Καιρός…να αλλάξεις τον εθισμό σου. . .

Μήπως μια από τις λύσεις που σκεφτήκατε για το 2011 είναι και το να κόψετε το τσιγάρο; Εκτός του ότι αποφεύγετε σοβαρά προβλήματα υγείας από τα τσιγάρα, θα μπορείτε να σώσετε και πολλά χρήματα με το κόψιμο του καπνίσματος.Απλά σκεφτείτε πως θα μπορείτε να αγοράσετε το οτιδήποτε άλλο σας ευχαριστεί ή ακόμα και να πάτε ένα ταξίδι που τόσο επιθυμούσατε για χρόνια και απλά δεν είχατε τα χρήματα για να το πραγματοποιήσετε.Ερευνητές βρήκαν πως η άσκηση –ακόμα και για 15 λεπτά- μπορεί να κάνει τα τσιγάρα λιγότερο θελκτικά όταν νιώθετε έντονα πως θέλετε να καπνίσετε. Αντί λοιπόν να ψάχνετε για κάποια τσίκλα ή καραμέλα όταν θέλετε τσιγάρο, καλύτερα πιάστε έναν αλτήρα ή κάντε μερικά σετ push-ups. Θα είστε σε ακόμα καλύτερη φόρμα, τα πνευμόνια σας θα είναι καθαρά και θα αποκτήσετε ένα όμορφο σώμα για τις καλοκαιρινές σας διακοπές.Με τιμή.Κριαράς Νικόλαος.Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ