Τσιγάρο τέλος: κάντε δώρο στον εαυτό σας την υγιεινή ζωή

Δείτε το όχι ως μόδα, ούτε ως συνταγματική απαγόρευση, αλλά ως ένα δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Γιατί αν αποφασίσατε να κόψετε το τσιγάρο, να ξέρετε ότι έχετε στο πλευρό σας τους ειδικούς, για να στηρίξουν την προσπάθεια σας και να σας βοηθήσουν να μην πάρετε περιττά κιλά.Επιτρέπεται ή όχι, το κάπνισμα αποτελεί μια μάλλον παρωχημένη πια συνήθεια. Πολύ καλά κάνατε, λοιπόν, και πήρατε την απόφαση να το κόψετε, καθώς έτσι έχετε πραγματοποιήσει το πρώτο και πιο δύσκολο βήμα: αυτό της αποδοχής. Στη συνέχεια, με τη βοήθεια των ειδικών και με μερικές έξυπνες, αλλά απλές και εφαρμόσιμες συμβουλές, θα μπορέσετε, μέρα με τη μέρα, να κάνετε και τα υπόλοιπα βήματα μέχρι την πλήρη «απεξάρτηση». Και τότε, θα νιώθετε πραγματικά υπερήφανοι για τον εαυτό σας.Ο εθισμός στο μικροσκόπιοΈνας από τους βασικούς λόγους που δυσκολεύουν τη διακοπή του καπνίσματος είναι ο εθισμός, ο οποίος έχει δύο σκέλη: το σωματικό και το ψυχολογικό. Η διακοπή του καπνίσματος, δε, έχει μια παραπάνω δυσκολία, καθ