Αποκαλύφθηκε το πρόγραμμα διατροφής του… ρομπότ Τζόκοβιτς

Πολλές πρωτεΐνες και πολλοί υδατάνθρακες συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινότητα του Νόβακ Τζόκοβιτς όσον αφορά τη διατροφή του.

Σαφώς οι πολλές ώρες προπονήσεις είναι ένα μεγάλο στοιχείο της επιτυχίας του Σέρβου, όμως, η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο.

Ο Σέρβος ασχολείται σχολαστικά με τη διατροφή του, η οποία βασίζεται στις πρωτεΐνες και στους υδατάνθρακες. Μόλις ξυπνάει ο “Νόλε” πίνει ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι για να ενυδατώσει τον οργανισμό του πριν το πρωινό του γεύμα του. Το πρώτο του γεύμα είναι ένα υγιεινό smoothie, στο οποίο συνδυάζονται λαχανικά και φρούτα.

Μετά

την πρωινή του προπόνηση, ο Τζόκοβιτς προσλαμβάνει υδατάνθρακες, προκειμένου να ανακτήσει ενέργεια. Ρύζι, λαχανικά με άμυλο (πατάτα ή καλαμπόκι), όσπρια ή πουρές λαχανικών είναι μερικά από τα πιάτα που πρωταγωνιστούν στη διατροφή του. Ο κάτοχος των 23 Grand Slam έχει αποκλείσει το ψάρι, το κρέας καθώς και αλεύρι, ζάχαρη και αλάτι.

The post Αποκαλύφθηκε το πρόγραμμα διατροφής του… ρομπότ Τζόκοβιτς appeared first on Tennis24.