ΔΕΙΤΕ: Το Top10 των μύθων περί υγείας

Μία επισκόπηση από Αμερικανούς ερευνητές πάνω σε επτά συνηθισμένες ιατρικές πεποιθήσεις...
έδειξαν πως δεν είναι τίποτα περισσότερο απο μύθοι. Κάποιες από αυτές είναι εντελώς αναληθείς, ενώ άλλες δεν έχουν επαρκή αποδεικτικό υλικό σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Ιατρικής της Ιντιάνα.

Οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία ένδειξη που να υποστηρίζει την ανάγκη πως πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, την αντίληψη πως χρησιμοποιούμε μόνο το 10% του μυαλού μας ή την πεποίθηση πως τα νύχια και τα μαλλιά μας συνεχίζουν να μεγαλώνουν μετά το θάνατο. Η έρευνα επίσης έδειξε πως τα ξυρισμένα μαλλιά δεν μεγαλώνουν πιο δυνατά και σκούρα, πως το να διαβάζεις με αμυδρό φως δεν καταστρέφει τα μάτια, πως τα κινητά τηλέφωνα δεν είναι επικίνδυνα στα νοσοκομεία και πως τρώγοντας κοτόπουλο δεν κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται νυσταγμένοι.

Κακή διατροφή και κακή υγιεινή προκαλούν ακμή
Είναι μία κοινή παρανόηση πως το τι τρώτε και το πόσο συχνά πλένετε το πρόσωπό σας, μπορούν να οδηγήσουν σε στίγματα και ακμή. Στην πραγματικότητα η ακμή προκαλείται από την
παραγωγή ορμονών και την επιρροή που έχουν αυτές στους λιπώδης αδένες. Αυτή η διαδικασία αυξάνεται κατά την εφηβία, και γι' αυτό και συμβαίνει πιο συχνά σε έφηβα αγόρια και κορίτσια. Μπορεί βέβαια να είστε ακόμα πεπεισμένοι πως τρώγοντας συγκεκριμένα φαγητά επηρεάζουν το δέρμα σας, και δεν είναι κακό να τα αποκλείσεται από την διατροφή σας και να δείτε εάν αυτό θα κάνει κάποια διαφορά.

Το να πλένετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά από την άλλη, μπορεί να χειροτερέψει το δέρμα σας μιας και το σώμα σας παράγει περισσότερο λιπαρότητα για να αντικαταστήσει αυτή που έχετε ξεπλύνει.
Ορισμένα φρούτα και λαχανικά παχαίνουν
Έχουμε χάσει το μέτρημα από τις φορές οι άνθρωποι υποστηρίζουν πως δεν έπρεπε να φάνε μία μπάνανα επειδή είναι πολύ παχυντική. Ανοησίες! Στην πραγματικότητα οι μπανάνες περιέχουν μόνο γύρω στο ένα γραμμάριο λίπους, ενώ η πλειοψηφία των άλλων φρούτων και των λαχανικών είναι επίσης εξαιρετικά χαμηλά σε λίπος, και το πιο σημαντικό, είναι υπερβολικά ωφέλιμα για τον οργανισμό σας. Υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις -όπως τα αβοκάντο για παράδειγμα. Ένα αβοκάντο μπορεί να περιέχει μέχρι και 300 θερμίδες και σχεδόν 30 γραμμάρια λίπους! Ωστόσο πρέπει να το θεωρήσετε αυτό «καλό λίπος» και δεν υπάρχει λόγος γιατί δεν πρέπει να τα απολαμβάνετε ως μέρος μίας ισορροπημένης δίαιτας.
Το να «σπας» τις αρθρώσεις των δαχτύλων οδηγεί σε αρθρίτιδα
Το «σπάσιμο» των αρθρώσεων στα δάχτυλα δεν είναι κάτι απλά τρομερά εκνευριστικό, αλλά μπορεί να καταστρέψει την υγεία των χεριών σας. Ένα πράγμα ωστόσο που δεν θα αποκτήσετε είναι αρθρίτιδα όπως έχουν αποδείξει οι έρευνες. Μία από αυτές, που παρακολούθησε 300 τύπους που αρέσκονται να «σπάνε» τα δάχτυλά τους, αποκάλυψε πως οι συμμετέχοντες που το έκαναν σπανιότερα δεν είχαν περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν αρθρίτιδα α