Βραδινή ή πρωινή γυμναστική;

Το ίδιο δεν είναι; Είναι. Αλλά εσείς μπορείτε να τα καταφέρετε το ίδιο καλά σε κάθε περίπτωση;

Είναι αλήθεια ότι είτε κάψετε, ασκούμενη, 300 θερμίδες το βράδυ είτε το πρωί, είναι ένα και το αυτό. Κι όμως οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν πραγματικά φυσικά και ψυχολογικά οφέλη στην πρωινή άσκηση.

Έχετε διπλάσιες πιθανότητες να φτάσετε μέχρι το γυμναστήριο. Καθώς η ημέρα προχωράει, όλο και κάτι πιο σημαντικό θα βρείτε να κάνετε από το να πάτε στο γυμναστήριο. Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 90% των ατόμων που ασκούνται τακτικά, έχουν μία σταθερή, πρωινή ρουτίνα γυμναστικής.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr