ΓYMNAΣΤΗΡΙΟ: Οι πέντε πιο εκνευριστικοί τύποι ασκούμενου

Είναι εκεί σε κάθε προπόνηση για να σε αποσπάσουν...
να σε ταλαιπωρήσουν, να σε νευριάσουν και εν τέλει να σε κάνουν να βλαστημάς την ώρα και τη στιγμή που γράφτηκες στο γυμναστήριο. Ακόμα και αν αποφασίσεις να αλλάξεις χώρο προπόνησης, θα τους βρεις πάλι εκεί. Είναι οι τύποι που σπιλώνουν το fitness και μπορούν να μετατρέψουν την γοητεία του σε ζωντανό εφιάλτη. Για να τους αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά, θα πρέπει πρώτα να μάθεις τα χαρακτηριστικά τους.

O «μουγκρίζων»
Πώς θα τον αναγνωρίσεις: Βρίσκεσαι στον χώρο με τα ελεύθερα βάρη και ετοιμάζεσαι να ξεκινήσεις το σετ σου για ώμους. Ξάφνου κάτι περίεργα μουγκρητά, θαρρείς από άντρα με δυσκοιλιότητα ή αρσενικό γορίλλα την στιγμή του ζευγαρώματος σου αποσπούν την προσοχή. Μη φοβάσαι. Αυτός είναι ένας από τους «μουγκρίζοντες» του γυμναστηρίου σου. Αυτός (ή σπανιότερα αυτή) που δεν μπορεί να κάνει ούτε ένα σετ κάμψεις δικεφάλων χωρίς να βγάζει ήχους φάλαινας σε κάθε επανάληψη. Και να λες πάλι καλά που είναι μόνος του. Βάσει του Νόμου του Μέρφι, ο «μουγκρίζων» έχει συνήθως και παρτενέρ ο οποίος τον βοηθάει στις πιέσεις στήθους και βγάζει το λαρύγγι του ουρλιάζοντας «ΠΑΜΕ ΑΛΛΗ ΜΙΑ, ΜΠΟΡΕΙΣ!». Βούτυρο στο ψωμί του «μουγκρίζοντος», ο οποίος εκείνη τη στιγμή τρελαίνεται και βγάζει ακόμα πιο δυνατές κραυγές, εκφυλίζοντας πλήρως την (σωστή κατά τα άλλα) τεχνική της εκπνοής κατά την άσκηση.
Πώς θα τον αντιμετωπίσεις: Η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων του «μουγκρίζοντος» στην προπόνησή σου, δεν είναι άλλη από ακουστικά στα αυτιά και τσίτα μουσική.

Ο «Συμβουλάτορας» ή "Ειδήμων"
Πώς θα τον αναγνωρίσεις: Μη σας μπερδεύει ο χαρακτηρισμός. Ο «Συμβουλάτορας» του γυμναστηρίου έχει την ίδια επαφή με την γυμναστική όσο η υπέρβαρη θεία σου, αλλά για έναν ακατανόητο λόγο είναι πάντα εκεί για να σε διορθώσει και να σου δώσει «συμβουλές» σωστής τεχνικής στις ασκήσεις, ιδιαίτερα αν είσαι γυναίκα. «Αυτή η άσκηση που κάνεις δεν δουλεύει σωστά πλάτη, κάνε καλύτερα στο μηχάνημα», «Η μέση σου δεν είναι ίσια, το κάνεις λάθος», «Σήκωσε λίγο παραπάνω το πόδι σου, πιάνει καλύτερα». Οι προπονητικές γνώσεις του βασίζονται εξ’ ολοκλήρου στην συλλογή των «Men’s health» που διατηρεί με ευλάβεια σε βιβλιοθήκη στο σπίτι του και ανατρέχει σε αυτή ανά τακτά χρονικά διαστήματα ή σε ατελείωτες ώρες παρακολούθησης βίντεο στο Youtube με τίτλους όπως «How to Squat proper» και «Perfecting Bench Technique» που τον καθιστούν αμέσως ειδήμονα σε θέματα τεχνικής. Το αστείο με τον «Συμβουλάτορα» είναι ότι συνήθως έχει το σώμα "ανάποδο χωνάκι παγωτό" (αδύνατος κορμός, μεγάλη περιφέρεια), ενώ επίσης δείχνει ζορίζεται με τα μισά κιλά από αυτά κάνεις εσύ. Έτσι εύλογα σου έρχεται να του πεις: «Αφού ξέρεις τόσα, γιατί δεν τα εφαρμόζεις και πάνω σου;»
Πώς θα τον αντιμετωπίσεις: Στην αρχή με ευγένεια απαντώντας του «Εντάξει, ευχαριστώ». Αν τον δεις να ξαναπλησιάζει φόρα τα ακουστικά σου και γνέψε καταφατικά. Αν επιμείνει, την επόμενη μέρα που θα πας για προπόνηση γέμισε ένα μπουκάλι του νερού