Ναταλία Δραγούμη: έκαψε 4 κιλά σε 15 μέρες με τη δίαιτα της πρωτεΐνης

Ακολουθώντας τη δίαιτα της πρωτεΐνης που της έδωσε ο γυμναστής της, η Ναταλία Δραγούμη μέσα σε δύο εβδομάδες έχασε τέσσερα κιλά λίπος. Η ηθοποιός μας εξηγεί πώς ακριβώς λειτουργεί η συγκεκριμένη δίαιτα και ότι εφαρμόζεται μόνο για επείγουσες περιπτώσει απώλειας λίπους. Η ίδια, όπως και εμείς, δεν τη συνιστά σε καμία γυναίκα αν δεν έχει πάρει πρώτα την άδεια από το γιατρό της. Στη συγκεκριμένη διατροφή δίνονται ορισμένα ποσοστά πρωτεϊνών στο άτομο, ανάλογα με το σώμα του και τα ποσοστά λίπος που θέλει να χάσει.Τι κάνεις για κάψεις γρήγορα λίπος;Για να κάψω το λίπος και να χάσω κιλά κάνω τη δίαιτα της πρωτεΐνης. Πρόκειται για μια συγκεκριμένη διατροφή που δεν είναι υγιεινή, αλλά μπορείς να την κάνεις μία-δύο φορές για αποτοξίνωση. Εγώ την έχω κάνει μόνο μια φορά.Πώς λειτουργεί η δίαιτα της πρωτεΐνης;Τη δίαιτα αυτή την κάνουν οι αθλητές. Αθλητής μου την έχει δώσει κι εμένα, γιατί είναι για γράμμωση. Αυξάνεται ο μυϊκός όγκος και καίγεται το λίπος. Είναι συγκεκριμένες τροφές με βαθμούς, σαν χημική δίαιτα. Τρως μόνο πρωτεΐνη και χάνεις πιο εύκολα βάρος, γραμμώνεις το σώμα σου και χάνεις λίπος. Πάει με βαθμούς. Την πρώτη εβδομάδα μπορείς να φας 5 βαθμούς, τη δεύτερη 10, την τρίτη 15 και την τέταρτη 20. Η δίαιτα σού λέει πόσους βαθμούς έχει το κάθε τρόφιμο.Οι βαθμοί αυτοί τι ακριβώς είναι;Είναι της δίαιτας. Έχει μία λίστα που σου λέει το γάλα έχει 1 βαθμό, το ζαμπόν 0 και μέσα στην ημέρα πρέπει να κάνεις πρόσθεση και δεν πρέπει να περάσει τους 5 βαθμούς την πρώτη εβδομάδα. Έτσι λειτουργεί και με τις υπόλοιπες.Πόσο λίπος έκαψες;Κατ' αρχάς, η δίαιτα αυτή δεν μπορεί να γίνεται πάνω από ένα μήνα. Εγώ την έκανα μόνο για 15 ημέρες και έχασα 4 κιλά λίπος. Και πέντε κιλά μπορείς να χάσεις σε 2 εβδομάδες, αλλά τονίζω πως δεν είναι υγιεινή δίαιτα. Είναι μόνο για επείγουσες περιπτώσεις.Τι τροφές περιλαμβάνει και ποιες απαγορεύονται να καταναλωθούν;Η δίαιτα έχει στο μενού της πολλά τρόφιμα, μπορώ να πω ότι δεν πείνασα καθόλου όταν την έκανα. Έτρωγα γιαούρτια, κρέατα, λουκάνικα, αυγά, σαλάμι, ζαμπόν, κασέρι και έπινα κρασί. Τα λαχανικά απαγορεύονται τις δύο πρώτες εβδομάδες, ενώ από την τρίτη μπορείς να φας ελάχιστα, ενώ τα φρούτα δεν περιλαμβάνονται καθόλου στο πρόγραμμα της δίαιτας. Σας τονίζω ότι δεν είναι υγιεινή, είναι για λίγο χρονικό διάστημα. Εγώ δεν έπαθα τίποτα όταν την έκανα. Ταυτόχρονα, έκανα και αρκετή γυμναστική.Ποια είδη γυμναστικής σου αρέσει να κάνεις;Κάνω συνήθως βάρη και μου αρέσουν πολύ το volley και το beach volley.Πηγή: Stars Diet