Εύκολο και υγιεινό smoothie με καλοκαιρινά φρούτα

08:52 8/5/2012 - Πηγή: 24wro
Αν σας αρέσουν τα smoothies που απολαμβάνετε στις καφετέριες...
δοκιμάστε να φτιάξετε ένα γευστικότατο μόνες σας και επωφεληθείτε από τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των φρούτων.

Υλικά
3 χούφτες κατεψυγμένα φρούτα (βατόμουρα, μύρτιλλα, φραγκοστάφυλα, φράουλες)
Γλυκαντική ουσία ή μέλι ή ζάχαρη άχνη (ποσότητα κατά προτίμηση)
1 μικρό ποτήρι χυμό μήλου χωρίς την προσθήκη ζάχαρης
6 κουταλιές γιαούρτι με 0% λιπαρά
Εκτέλεση
1. Στο μπλέντερ αναμείξτε τα φρούτα (αν δεν βρείτε κατεψυγμένα και χρησιμοποιήσετε φρέσκα προσθέστε 4-5 παγάκια), το γιαούρτι και το χυμό μήλου.
2. Προσθέστε τη γλυκαντική ουσία, αναμείξτε και δοκιμάστε μέχρι να πετύχετε την επιθυμητή γεύση.
3. Σερβίρετε σε ένα μεγάλο ποτήρι και απολαύστε.

queen.gr
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
φρουτα, ευκολο, queen gr, smoothies, μπλέντερ, queen, ζαχαρη, βρειτε, γευση, γιαουρτι, μελι, μπλέντερ, μικρο, ουσια, smoothies
Τυχαία Θέματα
one direction, jamie oliver, αθιγγανοι, fer
iNews > Blogs > 24wro