Ένα ντόνατ την ημέρα το πάχος κάνει πέρα (;)
17:40 3/5/2011
- Πηγή: 24wro
Είστε σίγουρες πως τα ντόνατς είναι παχυντικά; Μήπως κάνετε λάθος;
Έχετε αργήσει πολύ στη δουλειά και δεν προλαβαίνετε να φάτε το πρωινό σας στο σπίτι.
Φτάνοντας στο γραφείο, το μόνο πράγμα που υπάρχει να φάτε είναι ντόνατς.
Αν νομίζετε ότι το καλύτερο που έχετε να κάνετε για την υγεία και την σιλουέτα σας είναι να μην φάτε, κάνετε λάθος.
Σύμφωνα με διατροφολόγους, αν δεν έχετε φάει για περισσότερες από οκτώ ώρες ίσως αισθάνεστε πεινασμένες και επειδή θα έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί να είναι δύσκολο ακόμα και να συγκεντρωθείτε στη δουλειά σας. Επίσης,
η αφαγία μπορεί να σας προκαλέσει πονοκέφαλο ή και πόνο στο στομάχι.
Εκτός των παραπάνω, έρευνες έχουν δείξει πώς όσοι παραλείπουν το πρωινό γεύμα, το υπέρ-αναπληρώνουν, τρώγοντας πολύ παραπάνω θερμίδες το υπόλοιπο της ημέρας.
Βέβαια, για να αντισταθμίσετε κάπως τα αρνητικά του ντόνατ, που είναι γεμάτο ζάχαρη και trans λιπαρά, επιδιώξτε να το συνοδεύσετε με ένα ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά, για να «πάρετε» τουλάχιστον την πρωτεΐνη, που σας είναι απαραίτητη και που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χορτάτες.
Άλλωστε το λάθος πρωινό είναι ναι μεν προτιμότερο από το καθόλου πρωινό, αλλά κι αυτό θα πρέπει να αποτελεί την εξαίρεση και όχι τον κανόνα.
Έχετε αργήσει πολύ στη δουλειά και δεν προλαβαίνετε να φάτε το πρωινό σας στο σπίτι.
Φτάνοντας στο γραφείο, το μόνο πράγμα που υπάρχει να φάτε είναι ντόνατς.
Αν νομίζετε ότι το καλύτερο που έχετε να κάνετε για την υγεία και την σιλουέτα σας είναι να μην φάτε, κάνετε λάθος.
Σύμφωνα με διατροφολόγους, αν δεν έχετε φάει για περισσότερες από οκτώ ώρες ίσως αισθάνεστε πεινασμένες και επειδή θα έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί να είναι δύσκολο ακόμα και να συγκεντρωθείτε στη δουλειά σας. Επίσης,
Εκτός των παραπάνω, έρευνες έχουν δείξει πώς όσοι παραλείπουν το πρωινό γεύμα, το υπέρ-αναπληρώνουν, τρώγοντας πολύ παραπάνω θερμίδες το υπόλοιπο της ημέρας.
Βέβαια, για να αντισταθμίσετε κάπως τα αρνητικά του ντόνατ, που είναι γεμάτο ζάχαρη και trans λιπαρά, επιδιώξτε να το συνοδεύσετε με ένα ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά, για να «πάρετε» τουλάχιστον την πρωτεΐνη, που σας είναι απαραίτητη και που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χορτάτες.
Άλλωστε το λάθος πρωινό είναι ναι μεν προτιμότερο από το καθόλου πρωινό, αλλά κι αυτό θα πρέπει να αποτελεί την εξαίρεση και όχι τον κανόνα.
Keywords
ντονατς, δουλεια, ζαχαρη, θερμιδες, υγεια, αιμα, γαλα, υπαρχει, ερευνες, λαθος, οκτω, πρωινο, σπιτι, ωρες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Θανάσης Βέγγος: 84 ανεπανάληπτα ηχητικά στιγμιότυπα...
- Απάντηση σε: "Εφορία - κλειδάριθμος - μητρώα"
- Ο τουρισμός στην Ελλάδα
- Εντυπωσιακή η Γιάννα Αγγελοπούλου στον πριγκιπικό γάμο!
- 2,6% ΤΗΛΕΘΕΑΣΗ ΧΩΡΙΣ NA EXEI AΠENANTI TON ΧΑΤΖΗΝΙΚΟΛΑΟΥ!!!
- Θόδωρος Μαραγκός..... για τον Θανάση Βέγγο
- Δήλωση Παπανδρέου για το θάνατο του Θανάση Βέγγου
- Σοκαριστικό Βίντεο: Λιοντάρι ακινητοποιεί άνθρωπο και δε τον αφήνει με τίποτα!
- ΣΕ ΕΠΙΣΧΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ, ΑΠΛΗΡΩΤΟΙ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΙ ΣΤΟΝ ΔΗΜΟ ΔΑΦΝΗΣ – ΥΜΗΤΤΟΥ. ΚΛΕΙΝΟΥΝ ΤΟΥΣ ΠΑΙΔΙΚΟΥΣ ΣΤΑΘΜΟΥΣ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τελευταία Νέα 24wro
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Γερμανική εταιρεία έχει "απαλλαγεί" από ελληνικά ομόλογα
- "Το φάντασμα" Μπιν Λάντεν
- Η αλήθεια για την απογραφή...
- Χίλιες συλλήψεις σε ένα τριήμερο στη Συρία...
- ΤΟ ΕΚΑΒ ΣΕ ΡΟΛΟ ΚΟΥΡΙΕΡ ΥΛΙΚΩΝ
- ΣΤΟΠ ΣΤΙΣ ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ ΜΑΘΗΤΩΝ, ΛΟΓΩ ΟΦΕΙΛΩΝ ΤΟΥ ΔΗΜΟΣΙΟΥ…Η ΥΠΟΒΑΘΜΙΣΗ ΤΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΗΣ!
- ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣ ΜΕ ΝΕΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ…ΤΑ ΜΠΟΥΡΔΕΛΑ ΕΓΙΝΑΝ ΣΧΟΛΕΣ ΤΡΟΜΑΡΑ ΤΟΥΣ
- ΣΕ ΕΠΙΣΧΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ, ΑΠΛΗΡΩΤΟΙ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΙ ΣΤΟΝ ΔΗΜΟ ΔΑΦΝΗΣ – ΥΜΗΤΤΟΥ. ΚΛΕΙΝΟΥΝ ΤΟΥΣ ΠΑΙΔΙΚΟΥΣ ΣΤΑΘΜΟΥΣ
- Nέα απόφαση εις βάρος της Ελλάδας για την υπόθεση Γιοσάκη
- Δείτε σήμερα στην «Patty»