Η πιο υγιεινή επιλογή για να νικήσεις τη λιγούρα για γλυκό
14:04 31/8/2022
- Πηγή: Star
Όλοι μας νιώθουμε κάποιες στιγμές μια έντονη επιθυμία για γλυκό. Αυτό βέβαια δεν είναι πάντα ένα ευχάριστο συναίσθημα γιατί μπορεί να είσαι σε μια φάση που θες να χάσεις βάρος.5+1 tips για να απαλλαγείς από τα κιλά των διακοπώνΠως θα αντισταθείς; Για να μπορέσεις να καταπολεμήσεις αυτές τις λιγούρες, θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι καταναλώνεις αρκετές τροφές μέσα στην μέρα με θρεπτικά συστατικά, τα οποία δημιουργούν το αίσθημα της πληρότητας. Αν παρόλα αυτά, βρεθείς αντιμέτωπη με την λαχτάρα
για ζάχαρη, υπάρχει ένα σκαν που μπορείς να φας χωρίς ενοχές. Και ποιο είναι αυτό; Τα δαμάσκηνα!Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Nutrition Bulletin», οι άνθρωποι που έτρωγαν σε καθημερινή βάση δαμάσκηνα, ένιωθαν λιγότερο πεινασμένοι, καταναλώνοντας μικρότερο αριθμό θερμίδων από εκείνους που έτρωγαν σταφίδες ή ζελέ. Επιπλέον, τα δαμάσκηνα είναι μια φυσική γλυκιά τροφή, καθώς περιέχει 3.5 γραμμάρια φυσικών σακχάρων, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ μαζί με τις φυτικές ίνες, δημιουργούν το αίσθημα της πληρότητας.Πηγή: mylife.com.cy
Keywords
γλυκο, θες, tips, φας, nutrition, mylife, ζαχαρη, καθημερινη, φυσικη, βιταμινες, δαμασκηνα, ευχαριστο, υπαρχει, επιθυμια, ζελε, θες, ινες, κιλα, μπορεις, παντα, πηγη, φας, μελετη, nutrition, tips, mylife
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μαίρη Κατράντζου -Μάριος Πλωρίτης: Το πριβέ πάρτι που διοργάνωσαν πριν από τη βάφτιση του γιου τους (Φωτογραφίες -Βίντεο)
- Έφυγε ξαφνικά γνωστή ηθοποιός – Στο πένθος ο καλλιτεχνικός κόσμος
- Χρήστος Σπανός για την κόρη του: «Δεν τολμούσα να την αγγίξω. Έλεγαν “τι κάνει αυτός τώρα;”»
- Δημήτρης Αλεξάνδρου: Αλλάζει τηλεοπτική στέγη -Σε αυτή την πρωινή εκπομπή θα τον βλέπουμε
- Δημήτρης Αλεξάνδρου: Τέλος από τη «Super Κατερίνα» - Πού θα τον δούμε;
- Ο Leonardo DiCaprio μόλις χώρισε. Η «περίεργη σύμπτωση» που ενώνει όλες τις πρώην συντρόφους του
- Θάνατος Γκορμπατσόφ: Η φωτογραφία που ανέβασε ο Μητσοτάκης
- Τα 3 πιο χαλαρά ζώδια που καταφέρνουν να εκτονώνουν το άγχος
- Πώς θα αντιδρούσε το κάθε ζώδιο εάν κάποιο του έλεγε κατάμουτρα «δε σε γουστάρω καθόλου!»;
- Ρόμπερτ Ουίλιαμς: Συναυλία στη μνήμη του, 40 ημέρες μετά το χαμό του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Δημήτρης Αλεξάνδρου: Τέλος από τη «Super Κατερίνα» - Πού θα τον δούμε;
- Θάνατος Γκορμπατσόφ: Η φωτογραφία που ανέβασε ο Μητσοτάκης
- Κατράντζου - Πολίτης: To prive party πριν τη βάπτιση του γιου τους
- Μικρασιατική Καταστροφή: Διάβημα σε ΝΑΤΟ για τα συγχαρητήρια στην Τουρκία
- Η πιο υγιεινή επιλογή για να νικήσεις τη λιγούρα για γλυκό
- Αμαρυλλίς: Το σπάνιο στιγμιότυπο με τον έξι μηνών γιο της
- Δύο σεισμοί 5,2 και 4,7 Ρίχτερ στη Σάμο
- Σύντομη συνάντηση Δένδια με την Γερμανίδα ΥΠΕΞ
- Πύργος: Δύο προσαγωγές για το bullying στον 14χρονο
- Τελευταία Νέα Star
- Η πιο υγιεινή επιλογή για να νικήσεις τη λιγούρα για γλυκό
- Θάνατος Γκορμπατσόφ: Η φωτογραφία που ανέβασε ο Μητσοτάκης
- Πύργος: Δύο προσαγωγές για το bullying στον 14χρονο
- Δημήτρης Αλεξάνδρου: Τέλος από τη «Super Κατερίνα» - Πού θα τον δούμε;
- Δύο σεισμοί 5,2 και 4,7 Ρίχτερ στη Σάμο
- Μικρασιατική Καταστροφή: Διάβημα σε ΝΑΤΟ για τα συγχαρητήρια στην Τουρκία
- Κατράντζου - Πολίτης: To prive party πριν τη βάπτιση του γιου τους
- Σύντομη συνάντηση Δένδια με την Γερμανίδα ΥΠΕΞ
- Αμαρυλλίς: Το σπάνιο στιγμιότυπο με τον έξι μηνών γιο της
- Εθνική Ελλάδας: Αποφάσισε ο Ιτούδης - Αυτοί ταξιδεύουν στο Μιλάνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ψάξαμε και βρήκαμε τις σχολικές τσάντες που θα γίνουν…viral αυτόν τον Σεπτέμβριο
- Ευγενία Σαμαρά: Σβήνει 35 κεράκια και κάνει τον απολογισμό της
- Ρόμπερτ Ουίλιαμς: Συναυλία στη μνήμη του, 40 ημέρες μετά το χαμό του
- Μαίρη Κατράντζου -Μάριος Πλωρίτης: Το πριβέ πάρτι που διοργάνωσαν πριν από τη βάφτιση του γιου τους (Φωτογραφίες -Βίντεο)
- Χρήστος Σπανός για την κόρη του: «Δεν τολμούσα να την αγγίξω. Έλεγαν “τι κάνει αυτός τώρα;”»
- Έτσι θα επαναφέρετε την ξηρή από τον ήλιο επιδερμίδα
- Δημήτρης Αλεξάνδρου: Αλλάζει τηλεοπτική στέγη -Σε αυτή την πρωινή εκπομπή θα τον βλέπουμε
- Έφυγε ξαφνικά γνωστή ηθοποιός – Στο πένθος ο καλλιτεχνικός κόσμος
- Η Madonna αποκαλύπτει την τελευταία της εμμονή – Ποιο επάγγελμα θα έκανε αν δεν ήταν τραγουδίστρια
- Μπορεί η ευλογιά των πιθήκων να επιβιώσει στις επιφάνειες;
