Φάτε ψάρια, διώξτε την κούραση!
22:06 3/12/2010
- Πηγή: 24wro
Τα ψάρια συγκαταλέγονται στα βασικά συστατικά της Μεσογειακής διατροφής λόγω της υψηλής θρεπτικής τους... αξίας. Το περιεχόμενο των ψαριών σε θρεπτικά συστατικά διαφοροποιείται ανάλογα με την ηλικία, το μέγεθος, την εποχή και το είδος του νερού που κατοικούν (αλμυρό ή γλυκό). Τα ψάρια του γλυκού νερού πέπτονται ευκολότερα από τα θαλασσινά αν και φαίνεται να έχουν μικρότερη θρεπτική αξία. Γιατί να τα φάτε;
Τα ψάρια αποτελούν μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας και πολύτιμων λιπαρών όπως τα ω-3 λιπαρά. Εκτός, όμως, από ενέργεια, τα ψάρια μας προσφέρουν σημαντικά μικροθρεπτικά
συστατικά για να ανταπεξέλθουμε στους έντονους και γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας.
Ηρεμήστε τα νεύρα σας
Τα ψάρια αποτελούν πολύ καλή πηγή των βιταμινών του συμπλέγματος Β (ιδιαίτερα της Β3, Β12, Β6 και φυλλικού οξέος), μαγνησίου και ω-3 λιπαρών. Οι βιταμίνες Β συμμετέχουν στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενώ το μαγνήσιο βοηθά στην καλύτερη φυ
Τα ψάρια αποτελούν μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας και πολύτιμων λιπαρών όπως τα ω-3 λιπαρά. Εκτός, όμως, από ενέργεια, τα ψάρια μας προσφέρουν σημαντικά μικροθρεπτικά
Ηρεμήστε τα νεύρα σας
Τα ψάρια αποτελούν πολύ καλή πηγή των βιταμινών του συμπλέγματος Β (ιδιαίτερα της Β3, Β12, Β6 και φυλλικού οξέος), μαγνησίου και ω-3 λιπαρών. Οι βιταμίνες Β συμμετέχουν στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενώ το μαγνήσιο βοηθά στην καλύτερη φυ
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΔΕΙΤΕ: H Ζέτα Θεοδωροπούλου και το string κόμσμημα!!
- Τροχαια Ελληνικου ονομα και πραγμα
- Προβλήματα με το σήμα της Digea στην Πλάκα Αλεξανδρούπολης
- ΜΑΧΑΙΡΙ ΣΤΑ ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ ΤΩΝ ΠΟΛΥΤΕΚΝΩΝ
- 3 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 1944 : ΤΟ ΕΠΟΣ ΤΟΥ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ
- Γιατί είναι τόσο σημαντική η ανακάλυψη της NASA;
- Το πολυνομοσχέδιο για την Υγεία παρουσίασε ο Λοβέρδος
- Aπειλεί με μηνύσεις ο Πάγκαλος την zougla --Βαράει το σαμάρι ν' ακούσει ο γάιδαρος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τελευταία Νέα 24wro
- Φάτε ψάρια, διώξτε την κούραση!
- Ριβάλντο: Πριμ στη… Λα Κορούνια είχε τάξει ο Ολυμπιακός!!
- Άγριος ξυλοδαρμός του καθηγητή διαιτησίας Π. Βαρούχα!
- Σέρβιραν ζυμαρικά με... ποντίκια
- Ο ΟΣΕ πρότυπο για τις μετατάξεις στο Δημόσιο
- Θρίλερ με τους μισθούς στον ιδιωτικό τομέα
- ΣΟΚ: Σκότωσε τη φίλη του και την έθαψε στο κελί του!
- ΔΕΙΤΕ: Τα χειρότερα Χριστουγεννιάτικα δέντρα του κόσμου!
- Μπαλοτέλι εναντίον Μπόατενγκ
- Αντί για τα σκουπίδια πέταξε… 20.000 ευρώ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το μη χειρότερα μοιάζει σαν ευχή χωρίς αντίκρισμα μια και η φαιδρότητα δεν έχει πια όρια!!!!!
- Όταν η ποιότητα ανταμείβεται
- Στα πράσα ενώ λαθροθηρούσαν στη νεκρή ζώνη πιάστηκαν πέντε άτομα
- Αγώνας για κοινωνία δικαίου...
- Βρισκόμαστε μπροστά σε μια βαθειά κρίση του καπιταλισμού
- Κατεδαφίσεων συνέχεια στη Κρήτη
- Διευρύνονται οι απώλειες του δολαρίου
- Εξαρθρώθηκε κύκλωμα εμπορίας γυναικών - Εμπλεκόμενοι 2 αστυνομικοί
- Η "άσεμνη" κίνηση του Robbie Williams