Ανατρέπονται όλα όσα ξέραμε για το πρωινό
17:42 1/2/2019
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ Το πρωινό, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, δεν βοηθά στην απώλεια κιλών και στη μείωση του βάρους, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα. Η μελέτη έρχεται να αμφισβητήσει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το πρωινό βοηθάει όσους θέλουν να ελέγξουν το σωματικό βάρος τους καθώς συμπεραίνει ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν την άποψη ότι η κατανάλωση πρωινού συμβάλλει στο αδυνάτισμα, ούτε όμως
ότι η αποφυγή του πρωινού οδηγεί σε αύξηση του βάρους. Στην πραγματικότητα, τα ευρήματα δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση θερμίδων είναι μεγαλύτερη στους ανθρώπους που τρώνε πρωινό και ότι το να μην τρώει κανείς πρωινό, δεν του ανοίγει περισσότερο την όρεξη αργότερα μέσα στη μέρα, ώστε να βάλει παραπανίσια κιλά. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μόνας της Μελβούρνης, με επικεφαλής τη Φλάβια Τσικουτίνι του Τμήματος Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας και Προληπτικής Ιατρικής, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal (BMJ), αξιολόγησαν 13 τυχαιοποιημένες και ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές, κυρίως από τις ΗΠΑ και τη Βρετανία, που κάλυπταν τις τελευταίες τρεις δεκαετίες. Η μετα-ανάλυση βρήκε ότι η συνολική κατανάλωση θερμίδων είναι μεγαλύτερη σε όσους τρώνε πρωινό (κατά μέσο όρο 260 περισσότερες θερμίδες τη μέρα), σε σχέση με όσους δεν τρώνε. Επίσης όσοι δεν τρώνε πρωινό, έχουν κατά μέσο όρο σχεδόν μισό κιλό μικρότερο βάρος σε σχέση με όσους τρώνε καθημερινά. Ακόμη, δεν βρέθηκε να υπάρχει κάποια σημαντική διαφορά στο ρυθμό μεταβολισμού ανάμεσα σε όσους τρώνε πρωινό και σε όσους το αποφεύγουν. Οι τελευταίοι εξάλλου, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, παρά την περί του αντιθέτου πεποίθηση, δεν νιώθουν συνήθως πιο πεινασμένοι το μεσημέρι. «Τα έως τώρα διαθέσιμα στοιχεία δεν υποστηρίζουν την τροποποίηση της διατροφής των ενηλίκων, ώστε να περιλαμβάνει την κατανάλωση πρωινού ως μια καλή στρατηγική για την απώλεια βάρους. Μολονότι η κατανάλωση πρωινού μπορεί συχνά να έχει άλλες σημαντικές επιπτώσεις, πρέπει κανείς να είναι επιφυλακτικός στο να συμβουλεύσει το πρωινό ως μέθοδο απώλειας βάρους για τους ενήλικες, καθώς μπορεί να επιφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα», σύμφωνα με τους ερευνητές. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕπρωινόδιατροφήέλεγχος βάρουςHas video: Exclude from popular: 0
Keywords
πρωινο, η καθημερινή, υγεια, νέα, ηπα, video, popular, εκλογες ηπα, αδυνατισμα, ηπα, θερμιδες, καθημερινη, υγεια, αυξηση, απε, απωλεια βαρους, απωλεια, υπαρχει, ερευνα, ερχεται, η καθημερινή, κιλα, μειωση, πηγη, ιατρικο, μελετη, popular, τρωει, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Με μία και μόνο αλλαγή μπορείς να καταφέρεις να χάσεις τα κιλά που σε ταλαιπωρούν!
- Το πιο μεγάλο λάθος που κάνεις στο νεροχύτη της κουζίνας
- Υπόθεση Τοπαλούδη: Έτσι άφησε το διαμέρισμα της η άτυχη φοιτήτρια
- Οι στατίνες μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού
- Θρήνος: Πέθανε πασίγνωστος ηθοποιός μετά από μάχη με τον καρκίνο (pics)
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Καλαμπάκα- Νταλίκα έπεσε σε χαράδρα
- Κάθειρξη 20 ετών σε πρώην Αστυνομικό της Ασφάλειας Ζακύνθου
- Νέες αποχωρήσεις από το ΚΙΝΑΛ, φεύγουν οι PES Activists
- Τσακρής: Το κύμα της γρίπης είναι αρκετά σφοδρό - Περιμένουμε κορύφωση τις επόμενες εβδομάδες
- Το «αντίο» της Άνγκελα Μέρκελ στο Facebook (VIDEO)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Η εκτόξευση του ελληνικού δορυφόρου Hellas Sat 4 ζωντανά στην ΕΡΤ
- Eurobank: Γιατί επιταχύνθηκε ο ρυθμός αύξησης των καταθέσεων
- Έγκλημα στη Ρόδο: Ντοκουμέντα από το μαρτυρικό θάνατο της φοιτήτριας (Photo)
- Διευθυντής τράπεζας έπαθε εγκεφαλικό και ξεκίνησε να αυνανίζεται μπροστά στους συγγενείς του
- Καρδιά: Τα 4 λιπαρά που πρέπει να τρώτε και τα 6 που πρέπει να κόψετε
- Εν αναμονή της απόφασης του ΣτΕ για τα δώρα των δημοσίων υπαλλήλων
- Δικηγόροι Δημοσίου σε ΣτΕ: Αν δοθούν αναδρομικά τα επιδόματα θα αυξηθεί η φορολογία
- Γιατί ο Φεβρουάριος έχει 28 μέρες
- Ανατρέπονται όλα όσα ξέραμε για το πρωινό
- Tζανακόπουλος: Το αφορολόγητο κινδυνεύει μόνο από τον Μητσοτάκη
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ανατρέπονται όλα όσα ξέραμε για το πρωινό
- Γρίπη: 50.000 εμβόλια εισάγει άμεσα ο ΕΟΦ μετά την έξαρση των κρουσμάτων
- Γιατί ο Φεβρουάριος έχει 28 μέρες
- Δικηγόροι Δημοσίου σε ΣτΕ: Αν δοθούν αναδρομικά τα επιδόματα θα αυξηθεί η φορολογία
- Η εκτόξευση του ελληνικού δορυφόρου Hellas Sat 4 ζωντανά στην ΕΡΤ
- Καρδιά: Τα 4 λιπαρά που πρέπει να τρώτε και τα 6 που πρέπει να κόψετε
- Προσοχή: Ο ΕΟΦ ανακαλεί ιατρικό προϊόν
- Θεοδωράκης: Γιατί ψηφίσαμε τη Συμφωνία των Πρεσπών
- «Madame la Présidente»: Βιβλίο αποκαλύπτει τον ρόλο της Μπριζίτ Μακρόν στο Ελιζέ
- Έγκλημα στη Ρόδο: Ντοκουμέντα από το μαρτυρικό θάνατο της φοιτήτριας (Photo)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δίωξη στον Ολυμπιακό για την επίθεση κατά πάντων μέσω διαρροής
- Ο Βούτσης παρακάλεσε, ο Παπαχριστόπουλος «υπέκυψε» και το θέατρο συνεχίζεται
- «Madame la Présidente»: Βιβλίο αποκαλύπτει τον ρόλο της Μπριζίτ Μακρόν
- Μεγαλογιατρός ζήτησε τρία φακελάκια από καρκινοπαθή
- Υπό το φόβο ενός μεγάλου σεισμού: Σπάνιο ψάρι τρομοκρατεί τους Ιάπωνες (pics & vid)
- Νέες αποχωρήσεις από το ΚΙΝΑΛ, φεύγουν οι PES Activists
- Ξεκατίνιασμα δίχως τέλος στο Ποτάμι με πρωταγωνιστές Αμυρά - Ψαριανό
- Κοπή πρωτοχρονιάτικης πίτας του Συνεταιρισμού «Η Αποκατάστασις»