Ελένη Μενεγάκη: αυτή είναι η αληθινή της δίαιτα

Συνήθως, η οικοδέσποινα του Καφέ με την Ελένη πλησιάζει τον πάγκο της κουζίνας, όπου μαγειρεύει ο chef της εκπομπής, Ανδρέας Σχοινάς, και δοκιμάζει όλες τις λιχουδιές. Το πρωί της περασμένης Τρίτης, 7 Ιουνίου, όμως, αυτό δεν συνέβη, γιατί η 41 άχρονη παρουσιάστρια δήλωσε στον αέρα πως έχει παχύνει απότομα τον τελευταίο καιρό: «Δεν πλησιάζω, όχι δεν πλησιάζω! Να τα ξεχάσετε αυτά! Έχω παχύνει ξαφνικά από εκεί που είχα γίνει πετσί και κόκαλο. Βέβαια, δεν θέλω να είμαι ούτε κόκαλο ούτε πετσί, θέλω να είμαι μια κανονική γυναίκα. Να μπορώ να πλακωθώ στο φαγητό το καλοκαίρι -που δεν θα σας βλέπω και δεν θα με βλέπετε- και να έχω το περιθώριο να πιω το ουζάκι μου, να φάω τις ποικιλίες μου και να περάσω ωραία!».Στενός συνεργάτης της σχολίασε τα λεγόμενα της το απόγευμα της ίδιας μέρας: «Δεν βλέπουμε καμία διαφορά πάνω της! Προφανώς το βάρος που ισχυρίζεται ότι έχει πάρει δεν πρέπει να ξεπερνάει τα δύο κιλά, γι' αυτό δεν φαίνεται. Μάλλον, όμως, για την Ελένη, που ζυγίζει 54 κιλά από το περασμένο καλοκαίρι, φαντάζουν πολλά. Βέβαια, θέλει να προσέχει για να έχει περιθώριο όταν θα απολαμβάνει το φαγητό στα ταβερνάκια. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι υπάρχουν πράγματα που δεν θέλει να αποχωρίζεται, όπως ένα ποτήρι από την αγαπημένη της μπίρα, θαλασσινούς μεζέδες, χειροποίητο ψωμί και πίτες, σε όποιο μέρος επισκεφθεί για τις διακοπές της».Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος, συνεργάτης της εκπομπής Καφές με την Ελένη, Τάσος Παπαλαζάρου, δηλώνει σχετικά: «Μιλώντας κλινικά, το να πάρει κάποιος δυο-τρία κιλά δεν συνιστά ουσιαστική αύξηση του βάρους του. Είναι μέσα στο πλαίσιο της φυσιολογικής αυξομείωσης του οργανισμού. Ειδικά για την Ελένη, επειδή είναι άνθρωπος με πολύ ισχυρό χαρακτήρα και πείσμα πάνω στη διατροφή, είναι πολύ εύκολο να απαλλαγεί μέσα σε δύο εβδομάδες από τα λίγα κιλά που έχει πάρει».Πώς μπορεί, όμως, η Ελένη Μενεγάκη αλλά και οποιαδήποτε γυναίκα έχει επιβαρύνει με δυο-τρία κιλά το σώμα της, να χάσει αυτά τα κιλά, τα οποία οι περισσότεροι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι θεωρούν ότι υπάρχει δυσκολία να χαθούν ακριβώς γιατί δεν είναι πολλά;Την απάντηση δίνει ο κλινικός διαιτολόγος Ηλίας Σακκάς, ο άνθρωπος που η Ελένη Μενεγάκη εμπιστεύτηκε και συνεργάστηκε μαζί του μετά τις τρεις εγκυμοσύνες της κι έχασε θεαματικά, σύντομα και με ασφάλεια τα κιλά που της είχαν απομείνει.«Η περίπτωση της Ελένης Μενεγάκη δεν είναι καθόλου δύσκολη, γιατί έχει έναν εξαιρετικό μεταβολισμό και μεγάλη αποφασιστικότητα και πειθαρχία. Αυτά που μπορεί να ακολουθήσει, όπως και όλες γυναίκες που αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο θέμα, είναι τα εξής: Να συνδυάσει ένα πρόγραμμα κίνησης μίας ώρας την ημέρα, όπως το περπάτημα, με τη διατροφή της. Να πίνει άφθονο νερό, το οποίο αραιώνει τα πεπτικά υγρά και προσφέρει το αίσθημα της πληρότητας. Να πει όχι στο βραδινό γεύμα μετά τις 7.00 το απόγευμα και να μην τρώει δεκατιανό και απογευματινό σνακ. Να παίρνει ένα ελαφρύ πρωινό, όπως 2 φρούτα και 6 ξηρούς καρπούς ή λίγα δημητριακά ή βρόμη με ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Για μεσημεριανό μπορεί να τρώει άφθονη πρά