Ι.Ο.ΑΣ: ΜΗΔΕΝ αλκοόλ για τον οδηγό
Ο Δεκέμβριος είναι ο τελευταίος μήνας του χρόνου και ταυτόχρονα ο μήνας των πιο όμορφων εορτών.Για τους περισσότερους, ο μήνας αυτός σηματοδοτεί την αύξηση των κοινωνικών εξόδων, μίας και το πνεύμα των ημερών, δημιουργεί μία όμορφη και χαλαρή διάθεση.
Πολύ συχνά, κάτω από το πέπλο της φράσης «λόγω των ημερών»,
παρατηρείται το φαινόμενο της αλόγιστης κατανάλωσης με τα αλκοολούχα ποτά να έχουν την τιμητική τους. Κανείς ωστόσο δεν μπορεί να παραβλέψει ότι η ορθή κατανάλωση αλκοόλ συμβάλλει στη διασκέδαση, ιδιαιτέρως
εφαρμόσουμε το πασίγνωστο ρητό «μέτρον άριστον».
Αλκοόλ και οδήγηση
Το μήνυμα είναι σαφές: αλκοόλ και οδήγηση δεν συνδυάζονται Το «αλκοόλ και η οδήγηση» είναι ένα φαινόμενο που ευθύνεται για σημαντικό αριθμό τροχαίων ατυχημάτων στη χώρα μας. Η νοοτροπία μας πρέπει να αλλάξει και αλλάζει σταδιακά.
Για ασφαλή οδήγηση είναι απαραίτητο να έχετε καλή όραση, να αντιλαμβάνεστε σωστά τους ήχους και ο χρόνος αντίδρασης να είναι ταχύτατος. Η οδήγηση (ενός αυτοκινήτου ή οποιουδήποτε άλλου οχήματος) μπορεί να επηρεαστεί με επίπεδα αλκοόλ ακόμη και κάτω των νόμιμων.
Αν πηγαίνετε σε φίλους για φαγητό εκτός πόλης ή βγαίνετε απλά για ένα ή δύο ποτά, η καλύτερη συμβουλή είναι να συμφωνήσετε από πριν ποιος θα είναι ο οδηγός ή να κανονίσετε ταξί / μέσο μεταφοράς για την επιστροφή στο σπίτι.
Αλκοόλ και οδήγηση: Οι αριθμοί που θα πρέπει να θυμόμαστε Τα ισχύοντα βάσει του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας (Κ.Ο.Κ.):
0.5 γραμ. / λίτρο αίματος ή 0,25 χιλιοστά του γραμ. / λίτρο εκπνεόμενου αέρα.Eπιτρεπόμενο ανώτατο όριο αλκοολαιμίας των οδηγών.Έως 9 βαθμοί ποινής με τους οποίους επιβαρύνεται η άδεια οδήγησης ενός οδηγού όταν διαπιστώνεται επίπεδο αλκοολαιμίας πάνω από 0,5 gr/lt.Έως 5 | 3 μήνες έως 5 χρόνια αφαίρεση άδειας οδήγησης προβλέπει ο κώδικας οδικής κυκλοφορίας για όποιον μετρηθεί σε επίπεδα αλκοολαιμίας άνω του 0,80 γρ. /λίτρο αίματος ή 0,40 χλ γραμ. / λίτρο εκπνεόμενου αέρα.200 – 2000 € Πρόστιμο που προβλέπονται για όποιον οδηγεί σε κατάσταση μέθης.Έως 6 μήνες φυλάκισης για όποιον μετρηθεί σε επίπεδα αλκοολαιμίας άνω των 1,10 γραμ. / λίτρο αίματος.Ο πιο απλός τρόπος υπολογισμού είναι να μετράμε τις μερίδες αλκοολούχων ποτών που συνήθως πίνουμε. Ένα ποτήρι κρασί (125ml), μία μπύρα (330ml), ή ένα ποτήρι (40ml) whisky, vodka, gin, περιέχουν την ίδια ποσότητα αιθυλικής αλκοόλης, δηλαδή περίπου 16ml ή 13γραμ.Υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ
Δεν υπάρχει κατανάλωση αλκοόλ που να είναι απόλυτα ασφαλής για την υγεία. Ωστόσο, εάν καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά, είναι σημαντικό να μην πίνετε ποτέ με άδειο στομάχι και να μην υπερβαίνετε την ημερήσια κατανάλωση, όπως ορίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας:
20 - 30 γραμμάρια για τους άνδρες10 - 20 γραμμάρια για τις γυναίκεςΣτην κατηγορία αυτή περιλαμβάνονται τα πυκνά αλκοολούχα ποτά όπως whisky, gin, vodka, tequila κ.ο.
Αλκόολ και Κοινωνική Ζώη
Η έξυπνη κατανάλωση των αλκοολούχων ποτών διασφαλίζει ότι η διασκέδαση με τους φίλους θα ξεκινήσει και θα τελειώσει ευχάριστα. Για αυτό, δείτε εδώ μερικές χρήσιμες συμβουλές:
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η κατανάλωση αλκοόλ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20-30 γραμμάρια για τους άνδρες (2-3 ποτά) και τα 10-20 γραμμάρια για τις γυναίκες (1-2 ποτά), μέσα στην ίδια ημέρα.Δεν υπάρχουν ελαφριά ή σκληρά ποτά αφού κάθε μερίδα που σερβίρεται σε ένα μπαρείτε αυτό είναι ουίσκι, είτε μπύρα ή κρασί - περιέχει περίπου την ίδια ποσότητα αλκοόλης. Τα ποτά με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλη σερβίρονται σε μεγαλύτερο όγκο, με αποτέλεσμα ο καταναλωτής να πίνει το ίδιο σε κάθε περίπτωση.Άρα δεν έχει σημασία τι πίνετε αλλά πόσο και πως πίνετε !Σε κάποιους δεν αρέσει το ποτό. Σεβαστείτε την επιλογή τους !Εάν επιλέξετε να καταναλώσετε αλκοόλ,
Πίνετε με ήπιο τρόπο και με μικρές γουλιέςΕναλλάσσετε το ποτό σας με άφθονο νερό.Αποφύγετε να ξαναγεμίζετε το ποτήρι σας, γιατί έτσι δε μπορείτε να γνωρίζετε πόσο πίνετεΣυνοδεύετε το ποτό σας με ένα σνάκ
Μην καταναλώνετε αλκοόλ
όταν έχετε άδειο στομάχι ή είστε κουρασμένοι. Συνοδεύετε το ποτό με ένα σνάκ ή φροντίστε να έχετε φάει πριν την κατανάλωσηόταν πρόκειται να οδηγήσετε. Πριν από κάθε έξοδο με την παρέα να συμφωνείτε ποιός δε θα πιεί για να γίνει ο οδηγός της παρέας, ή χρησιμοποιήστε τα μέσα μαζικής μεταφοράς,όταν δεν έχετε συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίαςκατά την εγκυμοσύνη ή όταν παίρνετε φαρμακευτική αγωγή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο Νίκος Καργόπουλος
- Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση Κουμανταρέα: Τι εντόπισε η ΕΛ.ΑΣ.;
- Rass: Προβάδισμα 3,4% για ΣΥΡΙΖΑ με καταγγελτική ψήφο στην κυβέρνηση
- Πόσο χρονών γίνεται σήμερα η Άννα Βίσση;
- Τροπολογία για θέματα εκπαιδευτικών
- Τα πρωτοσέλιδα των κυριακάτικων εφημερίδων
- Το ξέσπασμα Χαϊκάλη στο Facebook
- 42 τροπολογίες πέρασαν από τη Βουλή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Θα βουτήξουν για το σταυρό στο λίμνη μαζί ... με το Σήφη
- LΙVE η ομιλία του Αλ. Τσίπρα στην Κοζάνη
- Διμοιρίες των ΜΑΤ, έτοιμες να εισβάλoυν στο ΤΕΙ της Άρτας
- «Δεν είπα ποτέ ότι οι καταγγελίες Χαϊκάλη είναι στημένες»
- Ι.Ο.ΑΣ: ΜΗΔΕΝ αλκοόλ για τον οδηγό
- LIVE ΑΕΛ Καλλονής - Ολυμπιακός
- Opel: Έρχεται το Ημερολόγιο Corsa 2015 του Lagerfeld
- Πέθανε ο Νίκος Καργόπουλος
- Αποστολόπουλος: Ο Χαϊκάλης μου ζήτησε λεφτά
- Ο Αρχιεπίσκοπος Ιερώνυμος στο Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Ι.Ο.ΑΣ: ΜΗΔΕΝ αλκοόλ για τον οδηγό
- Μη λευκός Τζέιμς Μποντ; Ναι, λένε οι διαρροές της Sony
- Θα βουτήξουν για το σταυρό στο λίμνη μαζί ... με το Σήφη
- Ετοιμαστείτε να νιώσετε μικροσκοπικοί!
- LΙVE η ομιλία του Αλ. Τσίπρα στην Κοζάνη
- LIVE ΑΕΛ Καλλονής - Ολυμπιακός
- Ο Αρχιεπίσκοπος Ιερώνυμος στο Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας
- Αποχώρησε και ο ΣΥΡΙΖΑ από τη συζήτηση για την εισφορά σε γη
- Ρωσία:Κεραυνός χτυπά αυτοκίνητο, που στη συνέχεια εκρήγνυται
- Παράνομο «μίνι-καζίνο» εντοπίστηκε στην Καλλιθέα (Pics)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ραγδαίες εξελίξεις με 8 εντάλματα σύλληψης για ΣΑΠΑ
- Αποχώρησαν ΣΥΡΙΖΑ και ΚΚΕ μετά από τις τροπολογίες ρεκόρ στη Βουλή
- «Ιούλιος Καίσαρας» του Ουίλλιαμ Σαίξπηρ στο «Σύγχρονο Θέατρο»
- Ρ. Κάστρο: Έτοιμος για διάλογο χωρίς ταμπού
- Στον τελικό ο Απόλλων Πατρών
- Δημοσίευση δημοσκοπήσεων μέχρι και δύο ημέρες πριν τις εκλογές
- 17 χρόνια μετά! - Ξανά στον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδος ο Απόλλων Π. - Δείτε εικόνες
- Κινεζικές διευκολύνσεις στη λειτουργία ξένων τραπεζών
- Video: Τι οδηγεί τελικά ο Άγιος Βασίλης;
- Έτοιμος για διάλογο με τις ΗΠΑ ο Ραούλ Κάστρο