Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;
Ο βασικός παράγοντας για την ποσότητα ύπνου που χρειάζεται κάθε άνθρωπος εξαρτάται από διάφορες παραμέτρους με κυριότερη την ηλικία...
Διαβάστε πόσες ώρες χρειάζεται κάθε άνθρωπος ανάλογα με την ηλικιακή του ομάδα:
Βρέφη: 14-15 ώρες
Μικρά παιδιά: 12-14 ώρες
Παιδιά σχολική ηλικίας: 10-11 ώρες
Ενήλικες: 7-9 ώρες
Πέρα από την ηλικία, άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη διάρκεια ύπνου που χρειάζεται κάποιος είναι:
Η εγκυμοσύνη: Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσουν την ανάγκη
Το γήρας: Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας χρειάζονται περίπου την ίδια ποσότητα ύπνου με τους νεότερους ενήλικες.
Όμως, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν την τάση να κοιμούνται πιο ελαφρά και να ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας από ό, τι οι νεότεροι ενήλικες.
Έτσι δημιουργείται η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΕ LIVE STREAMING ΜΠΑΡΤΣΕΛΟΝΑ-ΜΙΛΑΝ (21:45)
- Εύη Τσέκου: Μετάνιωσα οικτρά για το DVD
- 15 ενδιαφέρουσες ιδέες για λίγα τετραγωνικά
- Ιεροκλής Μιχαηλίδης: «Ζεις μόνο με τη δουλειά του ηθοποιού;»
- Έτσι πάει για ψώνια η Claudia Romani!
- Επανεξετάζει η κυβέρνηση τα τέλη κυκλοφορίας
- Βάζουν μπρος για αλλαγή στη φορολόγηση των ΙΧ αυτοκινήτων
- Έρχονται αλλαγές στη φορολόγηση των ΙΧ
- Η ΚΕΔΕ στην Επιτροπή Κοινωνικών Υποθέσεων της Βουλής για το πρόγραμμα "Βοήθεια στο Σπίτι"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Όπισθεν ολοταχώς ο Στουρνάρας
- ΤΩΡΑ: Τροχαίο με έναν εγκλωβισμένο οδηγό στις Μοίρες
- Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;
- «Σαφάρι» ελέγχων για τις πλαστές άδειες και τις πιάτσες των ταξί
- Βοσκός έκρυβε σε στάνη ένα καλάσνικοφ και όχι μόνο…
- «Λουκέτο» στη Φιλοσοφική λόγω του «σχεδίου Αθηνά»
- Οι 10 τύποι φοιτητών που θα συναντήσετε οπωσδήποτε στο πανεπιστήμιο!
- Βενιζελικοί: Αρχηγός των ατάκτων του ΓΑΠ ο Παναγιωτακόπουλος
- Αλλαγές στην φορολόγηση των ΙΧ εξετάζει η κυβέρνηση
- Χρυσή Αυγή: «Πιστό σκυλί της τρόικα ο Σαμαράς»
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;
- Αλλαγές στην φορολόγηση των ΙΧ εξετάζει η κυβέρνηση
- «Σαφάρι» ελέγχων για τις πλαστές άδειες και τις πιάτσες των ταξί
- Βενιζελικοί: Αρχηγός των ατάκτων του ΓΑΠ ο Παναγιωτακόπουλος
- Οι 10 τύποι φοιτητών που θα συναντήσετε οπωσδήποτε στο πανεπιστήμιο!
- Δεν πρόεκυψαν στοιχεία από ΣΔΟΕ για τους καταθέτες του Λιχτενστάιν
- «Λουκέτο» στη Φιλοσοφική λόγω του «σχεδίου Αθηνά»
- Βίαιη προσαγωγή των συγγενών του Παπακωνσταντίνου
- Χρυσή Αυγή: «Πιστό σκυλί της τρόικα ο Σαμαράς»
- Εκλογή Πάπα: Αποσύρθηκαν στην Καπέλα Σιστίνα οι καρδινάλιοι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η διαδικασία εκλογής του Πάπα
- Αυστρία: Η Κύπρος χρειάζεται στήριξη
- Ο «εκσυγχρονισμός του αιώνα» στην ρωσική Αεροπορία
- ΔΗΜΑΡ: Χρειάζεται μεγαλύτερη ευελιξία από την τρόικα
- Ποια είναι τα θρεπτικά στοιχεία του πορτοκαλιού
- Αλλαγές στα κριτήρια φορολόγησης των Ι.Χ.
- Παρουσίαση κυπριακών πανεπιστημίων στην Ελλάδα
- Ναταλία Γερμανού: "Έχει γραφτεί πολλές φορές ότι η εκπομπή που παρουσιάζω είναι μια σάχλα"
- Η γκέι σάουνα που (δεν) σκανδάλισε το Βατικανό
- Απειλές από Χρυσαυγίτες δέχεται η Πηνελόπη Αναστασοπούλου