3 λάθη που κάνουμε το πρωί και μπλοκάρουν το μεταβολισμό
21:31 29/3/2013
- Πηγή: 24wro
Συνήθως, ο ρυθμός που μεταβολίζει ο οργανισμός μας τις τροφές επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες...
όπως η ηλικία, το βάρος και οι ορμόνες.
Ωστόσο, μπορείτε με μερικά εύκολα τρικ να ξυπνήσετε το μεταβολισμό σας. Μάθετε λοιπόν ποια είναι τα τρία συνηθέστερα λάθη που κάνουμε το πρωί, ώστε να τα αποφεύγετε.
- Παραλείπουμε το πρωινό: Έρευνες έχουν αποδείξει πως όσοι τρώνε το πρωί ένα πλούσιο γεύμα σε ενέργεια και βιταμίνες, έχουν καλύτερη αποδοτικότητα μέσα στη μέρα και διατηρούν σε φόρμα τη σιλουέτα τους, μετριάζοντας τις λιγούρες.
- Δεν καταναλώνουμε πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη είναι
απαραίτητη για να γεμίσουμε ενέργεια τον οργανισμό μας. Εντάξτε λοιπόν πρωτεϊνικές τροφές στο πρωινό σας γεύμα, όπως είναι τα αβγά και το γιαούρτι.
- Δεν γυμναζόμαστε: Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ευεξία είναι η γυμναστική. Μάλιστα, έχει αποδειχθεί πως η πρωινή άσκηση είναι και η πιο αποδοτική όσον αφορά το κάψιμο των θερμίδων και την απώλεια βάρους.
in2life.gr
όπως η ηλικία, το βάρος και οι ορμόνες.
Ωστόσο, μπορείτε με μερικά εύκολα τρικ να ξυπνήσετε το μεταβολισμό σας. Μάθετε λοιπόν ποια είναι τα τρία συνηθέστερα λάθη που κάνουμε το πρωί, ώστε να τα αποφεύγετε.
- Παραλείπουμε το πρωινό: Έρευνες έχουν αποδείξει πως όσοι τρώνε το πρωί ένα πλούσιο γεύμα σε ενέργεια και βιταμίνες, έχουν καλύτερη αποδοτικότητα μέσα στη μέρα και διατηρούν σε φόρμα τη σιλουέτα τους, μετριάζοντας τις λιγούρες.
- Δεν καταναλώνουμε πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη είναι
- Δεν γυμναζόμαστε: Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ευεξία είναι η γυμναστική. Μάλιστα, έχει αποδειχθεί πως η πρωινή άσκηση είναι και η πιο αποδοτική όσον αφορά το κάψιμο των θερμίδων και την απώλεια βάρους.
in2life.gr
Keywords
λαθη, πρωι, ρυθμος, απωλεια βαρους, απωλεια, βιταμινες, γιαουρτι, ευκολα, ενεργεια, ερευνες, ευεξια, ηλικια, καψιμο, μπορειτε, ορμονες, πρωινο, τρια, φορμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΔΕΙΤΕ: Πως είναι σήμερα η Ματούλα από το Καφέ της Χαράς
- Σουλεϊμάν ο μεγαλοπρεπής: τι θα δείτε στις 30 Μαρτίου
- Shopping για φοιτητήτριες | adidas Originals Άνοιξη/Καλοκαίρι 2013 - Floral Pack
- 300 εκατ. για ενίσχυση της εργασίας νέων ανέργων και άνω των 55 ετών
- 3 λάθη που κάνουμε το πρωί και μπλοκάρουν το μεταβολισμό
- ΥΠΟΙΚ: Παράταση για υποβολή οριστικών δηλώσεων ΦΜΥ έως 28 Ιουνίου
- Απαγορευση του ''κουρεματοσ'' στην κυπρο...
- Πήγαν να τον ελέγξουν για ρευματοκλοπή κι εκείνος ακόμη... τρέχει!
- BINTEO - Tι λέει ο θείος του Πρωτόπαπα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΔΕΙΤΕ: Πως είναι σήμερα η Ματούλα από το Καφέ της Χαράς
- 3 λάθη που κάνουμε το πρωί και μπλοκάρουν το μεταβολισμό
- VIDEO: Είναι τύφλα η νύφη ή δεν θέλει τον... Δρακουμέλ;
- 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις με το κατακάθι του καφέ
- ΔΕΙΤΕ: Μαντάρα τις έκαναν...
- VIDEO: Η πιο εκνευριστική άσκηση που έχετε δει ποτέ!
- ΚΟΡΥΦΑΙΟ VIDEO: Ο χειρότερος ληστής της ιστορίας!
- ΔΕΙΤΕ: Δίνουν ρέστα στο διαφορετικό!
- ΞΕΚΑΡΔΙΣΤΙΚΟ VIDEO: Τα καλύτερα fails του μήνα
- Τελευταία Νέα 24wro
- 3 λάθη που κάνουμε το πρωί και μπλοκάρουν το μεταβολισμό
- VIDEO: Η πιο εκνευριστική άσκηση που έχετε δει ποτέ!
- ΔΕΙΤΕ: Δίνουν ρέστα στο διαφορετικό!
- ΚΟΡΥΦΑΙΟ VIDEO: Ο χειρότερος ληστής της ιστορίας!
- ΞΕΚΑΡΔΙΣΤΙΚΟ VIDEO: Τα καλύτερα fails του μήνα
- ΔΕΙΤΕ: Πως είναι σήμερα η Ματούλα από το Καφέ της Χαράς
- 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις με το κατακάθι του καφέ
- VIDEO: Είναι τύφλα η νύφη ή δεν θέλει τον... Δρακουμέλ;
- ΔΕΙΤΕ: Μαντάρα τις έκαναν...
- 4 Μύθοι για τις μπαταρίες που θα πρέπει να ξεχάσεις!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ολοκληρώθηκε η έρευνα των μη πολιτικών για τη λίστα Λαγκάρντ –Αρχίζουν οι διώξεις
- Οι τουρκικές αρχές βρήκαν χιλιάδες όπλα σε αποθήκη στα σύνορα με την Συρία
- Ποιες εταιρείες αντέχουν στην ύφεση
- ΒΙΝΤΕΟ-Αυτό είναι το στρώμα-χρηματοκιβώτιο
- Θοδωρής Δρίτσας : “Θα αγωνιστούμε να παραμείνουν δημόσια τα λιμάνια και οι μαρίνες”
- Τι λέει η Σήλια Κριθαριώτη για την έκρηξη στην οικία της(βίντεο)
- Ζητείται διαφάνεια στα media...
- ΟΠΑ | 10ο Φοιτητικό Συνέδριο του Τμήματος Διοικητικής Επιστήμης & Τεχνολογίας
- Στη Βουλή τροπολογίες για τις επενδύσεις και την απορρόφηση κονδυλίων του ΕΣΠΑ