Ρόδι: Τα καλά που προσφέρει στον οργανισμό μας
Το ρόδι είναι το φρούτο που πολλοί πολιτισμοί θεωρούν παραδοσιακά ότι φέρνει τύχη. Αυτή η λαογραφική αντίληψη δεν είναι τυχαία. Τύχη σημαίνει καλή υγεία και ευεξία. Έτσι πέρασε και ο κανόνας ότι κάνει καλό για την υγείας μας. Τι μας προσφέρει όμως αυτό το νόστιμό φρούτο;
ΟφέληΕίναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φτωχό σε θερμίδες. Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες. Παράλληλα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (82
Περιέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών (τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ) και η συνολική αντιοξειδωτική δράση του είναι 2-3 φορές μεγαλύτερη από αυτή του πράσινου τσαγιού ή του κόκκινου κρασιού. Έτσι, είναι ένα από τα πιο σημαντικά φυσικά όπλα κατά των ελεύθερων ριζών και των φλεγμονών.
Το ρόδι μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία αυξάνει τις πιθανότητες για καρδιαγγειακό επεισόδιο και θωρακίζει γενικά την καρδιά. Παράλληλα, εμποδίζει την οξείδωση της «κακής» χοληστερόλης (LDL), που αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, και υπάρχουν ενδείξεις ότι μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερόλης σε διαβητικούς ασθενείς με υπερλιπιδαιμία.
Αντιμικροβιακή δράσηΧάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και άλλα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (όπως την βιταμίνη Ε) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων και τη γρήγορη ανάρρωση από το κρυολόγημα.
Χαρίζει υγιή επιδερμίδα
Οι βιταμίνες, το φυλικό οξύ και το κάλιο που περιέχει το ρόδι, είναι απαραίτητες ουσίες για τη διατήρηση μιας όμορφης επιδερμίδας. Παράλληλα, η εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες, καταπολεμά την πρόωρη γήρανση. Μειώνει έτσι και τα συμπτώματα της οποίας είναι οι λεπτές γραμμές, ρυτίδες, δυσχρωμίες, ο θαμπός τόνος, η απώλεια ελαστικότητας και η ανομοιόμορφη υφή. Το εκχύλισμα ροδιού έχει στυπτικές ιδιότητες, συσφίγγει τους πόρους και είναι αποτελεσματικό στην απομάκρυνση της περιττής λιπαρότητας του δέρματος.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτοκτόνησε πρώην κάμεραμαν του ΑΝΤ1...
- Sia: Πλήρωσε στα κρυφά τα ψώνια όλων σε σούπερ μάρκετ
- Ο Άγγελος Διονυσίου για τις Άγριες Μέλισσες – «Ο αδερφός μου ο Στέλιος με κοροϊδεύει»
- Νεκρός σε τροχαίο δυστύχημα στη Λαυρίου
- Έχεις γαστρεντερίτιδα; Δες 3 τρόπους για να την αντιμετωπίσεις άμεσα
- Αποκαλύψεις Παναγιωτόπουλου για το τετ-α-τετ με Ερντογάν: Ετοιμαζόμαστε για όλα τα ενδεχόμενα
- Τούρκικη ακταιωρός έφτασε μέχρι τη Σκύρο
- Ασημίνα GNTM: Με βίντεο «φωτιά» εξηγεί γιατί δεν εμφανίστηκε στην «Φωλιά των Κου Κου»
- Τι λένε διεθνολόγοι και στρατιωτικοί για τη συνάντηση Μητσοτάκη – Ερντογάν
- Λιάγκας για Μηλιαρέση: Καμία δουλειά δεν είναι ντροπή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Το τέλειο σπιτικό τυρί
- 5G: Τι είναι και ποια τα χαρακτηριστικά του
- Πάνος Σταθακόπουλος : Η εμπειρία-σοκ που του στέρησε τον ύπνο
- Η «Μαύρη Πέμπτη» της θητείας Μακρόν
- Νύχτα τρόμου για πρώην δημοτικό σύμβουλο – Κουκουλοφόροι εισέβαλαν στο σπίτι της
- Αριθμός-ρεκόρ : 2.783 πορείες στο κέντρο σε 334 ημέρες
- «Το παρελθόν δεν τελείωσε»
- Κτηματολόγιο : Αντίστροφη μέτρηση 72 ημερών για την Αθήνα
- Φόροι : Μήνας πληρωμών ο Δεκέμβριος – Τι έχουμε να πληρώσουμε
- Μετά τον «Ιρλανδό» ο Σκορσέζε επιμένει με Ντε Νίρο στην νέα του ταινία
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ρόδι: Τα καλά που προσφέρει στον οργανισμό μας
- Συγκέντρωση φοιτητών στην ΑΣΟΕΕ για το πανεπιστημιακό άσυλο
- Επιβεβαίωσε ο Αναστασιάδης: Η Κύπρος προσφεύγει στη Χάγη εναντίον της Τουρκίας για την ΑΟΖ
- «Πέτρα, ψαλίδι, χαρτί» : Πώς θα νικήσετε
- Κτηματολόγιο : Αντίστροφη μέτρηση 72 ημερών για την Αθήνα
- Καιρός : Σε ποιες περιοχές η θερμοκρασία βρέθηκε στο μείον
- Η «Μαύρη Πέμπτη» της θητείας Μακρόν
- Παναγιωτόπουλος για Τουρκία : Ετοιμαζόμαστε για όλα τα ενδεχόμενα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η αποκάλυψη του Παύλου Χαϊκάλη για τον χωρισμό του: Το φταίξιμο είναι δικό μου
- 1ο Διεθνές Forum για το Νερό, 10 & 11.12.2019 στο Ζάππειο
- Γυναικείο: Τηλεοπτικό το Απόλλων Λυμπιών – Lakatamia FC
- Μια σπουδαία ανακάλυψη που έγινε κατά… λάθος: Εργάτες βρήκαν αρχαία ελληνική νεκρόπολη στη Σικελία
- Ελευθερία Καρναβά: Μετά την αποχώρηση από το GNTM ποζάρει με το εσώρουχό της (εικόνα)
- Τα Γιαννιτσά υποδέχονται το ιερό λείψανο της Αγίας Άννης
- Τραγωδία στην Ξάνθη: Τροχαίο με δύο νεκρά αδέλφια, 25 και 29 ετών (Εικόνες)
- Ταινίες Πρώτης Προβολής: Μία εβδομάδα γιορτή για το σινεμά
- 5G… μυαλό κουκούτσι!