Κατάθλιψη: Πώς σχετίζεται με τον ύπνο
Μια πιθανή εξήγηση για την επιρροή της ολικής στέρησης ύπνου είναι η διάρκεια του ύπνου REM.
Μια μελέτη με επικεφαλής την Ιατρική Σχολή Perelman του πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια, διερεύνησε ένα φαινομενικά αντιφατικό φαινόμενο στέρησης ύπνου, που οδηγεί σε βελτίωση της διάθεσης σε ασθενείς με καταθλιπτικές διαταραχές.
Στην σχετική έκθεση, που δημοσιεύτηκε στο PNAS, η ερευνητική ομάδα χαρτογράφησε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου (μέσω απεικόνισης μαγνητικού συντονισμού
Η μελέτη διαπιστώνει ότι μια νύχτα ολικής στέρησης ύπνου ενίσχυσε τη συνδεσιμότητα της αμυγδαλής με τον πρόσθιο φλοιό, η οποία συσχετίστηκε με καλύτερη διάθεση σε ορισμένα καταθλιπτικά άτομα.
Πειράματα στέρησης ύπνου διεξήχθησαν τόσο σε υγιή άτομα (38 συμμετέχοντες) όσο και σε ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (30 συμμετέχοντες), μαζί με 16 άτομα σε ομάδα ελέγχου. Ετέθησαν όλοι σε κατάσταση πλήρους στέρησης ύπνου για ία νύχτα. Οι ερευνητές διερεύνησαν τις επιπτώσεις αυτής της ολικής στέρησης ύπνου (TSD) στη διάθεση και λειτουργικά δίκτυα συνδεσιμότητας στον εγκέφαλο.
Πώς έγιναν τα πειράματα στέρησης ύπνουΤα πειράματα πραγματοποιήθηκαν για πέντε συνεχόμενες ημέρες. Όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε τρεις συνεδρίες σάρωσης rs-fMRI. Συνολικά ελήφθησαν 210 εικόνες fMRI ανά συμμετέχοντα.
Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε τρεις συνεδρίες σάρωσης fMRI σε κατάσταση ηρεμίας κατά τη διάρκεια των πέντε ημερών. Η πρώτη σάρωση ήρθε μετά από έναν κανονικό νυχτερινό ύπνο το πρωί της 2ης ημέρας ως βασική γραμμή. Στις ομάδες TSD, οι συμμετέχοντες είχαν τη δεύτερη συνεδρία σάρωσης το πρωί της 3ης ημέρας μετά από καθόλου ύπνο.
Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες είχαν δύο νύχτες ξεκούρασης με ύπνο και είχαν την τελευταία συνεδρία σάρωσης το πρωί της 5ης ημέρας. Επίσης, όλοι οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν μια συντομευμένη έκδοση του τεστ Profile of Mood States (POMS) κάθε δύο ώρες κατά τις ημέρες 2 έως 5. Το POMS δίνει μια κλίμακα που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση παροδικών, διακριτών καταστάσεων ψυχικής διάθεσης.
Όπως ήταν αναμενόμενο, οι περισσότεροι συμμετέχοντες εμφάνισαν επιδείνωση της διάθεσης αμέσως μετά την απώλεια ενός νυχτερινού ύπνου:
13 από τους 30 (43%) συμμετέχοντες με κατάθλιψη παρουσίασαν βελτίωση της διάθεσηςΟι υπόλοιποι 17 συμμετέχοντες παρουσίασαν επιδείνωση της διάθεσης ή καμία αλλαγή μετά από μια νύχτα TSDΜετά από μια νύχτα ξεκούραστου ύπνου, 20 συμμετέχοντες με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή παρουσίασαν βελτίωση της διάθεσης και οι υπόλοιποι συμμετέχοντες παρουσίασαν επιδείνωση της διάθεσης ή καμία αλλαγή.Η συνδεσιμότητα της αμυγδαλής με τον πρόσθιο φλοιό του φλοιού αυξήθηκε σημαντικά σε ασθενείς με βελτιωμένη διάθεση αλλά λιγότερο σε αυτούς με μη βελτιωμένη διάθεση.Η αμυγδαλή είναι ο πυρήνας της “απόκρισης μάχης ή φυγής”, επεξεργάζεται τρομακτικά ή απειλητικά ερεθίσματα και σηματοδοτεί άλλα μέρη του εγκεφάλου για μια ενέργεια απόκρισης σε κάποιον αντιληπτό κίνδυνο ή άλλο ερέθισμα.
Η περιοχή του εγκεφάλου του πρόσθιου περιφερικού φλοιού (ACC) εμπλέκεται τόσο με το “συναισθηματικό” μεταιχμιακό σύστημα όσο και με τον “γνωστικό” προμετωπιαίο φλοιό. Μεταξύ άλλων, παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα ελέγχου και διαχείρισης συναισθηματικών καταστάσεων.
Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η συνδεσιμότητα αμυγδαλής-ACC μπορεί να αντανακλά τη νευρική ανθεκτικότητα στη διαταραχή της διάθεσης μετά την απώλεια ύπνου και επομένως μπορεί να είναι ένας πιθανός στόχος για αντικαταθλιπτικές παρεμβάσεις.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, μια πιθανή εξήγηση για τις επιμέρους διαφορές στην επιρροή της ολικής στέρησης ύπνου μπορεί να βρίσκεται στη διάρκεια του ύπνου REM.
Η μείζονα κατάθλιψη έχει συσχετιστεί με ανωμαλίες στον ύπνο REMΟ υπερβολικός ύπνος REM μειώνει τη νοραδρεναλίνη. Αυτό έχει αποτέλεσμα τη μειωμένη σύνδεση με τον υποδοχέα ɑ-2 στους έσω μετωπιαίους λοβούς, που αποτελούνται από το ACC και τον έσω προμετωπιαίο φλοιό.
Η απουσία ύπνου REM σε μία κατάσταση ολικής στέρησης ύπνου μπορεί να βοήθησε ορισμένους συμμετέχοντες να βελτιώσουν τον έλεγχο της αμυγδαλής, με αποτέλεσμα ένα αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα.
Διαβάστε επίσης:
Έκλεισες τα 40; Τι πρέπει να προσέξεις στη διατροφή σου
Το καλοκαιρινό φρούτο που προστατεύει την καρδιά και κάνει το δέρμα να… λάμπει!
Διαβήτης τύπου 1: Γιατί αυξήθηκαν τα περιστατικά στη διάρκεια της πανδημίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- EMY: Επικαιροποίηση του έκτακτου δελτίου επικίνδυνων καιρικών φαινομένων
- Μεθυσμένος ήταν ο 76χρονος οδηγός που παρέσυρε και σκότωσε τη 41χρονη μητέρα στη Λάρισα
- Καιρός - Καύσωνας Κλέων: Νέο έκτακτο από την ΕΜΥ - Σε επίπεδο «συναγερμού» 3 η Αθήνα
- Μια ωραία ατμόσφαιρα στον ΣΥΡΙΖΑ με Παππά κατά Τσακαλώτου: «Προϊόν υπερφορολόγησης το “μαξιλάρι” των €37 δισ.»
- ΟΠΕΚΑ: Νωρίτερα οι πληρωμές 18 επιδομάτων τον Ιούλιο στους δικαιούχους (ημερομηνία)
- Θεσσαλονίκη: Συγγενής ασθενούς επιτέθηκε και απείλησε ειδικευόμενη γιατρό για μία… συνταγή
- Ραγδαίες εξελίξεις στη δολοφονία της 46χρονης τρανς – Βίντεο έπιασε τον δράστη
- Η Εφη Αχτσιόγλου ανακοίνωσε την υποψηφιότητά της για την ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ
- Σασμός: Ο Μαθιός παίρνει τη μεγάλη απόφαση απόψε
- Ηράκλειο: Από τα κρατητήρια στη …δράση – Συνελήφθη ξανά ο 43χρονος “μακρυχέρης” που κλέβει από ανασφάλιστα αυτοκίνητα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ζάκυνθος: Άγριος ξυλοδαρμός νεαρού τουρίστα σε μπαρ στον Λαγανά (σκληρές εικόνες)
- Μπόρις Τζόνσσον: Τι σχέση έχει ο γιος του με την ελληνική μυθολογία
- Κέβιν Κόστνερ: 129.755 δολάρια μηνιαίως θα καταβάλλει στην πρώην σύζυγό του με απόφαση δικαστηρίου
- Κατάθλιψη: Πώς σχετίζεται με τον ύπνο
- Τρία ελληνικά νησιά βγαλμένα από τη μυθολογία
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Συναντήθηκε με τον Μακρόν – Στο επίκεντρο οι ελληνογαλλικές σχέσεις (photos)
- «Ανακυκλώνω – Αλλάζω Θερμοσίφωνα»: Πότε θα δοθούν τα voucher στους δικαιούχους
- Protergia Helios Value – Ενέργεια από τον ήλιο με μηδενική αρχική επένδυση!
- Αχτσιόγλου: Για μας δεν υπάρχει δίλημμα Αριστερά – Κεντροαριστερά, είμαστε με τους πολλούς
- Κυβερνητικές πηγές για τη συνάντηση Μητσοτάκη – Ερντογάν: Ειλικρινής συζήτηση σε θετικό κλίμα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Κατάθλιψη: Πώς σχετίζεται με τον ύπνο
- Protergia Helios Value – Ενέργεια από τον ήλιο με μηδενική αρχική επένδυση!
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Συναντήθηκε με τον Μακρόν – Στο επίκεντρο οι ελληνογαλλικές σχέσεις (photos)
- «Ανακυκλώνω – Αλλάζω Θερμοσίφωνα»: Πότε θα δοθούν τα voucher στους δικαιούχους
- Κέβιν Κόστνερ: 129.755 δολάρια μηνιαίως θα καταβάλλει στην πρώην σύζυγό του με απόφαση δικαστηρίου
- Ζάκυνθος: Άγριος ξυλοδαρμός νεαρού τουρίστα σε μπαρ στον Λαγανά (σκληρές εικόνες)
- Μπόρις Τζόνσσον: Τι σχέση έχει ο γιος του με την ελληνική μυθολογία
- Nίκος Παππάς: «Λάθος η επιστροφή στη φωλιά της ριζοσπαστικής Αριστεράς» – Αιχμή σε Τσακαλώτο για το «μαξιλάρι» των 37 δισ. (Video)
- Αχτσιόγλου: Για μας δεν υπάρχει δίλημμα Αριστερά – Κεντροαριστερά, είμαστε με τους πολλούς
- Μίλαν Κούντερα: Πέθανε ο διάσημος συγγραφέας (photos/video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατερίνα Στανίση: «Με έβλεπε μόνο σαν το χρήμα»
- Πλειστηριασμοί: Τι «κλήρωσε» για Γ. Γλου, Μαμιδάκη και Μ. Αγούδημου (pics)
- Καιρός - Καύσωνας Κλέων: Νέο έκτακτο από την ΕΜΥ - Σε επίπεδο «συναγερμού» 3 η Αθήνα
- «Δεν είμαι τύπος για νούμερο δύο»: Ο Ρον Ντε Σάντις δεν θέλει «με τίποτε» να γίνει αντιπρόεδρος του Τραμπ
- Εκδηλώσεις ενημέρωσης του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου στην Ελλάδα
- «Αποφασιστική αντίδραση» υπόσχεται η Κίνα στις κινήσεις του ΝΑΤΟ
- Σπύρος Μπιμπίλας: Στη Βουλή μπήκα ως πολίτης, όχι ως πολιτικός
- Μητσοτάκης με Μακρόν, στον απόηχο του deal Τουρκίας - Δύσης