Αντιοξειδωτικά: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας και πού θα τα βρείτε
Οι άνθρωποι με υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών στο αίμα τους έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επιδημιολόγο δρα Μέη Μπεϊντούν του Εθνικού Ινστιτούτου Γήρανσης των ΗΠΑ στη Βαλτιμόρη, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για 7.283 ανθρώπους άνω των 45 ετών σε
Οι συμμετέχοντες έκαναν εξετάσεις αίματος για να αναλυθούν τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών ουσιών τους, ενώ παράλληλα παρακολουθήθηκαν για να διαπιστωθεί ποιοι εμφάνισαν άνοια στην πορεία της έρευνας.
Διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν τα μεγαλύτερα επίπεδα των αντιοξειδωτικών λουτεΐνη (καροτενοειδές), ζεαξανθίνη (φλαβονοειδές) και βήτα-κρυπτοξανθίνη, ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν άνοια μετά από χρόνια ή δεκαετίες, σε σχέση με τους ανθρώπους που είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα των εν λόγω αντιοξειδωτικών ουσιών στον οργανισμό τους. Οι πρώτες δύο ουσίες υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες στα πράσινα λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο, αρακάς κ.ά.), ενώ η τρίτη σε φρούτα (πορτοκάλια, παπάγια κ.ά.).
«Τα αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθούν στην προστασία του εγκεφάλου από το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να προκαλέσει κυτταρική βλάβη. Περαιτέρω μελέτες, πάντως, χρειάζονται για να ελέγξουν ότι όντως αυτές οι αντιοξειδωτικές ουσίες μπορούν να προστατεύσουν τον εγκέφαλο από την άνοια», δήλωσε η Μπεϊντούν.
Πηγή: onmed.gr
Διαβάστε επίσης:
Ανεβασμένο ουρικό οξύ: Με ποια διατροφή θα το ρίξετε
Πέντε καθημερινές συνήθειες που ενισχύουν τη μνήμη και προστατεύουν το μυαλό
Καρκίνος: 12 τρόποι για να μειώσεις τον κίνδυνο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- SOS Καλλιάνου σε πολιτική προστασία για τον καύσωνα -Βγάλτε νωρίς τις έκτακτες ανακοινώσεις
- Έρχονται οι νέες ταυτότητες το Σεπτέμρβιο - Σε μέγεθος πιστωτικής
- Συναγερμός στο Λιμενικό: Βυθίστηκε σκάφος στον Σαρωνικό - Διασώθηκαν οι 8 επιβαίνοντες
- Τραγωδία στα ναυπηγεία Ελευσίνας - Σκοτώθηκε εργαζόμενος
- Βγαίνει η τροχαία με tablets στους δρόμους – Νέες ταυτότητες από Σεπτέμβριο
- Σε αυτή την ηλικία είναι πιθανότερο ένας άντρας να απατήσει
- Καιρός - Κλέαρχος Μαρουσάκης: «Τελικά έρχεται καύσωνας;»
- Μηταράκης: Τον Σεπτέμβριο οι νέες ταυτότητες - Οι προτεραιότητες για την ΕΛΑΣ την επόμενη τετραετία
- Αυτό είναι το συγκινητικό φινάλε στην σειρά του Alpha «Μην αρχίζεις τη μουρμούρα»
- Καλαμάτα: 24χρονος σκοτώθηκε σε τροχαίο με μηχανή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Βγαίνει η τροχαία με tablets στους δρόμους – Νέες ταυτότητες από Σεπτέμβριο
- Καιρός: Έρχεται καύσωνας διαρκείας με 40άρια από την Αφρική – Πότε θα «σαρώσει» τη χώρα
- Δένδιας: «Να μην συρθούν τα εθνικά θέματα στο βούρκο των λαϊκισμών»
- Αντιοξειδωτικά: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας και πού θα τα βρείτε
- Εκπρόσωπος Πυροσβεστικής για Άγιος Όρος: «Δεν είναι τόσο ανησυχητική η πυρκαγιά»
- Στο «Μινιόν» ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Φθιώτιδα: Στο σημείο που είχε δολοφονήσει την 16χρονη βρέθηκε ο 50χρονος
- ΣΥΡΙΖΑ εναντίον Νέας Δημοκρατίας: «Πρώτη φορά στην ιστορία διαβάζουμε για προσωπικές απόψεις σε προγραμματικές δηλώσεις»
- Φώτης Σεργουλόπουλος: «Μιλάνε για αξιοπρέπεια στρέιτ, που μπορεί να είναι ακόμα στη… ντουλάπα»
- Bόλος: Έσπασε τη μύτη της πρώην συζύγου του με κουτουλιά μπροστά στο παιδί τους
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αντιοξειδωτικά: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας και πού θα τα βρείτε
- Φθιώτιδα: Στο σημείο που είχε δολοφονήσει την 16χρονη βρέθηκε ο 50χρονος
- Bόλος: Έσπασε τη μύτη της πρώην συζύγου του με κουτουλιά μπροστά στο παιδί τους
- Φώτης Σεργουλόπουλος: «Μιλάνε για αξιοπρέπεια στρέιτ, που μπορεί να είναι ακόμα στη… ντουλάπα»
- Στο «Μινιόν» ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Συναγερμός στο Λιμενικό – Βυθίστηκε ταχύπλοο
- Βγαίνει η τροχαία με tablets στους δρόμους – Νέες ταυτότητες από Σεπτέμβριο
- Κέρκυρα: Δεύτερη νεκροψία στο άλογο ζητούν φιλοζωικές οργανώσεις
- Δένδιας: «Να μην συρθούν τα εθνικά θέματα στο βούρκο των λαϊκισμών»
- Εκπρόσωπος Πυροσβεστικής για Άγιος Όρος: «Δεν είναι τόσο ανησυχητική η πυρκαγιά»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κάηκε σε τροχαίο -Πώς είναι η ζωή του μετά τη μεταμόσχευση προσώπου και χεριών [εικόνες]
- ΗΠΑ: «Αυτός εκεί πίσω δεν είναι αληθινός» – «Θα πέσουμε!» φώναζε επιβάτιδα (βίντεο)
- Βόλος: Αθλητής έσπασε τη μύτη της πρώην συζύγου του και συνελήφθη
- Δέσποινα Βανδή – Βασίλης Μπισμπίκης: Το τρυφερό φιλί κατά τη διάρκεια συναυλία της
- Στο Πατριαρχείο ο Ζελένσκι - Συναντήθηκε με τον Βαρθολομαίο
- Λαγουβάρδος: «Επικίνδυνο φαινόμενο ο καύσωνας για την υγεία»
- Τελευταίες πληροφορίες για την δευτερολογία του πρωθυπουργού
- Ν. Ηλιόπουλος για ομιλία Πιερρακάκη: Η πολιτική της ΝΔ αυξάνει τις ανισότητες και στην εκπαίδευση
- Βολοντίμιρ Ζελένσκι: Επισκέφτηκε το Φανάρι - Προσευχήθηκε με τον Οικουμενικό Πατριάρχη Βαρθολομαίο (βίντεο)
- Εμπαπέ: «Θέλω απλώς να κερδίζω, δεν είμαι ποτέ ικανοποιημένος»