6 τροφές που καταπολεμούν την αϋπνία
Πάσχεις από αϋπνία; Όποια μέθοδο κι αν εφαρμόζεις για να κοιμάσαι πιο εύκολα, μην ξεχνάς τον παράγοντα διατροφή». Υπάρχουν τουλάχιστον 6 τροφές που θα σε βοηθήσουν να βλέπεις όνειρα γλυκά.
• Κεράσια και χυμός κερασιού: Η ποσότητα μελατονίνης που περιέχουν βοηθά να καταπολεμήσουμε την αϋπνία.
• Γλυκοπατάτες: Όχι μόνο περιέχουν πρωτεΐνες που συμβάλουν στον καλό ύπνο, αλλά και μεγάλες ποσότητες ποτάσιου, το οποίο βοηθά να χαλαρώσουν οι μύες.
• Μπανάνες: Περιέχουν ποτάσιο, αλλά και βιταμίνη Β6, η οποία είναι από τις
• Κατσαρό λάχανο: Το κατσαρό λάχανο και άλλα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι είναι σημαντικές πηγές ασβεστίου.
• Χαμομήλι: Είναι ένα φυσικό βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί για χρόνια για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων υγείας, από τον στομαχόπονο μέχρι την σε έλλειψη ύπνου.
• Βαλεριάνα: Αρχαίο βότανο που μπορεί να αγοραστεί ως συμπλήρωμα διατροφής.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Σεισμός στην Κρήτη
- ΣΟΚ: Έγκυος κυοφορούσε ένα... φίδι!
- Hμερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια
- Harley Davidson 2014
- Βίντεο: Φοβερό κόλπο! Πώς να κάνεις ένα ποτήρι αόρατο
- Γιατί οι νεκροί έρχονται στον ύπνο μας;
- Ποιοι έχουν πέσει θύματα της ανεργίας
- 6 τροφές που καταπολεμούν την αϋπνία
- Τα 10 πιο παράξενα διατροφικά σκάνδαλα
- Ένας 26χρονος είχε γίνει ο φόβος και ο τρόμος πεζών
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- 6 τροφές που καταπολεμούν την αϋπνία
- Πώς είναι να αφήνεις πίσω σου τη Γη; (video)
- ΠΓΔM: Μόνο το 37,5% συμφωνεί με το «Άνω Δημοκρατία της Μακεδονίας»
- «Απεργώ γιατί…» (Βίντεο)
- Συμφωνία Κεντρικών Τραπεζών Αλβανίας – Κίνας
- Αφγανιστάν: Τουλάχιστον 3 νεκροί από την επίθεση στο προξενείο των ΗΠΑ
- Το Ντουμπάι μέσα από την ομίχλη (pics)
- Στο Πεδίον του Άρεως το 42ο Φεστιβάλ Βιβλίου
- Εκλογές την Κυριακή στο κρατίδιο της Βαυαρίας
- Εκτελέσιμες αποφάσεις ζητά ο Ομπάμα για την Συρία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επίσκεψη Ομπάμα στην Ασία
- «Δεν ήμουν ποτέ ψώνιο»
- Πήραν πίσω τις γαλάζιες σημαίες από 13 ελληνικές ακτές
- Ο Ναρέντρα Μόντι θα διεκδικήσει την πρωθυπουργία στην Ινδία
- Ενδιαφέρον 11 επενδυτών για μαρίνες Χίου και Πύλου
- «Όχι» στα 20 εκτατ. της Μονακό ο Κριστιάνο!
- Σε δίκη παραπέμπεται ο Μαντέλης για την Siemens
- Ενδείξεις «προόδου» στις συνομιλίες Κέρι-Λαβρόφ, βλέπει Αμερικανός αξιωματούχος
- Πορτρέτα σκύλων με… ανθρώπινες εκφράσεις!
- Η Σλοβενία μπορεί να μην χρειαστεί ένα σχέδιο βοήθειας