Η διατροφή της ομορφιάς…
Η φροντίδα της ομορφιάς είναι … ανέξοδη υπόθεση μιας και η φροντίδα του δέρματος περνάει και από το …στομάχι!
Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μαζί με τη σωματική άσκηση ενισχύουν την καλή υγεία του δέρματος.
Δείτε ποιες τροφές χαρίζουν ομορφιά και ευεξία:
Νερό
Είναι η κύρια πηγή ενυδάτωσης του οργανισμού και ιδιαίτερα του δέρματος. Αποβάλει τις τοξίνες και κάνει το δέρμα ελαστικό με αποτέλεσμα να προλαμβάνει τις λεπτές γραμμές. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα σε συνδυασμό βέβαια και με διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
Φρούτα
Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία έχει δύο βασικές λειτουργίες στο δέρμα: την ανανέωση των κυττάρων και την προστασία από σημάδια ακμής.
Πράσινο τσάι
Διαθέτει πολυφαινόλες που το καθιστά αντιοξειδωτικό και αντιγηραντικό και προστατεύει το δέρμα από την καταστροφή που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες .
Σολομός
Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και μειώνει τις λεπτές γραμμές και προστατεύει από τη δημιουργία ρυτίδων.
Ελαιόλαδο
Ο «βασιλιάς» της διατροφής και όχι άδικα μιας και αποτελεί πλούσια πηγή βιταμίνης Ε, αλλά και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η λίστα με τους 47 φορολογικούς παραδείσους
- Ster Cinemas: Με 6.50 ευρώ το εισιτήριο, το cinema γίνεται (κάτι παραπάνω από) απόλαυση
- Τα νούμερα της AGB για την Τρίτη
- Καρέ-καρέ η κοπή πίτας του Σοροπτιμιστικού Ομίλου Πάτρας «Δανιηλίς»
- ΕΦΕΤ: Ανάκληση προϊόντων
- O Φερεντίνος βάφτηκε όπως ο Κίμωνας Κουλούρης!
- ΟΤΑ: 1509 προσλήψεις
- Η λίστα με τους φορολογικούς παραδείσους
- Όταν ο Ρίγκαν απέλυσε 11.345 ελεγκτές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Τυφώνας… Katrina!
- Οι 47 φορολογικοί «παράδεισοι»
- Σαρώνουν οι «Βασιλιάδες»
- Βαλβέρδε: «Θα ανακάμψει ο Ολυμπιακός»
- Η διατροφή της ομορφιάς…
- Κουβέλης: Η κατάργηση της ΕΓΣΣΕ θα βαθύνει την ύφεση
- Στη Βουλή το πολυνομοσχέδιο
- Συνάντηση Παπαδήμου - Βενιζέλου στις 13:15
- Κουκουλοφόρος χτύπησε με σίδερο 32χρονη στη Λευκωσία
- Βαρυποινίτης Αλβανός μαχαίρωσε συγκρατούμενό του
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Η διατροφή της ομορφιάς…
- Οι 47 φορολογικοί «παράδεισοι»
- Σαρώνουν οι «Βασιλιάδες»
- Στη Βουλή το πολυνομοσχέδιο
- Κουκουλοφόρος χτύπησε με σίδερο 32χρονη στη Λευκωσία
- Βαρυποινίτης Αλβανός μαχαίρωσε συγκρατούμενό του
- Βαλβέρδε: «Θα ανακάμψει ο Ολυμπιακός»
- Συνάντηση Παπαδήμου - Βενιζέλου στις 13:15
- Κουβέλης: Η κατάργηση της ΕΓΣΣΕ θα βαθύνει την ύφεση
- Τυφώνας… Katrina!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο 2,4% επιβραδύνθηκε ο πληθωρισμός το Δεκέμβριο
- "Ο Ολυμπιακός δεν είναι τόσο ισχυρός όσο παλαιότερα"
- Nέα σύλληψη Τούρκου απόστρατου στρατηγού για ...
- Ανοίγει και πάλι ελληνικό σχολείο στην Ίμβρο
- Κατερίνα Καραβάτου: Χαρούμενες στιγμές με την κόρη της
- Στα χέρια της Αστυνομίας οι ληστές πρατηρίων καυσίμων
- Πρώτος στόχος της Ρόμα ο Λέτο
- Αλαλούμ στις Εφορίες για την απαλλαγή απο το χαράτσι
- Κούγιας: "Θα γίνουν αλλαγές, μένει ο Φυντάνης"
- Ιόνια Νησιά: Συγκροτείται η Περιφερειακή Επιτροπή Διαβούλευσης