Καρκίνος: Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο έως 32%
Μόλις τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου έως και 32%, σύμφωνα με διεθνή έρευνα με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «JAMA Oncology».
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από έξυπνες φορητές συσκευές για να παρακολουθήσουν την καθημερινή δραστηριότητα περισσότερων από 22.000 ατόμων με μέσο όρο ηλικίας τα 62 έτη. Στη συνέχεια, παρακολούθησαν τα κλινικά αρχεία υγείας των συμμετεχόντων για σχεδόν επτά χρόνια για να μελετήσουν την εμφάνιση
Στην έρευνα τα μόλις τέσσερα έως πέντε λεπτά έντονης διαλειμματικής σωματικής δραστηριότητας συσχετίστηκαν με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου σε σύγκριση με όσους δεν είχαν καμία δραστηριότητα. Σε αυτές τις δραστηριότητες περιλαμβάνονται οι έντονες δουλειές του σπιτιού, τα βαριά ψώνια στο σούπερ μάρκετ, το δυναμικό περπάτημα ή τα παιχνίδια υψηλής ενέργειας με τα παιδιά.
Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, Εμμανουήλ Σταματάκης, επισημαίνει ότι «είναι αρκετά αξιοσημείωτο να βλέπουμε ότι η αύξηση της έντασης των καθημερινών καθηκόντων για μόλις τέσσερα έως πέντε λεπτά την ημέρα, που γίνονται σε σύντομες εκρήξεις περίπου ενός λεπτού η κάθε μία, συνδέεται με συνολική μείωση του κινδύνου καρκίνου έως και 18% και έως 32% για τύπους καρκίνου που έχουν συνδεθεί με τη σωματική δραστηριότητα».
Σημειώνεται ότι οι ενήλικες που δεν ασκούνται διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν ορισμένους καρκίνους, όπως του μαστού, του ενδομητρίου ή του παχέος εντέρου. Στην έρευνα μελετήθηκε ο αντίκτυπος της άσκησης σε 13 περιοχές ανάπτυξης καρκίνου, όπως το ήπαρ, οι πνεύμονες, οι νεφροί, το ενδομήτριο, το μυέλωμα, το παχύ έντερο, το κεφάλι, η ουροδόχος κύστη και ο μαστός.
Διαβάστε ΕΔΩ τη σχετική επιστημονική δημοσίευση
Διαβάστε επίσης:
Έμφραγμα: Οι δύο παράγοντες που διπλασιάζουν τον κίνδυνο όταν έχει καύσωνα
ΕΟΔΥ – Κορωνοϊός: 15 θάνατοι και 17 διασωληνωμένοι την τελευταία εβδομάδα
Πάσχεις από βαρηκοΐα; Ποιο τρόφιμο δεν πρέπει να λείπει ποτέ από το πιάτο σου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πτώση ελικοπτέρου στην Σάμο - Σώος ο πιλότος
- Θ. Λιόλιος: Τεράστιο το ατύχημα στην 111 Πτέρυγα Μάχης – Υπήρχαν εκατοντάδες βόμβες πολύ μεγάλης ισχύος
- Πανελλαδικές 2023: Δύο αδέλφια μπήκαν στην σχολή των ονείρων τους
- ΑΣΕΠ: Προσωρινοί πίνακες κατάταξης Θεολόγων
- Πόλη φάντασμα η Νέα Αγχίαλος, με σπασμένες βιτρίνες - Η επόμενη ημέρα μετά τις εκρήξεις
- Πάτρα: Θύμα ανθρωποκτονίας η 55χρονη που εντοπίστηκε νεκρή - Ο θάνατος της αδερφής της και οι έρευνες της ΕΛ.ΑΣ.
- Τι ανακοίνωσε το MEGA για τον Κώστα Τσουρό;
- Δήλωση του Υπουργού Εθνικής Άμυνας για την Αγχίαλο
- Οι χυμώδεις influencers που δημιούργησε το AI και κάνουν μοναχικούς άνδρες να την... πατάνε
- Σάλπαρε από Πειραιά για Παρίσι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Δημόσιος κανιβαλισμός
- Καρκίνος: Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο έως 32%
- Πιπέρι στη γλώσσα…
- Πτώση Καναντέρ: Βουβός θρήνος στην κηδεία του σμηναγού Χρήστου Μουλά (Video)
- Η Μήδεια (δεν) πίνει Coca-Cola!
- Τραγωδία στη Λάρισα: Νεκρός 20χρονος πεζός – Παρασύρθηκε από αυτοκίνητο στον περιφερειακό (video/photos)
- Βάσεις 2023 – Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων: Κενά τα αμφιθέατρα – «Λείπουν» 1.193 φοιτητές
- Φωτιές: Μεγάλος κίνδυνος πυρκαγιάς σε αυτές τις 6 περιφέρειες – Δείτε τον χάρτη
- Νικήτας Τσακίρογλου για Επίδαυρο: «Είναι κατάντια, ειλικρινά πονάει η ψυχή μου»
- Υμηττός: Εθελοντής πυροφύλακας εντόπισε εμπρηστικό μηχανισμό (video)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Καρκίνος: Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο έως 32%
- Τραγωδία στη Λάρισα: Νεκρός 20χρονος πεζός – Παρασύρθηκε από αυτοκίνητο στον περιφερειακό (video/photos)
- Νικήτας Τσακίρογλου για Επίδαυρο: «Είναι κατάντια, ειλικρινά πονάει η ψυχή μου»
- Η Μήδεια (δεν) πίνει Coca-Cola!
- Η επόμενη μέρα στη Νέα Αγχιάλο – Πόλη «φάντασμα» μετά τις εκρήξεις στις αποθήκες πυρομαχικών (video)
- Υμηττός: Εθελοντής πυροφύλακας εντόπισε εμπρηστικό μηχανισμό (video)
- Φωτιά στις εγκαταστάσεις της εφημερίδας «Νέα Κρήτη» (photos, videos)
- Φωτιές: Μεγάλος κίνδυνος πυρκαγιάς σε αυτές τις 6 περιφέρειες – Δείτε τον χάρτη
- Βάσεις 2023 – Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων: Κενά τα αμφιθέατρα – «Λείπουν» 1.193 φοιτητές
- Δημόσιος κανιβαλισμός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χανιά: Το τελευταίο «αντίο» στον σμηναγό Χρήστο Μουλά (pics)
- Youth pass: Για δύο χρονιές θα παίρνουν τα 150 ευρώ οι νέοι που συμπληρώνουν το 18ο έτος της ηλικίας τους
- UFO: «Μη ανθρώπινο βιολογικό υλικό» και προηγμένη τεχνολογία – Η ακρόαση στο Κογκρέσο
- Τα αστέρια της Formula 1 και του MotoGP στην Ελλάδα - Σε ποιον αγώνα θα συμμετάσχουν
- Εξωστρέφεια, ανάπτυξη της απασχόλησης & βιωσιμότητα: Οι διαχρονικές αξίες της SEPTONA εδώ και 48 χρόνια
- Viral και καυστικός ο Νίκος Μπογιόπουλος: «Είστε άχρηστοι!»
- Η συμβουλή που έδωσε η Σινέντ Ο' Κόνορ στα παιδιά της σε περίπτωση ξαφνικού θανάτου της
- Σούπερ μάρκετ: Αυξήθηκαν κατά 11% οι τιμές στο εξάμηνο – Νέα άνοδος της ιδιωτικής ετικέτας
- Θεσσαλονίκη: Έκλεψαν το ΙΧ 40χρονου με τη χρήση σωματικής βίας
- Ο πρόεδρος της Αφρικανικής Ένωσης Azali Assoumani, ζήτησε «ειρηνική συνύπαρξη» μεταξύ Ρωσίας και Ουκρανίας