Νικήστε το κρυολόγημα σε 24 ώρες

Το ρολόι μπορεί να αποδειχθεί ο μεγάλος μας σύμμαχος στη μάχη κατά των κρυολογημάτων αλλά και των ιώσεων. Οι ειδικοί κατάρτισαν έναν ωρολόγιο οδηγό για να μπορέσουμε να θωρακίσουμε την άμυνα του οργανισμού μας, αλλά και να νικήσουμε τα μικρόβια σε περίπτωση που αυτά προλάβουν να τον πλήξουν.8.00 π.μ.: Πάρτε ένα αντι-ιικό πρωινό.Έρευνα στην Ολλανδία έδειξε ότι ένα πλούσιο πρωινό νωρίς το πρωί αυξάνει τα επίπεδα του αντιιικού παράγοντα ιντερφερόνη Γ στο αίμα κατά 450%!9.00 π.μ.: Πάρτε ένα χάπι εχινάκειας.Το φυτικό αυτό εκχύλισμα μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων από το κοινό κρυολόγημα κατά 58%. Θα πρέπει, ωστόσο, να μην πάρετε αυτό το συμπλήρωμα για πάνω από δύο εβδομάδες καθώς, όπως προειδοποιούν οι ειδικοί, η μεγάλης διάρκειας λήψη του μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.10.00 π.μ.: Στρεσάρετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.«Μικρές δόσεις στρες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα» εξηγεί ο καθηγητής Τζιμ Χορν από το Loughborough Unoversity. «Όταν στρεσαρι