O ύπνος μας διατηρεί αδύνατες
14:37 5/5/2012
- Πηγή: 24wro
Aφήστε τη δίαιτα και πάρτε αγκαλιά το μαξιλάρι σας...
Ο άρρηκτος δεσμός ανάμεσα στον ύπνο και την παχυσαρκία όσο περνούν τα χρόνια φαίνεται πως γίνεται όλο και πιο προφανής. Το φαινόμενο αυτό παρατηρείται κυρίως στις προηγμένες χώρες όπου κυριαρχεί η δυτική διατροφή και γενικότερα ο δυτικός τρόπος ζωής. Η σύσταση για 7 ώρες ύπνου την μέρα δεν έχει να κάνει μόνο με την ξεκούραση αλλά και με μία πληθώρα νευροχημικών και ορμονολογικών διαδικασιών που διαδραματίζονται στον οργανισμό μας όσο κοιμόμαστε.
Σύμφωνα με μία νέα
έρευνα, ο περιορισμός του ύπνου έχει πολύ στενή σχέση με τη νευρική απόκριση της τροφής. Μέχρι τώρα ήταν γνωστό ότι όσο λιγότερο κοιμόμαστε, τόση περισσότερη ανάγκη από ενέργεια έχει ο οργανισμός με αποτέλεσμα να παρατηρείται αύξηση της όρεξης λόγω της ανάγκης για θρεπτικά συστατικά.
Στη συγκεκριμένη έρευνα έλαβαν μέρος 30 υγιείς άντρες και γυναίκες οι οποίοι είτε κοιμόντουσαν 4 ώρες είτε 9 για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Τα αποτελέσματα έδειξαν, ότι όσοι κοιμόντουσαν 4 ώρες την μέρα είχαν αυξημένη απόκριση σε διατροφικά ερεθίσματα ενώ εντοπίστηκε και αυξημένη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με ανταμοιβή όπως το κέλυφος του φακοειδούς πυρήνα, τον επικλινή πυρήνα, τον θάλαμο, τη νήσο και το προμετωπιαίο φλοιό. Η ανταμοιβή αυτή συνδέεται στενά με την κατανάλωση τροφής.
Τα αποτελέσματα της έρευνας λοιπόν αποδεικνύουν τη σαφή σύνδεση μεταξύ ύπνου και προδιάθεσης για αυξημένη κατανάλωση τροφής. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα θέλετε να ξενυχτήσετε, ξανασκεφτείτε το...
Queen.gr
Ο άρρηκτος δεσμός ανάμεσα στον ύπνο και την παχυσαρκία όσο περνούν τα χρόνια φαίνεται πως γίνεται όλο και πιο προφανής. Το φαινόμενο αυτό παρατηρείται κυρίως στις προηγμένες χώρες όπου κυριαρχεί η δυτική διατροφή και γενικότερα ο δυτικός τρόπος ζωής. Η σύσταση για 7 ώρες ύπνου την μέρα δεν έχει να κάνει μόνο με την ξεκούραση αλλά και με μία πληθώρα νευροχημικών και ορμονολογικών διαδικασιών που διαδραματίζονται στον οργανισμό μας όσο κοιμόμαστε.
Σύμφωνα με μία νέα
Στη συγκεκριμένη έρευνα έλαβαν μέρος 30 υγιείς άντρες και γυναίκες οι οποίοι είτε κοιμόντουσαν 4 ώρες είτε 9 για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Τα αποτελέσματα έδειξαν, ότι όσοι κοιμόντουσαν 4 ώρες την μέρα είχαν αυξημένη απόκριση σε διατροφικά ερεθίσματα ενώ εντοπίστηκε και αυξημένη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με ανταμοιβή όπως το κέλυφος του φακοειδούς πυρήνα, τον επικλινή πυρήνα, τον θάλαμο, τη νήσο και το προμετωπιαίο φλοιό. Η ανταμοιβή αυτή συνδέεται στενά με την κατανάλωση τροφής.
Τα αποτελέσματα της έρευνας λοιπόν αποδεικνύουν τη σαφή σύνδεση μεταξύ ύπνου και προδιάθεσης για αυξημένη κατανάλωση τροφής. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα θέλετε να ξενυχτήσετε, ξανασκεφτείτε το...
Queen.gr
Keywords
υπνος, αδυνατες, queen gr, νέα, συγκεκριμένο, queen, διαιτα, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Καλή Χρονιά, αποτελεσματα, χωρες, διατροφη, αγκαλια, αυξηση, γινεται, διαστημα, δυτικη, ενεργεια, ερευνα, ζωης, υπνο, κελυφος, ξεκουραση, παχυσαρκια, συγκεκριμένο, υγιεις, φορα, ωρες, αντρες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η δημοσκόπηση των «Financial times» για τις ελληνικές εκλογές
- N. Xατζηνικολάου: Δείτε τι θα ψηφίσει! Όλο το σκεπτικό του...
- Ποια δένδρα είναι κατάλληλα για πεζοδρόμιο;
- Χαλαρώστεεεε. Με τον αείμνηστο Θόδωρο Παρασίδη
- Πανωλεθρία για το ΠαΣοΚ στη Β΄Αθήνας δείχνουν οι δημοσκοπήσεις
- Πώς να διατηρήσετε περισσότερο τις μπανάνες
- ΒΙΝΤΕΟ: Απίστευτες ΔΗΛΩΣΕΙΣ ψηφοφόρου του ΠΑΣΟΚ
- Κοσμάς ο Αιτωλός: «δεν θα πληρωθεί το χρέος»(!)
- OYTE ΨΗΦΟΔΈΛΤΙΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Άλλες έξι ιερόδουλες βρέθηκαν θετικές στον ιό HIV
- Κανάκης- Καλυβάτσης: Δυο γείτονες που δεν μιλιούνται
- Πρόταση από Αργεντινή για ταμείο!
- Εκλογές 2012: To... προεκλογικό tweet του Ηλία Ψινάκη
- O ύπνος μας διατηρεί αδύνατες
- Δημοσιογράφος πηγαίνει για ρεπορτάζ με λιμουζίνα και σοφέρ
- Συγκέντρωση αντιεξουσιαστών στο Μοναστηράκι
- Ποδηλασία: Αδυνατίζει τις γυναίκες
- Τελευταία Νέα 24wro
- O ύπνος μας διατηρεί αδύνατες
- Απόψε ο μεγάλος τελικός του FA Cup
- Εκλογές 2012: To... προεκλογικό tweet του Ηλία Ψινάκη
- Δημοσιογράφος πηγαίνει για ρεπορτάζ με λιμουζίνα και σοφέρ
- Μένει με 37.000.000 ευρώ ο Μουρίνιο!
- Συγκέντρωση αντιεξουσιαστών στο Μοναστηράκι
- Άλλες έξι ιερόδουλες βρέθηκαν θετικές στον ιό HIV
- Επαναπροωθήθηκαν 53 παράνομοι μετανάστες
- Ποδηλασία: Αδυνατίζει τις γυναίκες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τουρκικός τύπος: Προβλέπει Ελληνοτουρκική ένταση μετά τις εκλογές
- ΣΟΚ: Ακρωτηρίαζαν γεννητικά όργανα κοριτσιών
- Ο Αλέκος στις κερκίδες των αχαϊκών ομάδων...
- «Πετώντας» πίσω στο χρόνο
- Προβλέψεις από τον Τιμωρό των Βook
- Επαναπροώθησαν στις πατρίδες τους 53 παράνομους μετανάστες
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων – Τι λένε για τις εκλογές
- «Οι Έλληνες θα κάνουν την παλαιά φρουρά να πληρώσει για την κρίση»
- OYTE ΨΗΦΟΔΈΛΤΙΑ