Τελικά, είναι καλό να ζυγίζεσαι κάθε μέρα;

18:57 3/4/2022 - Πηγή: Star
Πολλά έχουμε ακούσει κατά καιρούς για το καθημερινό ζύγισμα. Στο παρελθόν υπήρχε η άποψη ότι το καθημερινό ζύγισμα είναι λάθος κι ότι ιδανικά θα έπρεπε να ζυγιζόμαστε μια φορά την εβδομάδα.4 fitness trends που αξίζει να δοκιμάσειςΤι υποστηρίζει όμως νέα έρευνα; Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Obesity, επισημαίνεται ότι το καθημερινό ζύγισμα θα μπορούσε να σε βοηθήσει να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες με κόπο.Η Kathryn Ross, επίκ. καθηγήτρια στο Κολέγιο
Δημόσιας Υγείας και Επαγγελμάτων Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντας, υποστηρίζει ότι πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος κάνοντας δίαιτα μέσα σε έναν χρόνο έχουν πάρει ξανά περίπου τα μισά από τα κιλά αυτά. Πώς μπορεί να γίνει η γυμναστική μια συνήθεια ζωήςΣύμφωνα με τη Ross, αυτό συμβαίνει γιατί, φτάνοντας στον στόχο μας, επαναπαυόμαστε κι επιστρέφουμε στις ανθυγιεινές μας διατροφικές συνήθειες.Έτσι, το καθημερινό ζύγισμα είναι ένας τρόπος για να διατηρείς τον έλεγχο, να ξέρεις που βρίσκεσαι και να αποφύγεις αυτή την παγίδα.Πηγή: Mylife.com.cy
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
fitness, νέα, διαιτα, ξανα, αξιζει, γινει, εβδομαδα, επρεπε, κιλα, λαθος, πηγη, φορα, fitness, μελετη, μια φορα, υγειας
Τυχαία Θέματα
ος ποτε παλικαρια, αρκουδακια, μπεζος, slr, tab
iNews > Lifestyle > Star