‘Έντονη άσκηση κατά της κατάθλιψης

19:11 18/1/2012 - Πηγή: 24wro
Οι εποχές που περνάμε δεν είναι και οι καλύτερες, γι' αυτό... και το σημαντικότερο που πρέπει να κάνουμε είναι να μην χάνουμε την αισιοδοξία και την καλή μας διάθεση ούτως ώστε να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι η συχνή άσκηση με έντονο ρυθμό. Όσο ανεβάζουμε την ένταση της άσκησης που κάνουμε, τόσο αυξάνονται τα επίπεδα σεροτονίνης στο αίμα, με αποτέλεσμα να ανεβαίνει και η διάθεσή μας και φυσικά να φτιάχνει η σιλουέτα μας. Για να επιτευχθεί αυτό, πρέπει να προπονούμαστε έντονα τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Τα αποτελέσματα θα σας εντυπωσιάσουν

queen.gr
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, αιμα, αισιοδοξια, γινει, εβδομαδα, εποχες, φυσικα
Τυχαία Θέματα
ρεαλ.γρ, εβροφαρμα, κερδοσ, dream theater
iNews > Blogs > 24wro