Γίνετε ευτυχισμένοι σε 30 λεπτά!
20:43 11/4/2012
- Πηγή: 24wro
Το να είστε ευτυχισμένοι δεν πρέπει να είναι ένας μακροπρόθεσμος στόχος...
Μπορείτε να ξεκινήσετε
άμεσα. Μέσα στα επόμενα 30 λεπτά! Δείτε μερικούς στόχους που αν τους πετύχετε θα νιώσετε μια μεγάλη αλλαγή στη διάθεσή σας!
1. Αυξήστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Αν μιλάτε στο...
τηλέφωνο (εφόσον έχετε ασύρματο) σηκωθείτε όρθιοι και περπατήστε. Χρησιμοποιήστε τις σκάλες και όχι το ασανσέρ. Βάλτε περισσότερη δύναμη στη φωνή σας. Περπατήστε 10 λεπτά με τα πόδια. Ακόμα καλύτερα…
2. Κάντε μια βόλτα έξω. Η έρευνα δείχνει ότι το φως
διεγείρει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που βελτιώνουν τη διάθεση. Η καλύτερη πρόταση είναι μια βόλτα στον ήλιο πρωί πρωί!
3. Να είστε έξω καρδιά. Στείλτε ένα e-mail σε ένα φίλο που δεν έχετε δει για καιρό ή βρείτε κάποιο νέο φίλο. Το να έχετε στενούς δεσμούς με άλλους ανθρώπους είναι ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για την ευτυχία. Όταν ενεργείτε με φιλικό τρόπο, όχι μόνο θα κάνετε τους άλλους να νιώθουν πιο φιλικά προς το μέρος σας, αλλά θα κάνει κι εσάς να νιώσετε φιλικά συναισθήματα για τους άλλους ανθρώπους.
4. Απελευθερωθείτε από ένα πρόβλημα. Εξετάστε εκείνο το ασφαλιστικό σας πρόβλημα, αγοράστε κάτι που χρειάζεστε, ή κάντε εκείνη την συνάντηση με τον οδοντίατρο που συνέχεια αναβάλλετε. Τελειώνοντας μια ενοχλητική μικροδουλειά θα απελευθερωθείτε από το άγχος σας.
5. Δημιουργήστε ένα πιο ήρεμο περιβάλλον. Δώστε λίγο χρόνο ώστε να τακτοποιήσετε εσωτερικά σας ζητήματα, να δείτε τους λογαριασμούς που πρέπει να πληρώσετε. Αν προσπαθήσετε να λύσετε όλα τα προβλήματα σας ταυτόχρονα, μπορεί να αισθανθείτε ότι καταρρέετε. 10 λεπτά την ημέρα αρκούν ώστε να τακτοποιήσετε τα προβλήματά σας, δοκιμάστε το.
6. Κάντε μια καλή πράξη. Συμφιλιώστε δύο άτομα, επαινέστε κάποιον άλλον. Περάστε έναν άνθρωπο μεγάλης ηλικίας από τη μια μεριά του δρόμου στην άλλη. Στην πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να…
7. Σώστε τη ζωή ενός ανθρώπου. Γίνετε δωρητής οργάνων και θυμηθείτε να ενημερώσετε την οικογένειά σας γι’ αυτή σας την απόφασή. «Do good, feel good» – λειτουργεί πραγματικά!
8. Παριστάνετε τους ευτυχισμένους. Έρευνα δείχνει ότι ακόμη και ένα τεχνητό χαμόγελο ενισχύει τη διάθεσή σας. Και αν είστε χαμογελαστοί, οι άλλοι άνθρωποι θα αντιληφθούν ότι είστε πιο φιλικοί και πιο προσιτοί.
9. Μάθετε κάτι καινούργιο. Σκεφτείτε κάτι για το οποίο θα θέλατε να γνωρίζετε περισσότερα και ψάξτε στο διαδίκτυο ή πηγαίνετε σε ένα βιβλιοπωλείο και αγοράστε ένα βιβλίο σχετικά με αυτό. Αλλά να είστε ειλικρινείς, διαλέξτε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει πραγματικά!
Μπορείτε να ξεκινήσετε
άμεσα. Μέσα στα επόμενα 30 λεπτά! Δείτε μερικούς στόχους που αν τους πετύχετε θα νιώσετε μια μεγάλη αλλαγή στη διάθεσή σας!
1. Αυξήστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Αν μιλάτε στο...
τηλέφωνο (εφόσον έχετε ασύρματο) σηκωθείτε όρθιοι και περπατήστε. Χρησιμοποιήστε τις σκάλες και όχι το ασανσέρ. Βάλτε περισσότερη δύναμη στη φωνή σας. Περπατήστε 10 λεπτά με τα πόδια. Ακόμα καλύτερα…
2. Κάντε μια βόλτα έξω. Η έρευνα δείχνει ότι το φως
3. Να είστε έξω καρδιά. Στείλτε ένα e-mail σε ένα φίλο που δεν έχετε δει για καιρό ή βρείτε κάποιο νέο φίλο. Το να έχετε στενούς δεσμούς με άλλους ανθρώπους είναι ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για την ευτυχία. Όταν ενεργείτε με φιλικό τρόπο, όχι μόνο θα κάνετε τους άλλους να νιώθουν πιο φιλικά προς το μέρος σας, αλλά θα κάνει κι εσάς να νιώσετε φιλικά συναισθήματα για τους άλλους ανθρώπους.
4. Απελευθερωθείτε από ένα πρόβλημα. Εξετάστε εκείνο το ασφαλιστικό σας πρόβλημα, αγοράστε κάτι που χρειάζεστε, ή κάντε εκείνη την συνάντηση με τον οδοντίατρο που συνέχεια αναβάλλετε. Τελειώνοντας μια ενοχλητική μικροδουλειά θα απελευθερωθείτε από το άγχος σας.
5. Δημιουργήστε ένα πιο ήρεμο περιβάλλον. Δώστε λίγο χρόνο ώστε να τακτοποιήσετε εσωτερικά σας ζητήματα, να δείτε τους λογαριασμούς που πρέπει να πληρώσετε. Αν προσπαθήσετε να λύσετε όλα τα προβλήματα σας ταυτόχρονα, μπορεί να αισθανθείτε ότι καταρρέετε. 10 λεπτά την ημέρα αρκούν ώστε να τακτοποιήσετε τα προβλήματά σας, δοκιμάστε το.
6. Κάντε μια καλή πράξη. Συμφιλιώστε δύο άτομα, επαινέστε κάποιον άλλον. Περάστε έναν άνθρωπο μεγάλης ηλικίας από τη μια μεριά του δρόμου στην άλλη. Στην πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να…
7. Σώστε τη ζωή ενός ανθρώπου. Γίνετε δωρητής οργάνων και θυμηθείτε να ενημερώσετε την οικογένειά σας γι’ αυτή σας την απόφασή. «Do good, feel good» – λειτουργεί πραγματικά!
8. Παριστάνετε τους ευτυχισμένους. Έρευνα δείχνει ότι ακόμη και ένα τεχνητό χαμόγελο ενισχύει τη διάθεσή σας. Και αν είστε χαμογελαστοί, οι άλλοι άνθρωποι θα αντιληφθούν ότι είστε πιο φιλικοί και πιο προσιτοί.
9. Μάθετε κάτι καινούργιο. Σκεφτείτε κάτι για το οποίο θα θέλατε να γνωρίζετε περισσότερα και ψάξτε στο διαδίκτυο ή πηγαίνετε σε ένα βιβλιοπωλείο και αγοράστε ένα βιβλίο σχετικά με αυτό. Αλλά να είστε ειλικρινείς, διαλέξτε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει πραγματικά!
Keywords
γινετε, το φως, φως, πηγαίνετε, βιβλιοπωλείο, Καλή Χρονιά, θεμα, φως, mail, αγχος, ασανσερ, ασφαλιστικο, πηγαίνετε, βιβλιο, βρειτε, δυναμη, δειτε, δειχνει, διαδικτυο, δωρητης οργανων, ευτυχια, ερευνα, ζωη, μπορειτε, οικογενεια, ουσιες, περιβαλλον, προβληματα, πρωι, συνεχεια, το φως, φωνη, χαμογελο, ειλικρινεις, καρδια, ποδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πότε διογκώνονται (πρήζονται) οι λεμφαδένες;...
- Ο Ευ. Βενιζέλος "στον ενικό"
- Η "απάτη" της ρύθμισης των δανείων του ΤΠΔ.
- Η νέα δημοσκόπηση της Public Issue!
- Γιώργος Κύρτσος – Βάνα Μπάρμπα: Το μυστικό παρελθόν τους
- ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙ με νέα δημοσκόπηση
- Τερμα τα προνοιακα επιδοματα απο την πρωτομαγια με τις υπογραφες πασοκ,νδ,λαος
- Βόλος: Σπείρα Ρομά είχε διαρρήξει 5 σπίτια. Έκρυβαν 1 κιλό χρυσού σε ηχοσύστημα αυτοκινήτου!
- Το μυστήριο της Ιεράς Σινδόνης...(Ντοκιμαντέρ Ελλ.υπότιτλοι)
- Συγκροτήθηκε η Εκλογική Επιτροπή της ΝΔ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Οι υποφήφιοι με το ΠΑΣΟΚ σε όλη την Ελλάδα
- Η Ε.Ε. ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΕΤΟΙΜΗ ΝΑ ΔΕΧΘΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΡΑΤΙΚΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ
- Το ΔΝΤ προτείνει κούρεμα των στεγαστικών δανείων
- Τη Δευτέρα απολογείται στον ανακριτή ο Α. Τσοχατζόπουλος
- Οι πρώτες διακοπές της Blue Ivy
- H πρόταση της ημέρας
- Δάσκαλε που...δίδασκες;
- Θυροκολλήθηκε το Προεδρικό Διάταγμα για διάλυση της Βουλής
- Σημαντικές αποφάσεις στον ΠΑΟΚ
- Το σπίτι που δεν θέλει να βλέπει προς τα έξω
- Τελευταία Νέα 24wro
- Γίνετε ευτυχισμένοι σε 30 λεπτά!
- Σημαντικές αποφάσεις στον ΠΑΟΚ
- Θυροκολλήθηκε το Προεδρικό Διάταγμα για διάλυση της Βουλής
- Τη Δευτέρα απολογείται στον ανακριτή ο Α. Τσοχατζόπουλος
- Το ΔΝΤ προτείνει κούρεμα των στεγαστικών δανείων
- Φρούτα και λαχανικά σε ένα συναρπαστικό γεύμα
- Είδε την πόρτα της… εξόδου και ο Μάρεκ Νοβότνι
- Δάσκαλε που...δίδασκες;
- Οι υποφήφιοι με το ΠΑΣΟΚ σε όλη την Ελλάδα
- Το σπίτι που δεν θέλει να βλέπει προς τα έξω
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- “Κι είδα τις ελπίδες μας σκιές, βάδιζαν αμίλητα εμπρός μου, σύμβολα, σημεία και μυστικές μορφές αυτού του μάταιου κόσμου…”
- MorpHex το εξάποδο ρομπότ που κυλάει (vid)
- Και έκδοση GTS της νέας Cayenne
- Το 2050 θα τριπλασιαστούν τα κρούσματα άνοιας
- Ηράκλειο: Μεγάλη Τρίτη πήγαν στην εκκλησία για να κλέψουν!
- Παπανδρέου: Θα συνεχίσω να δίνω πάντα και παντού τη μάχη
- ΠΑΤΡΙΝΟΣ ΚΑΡΝΑΒΑΛΟΣ...!
- ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΡΕΠΠΑΣ: Δεν έχει προηγούμενο αυτό που ζούμε,
- [Αχ Ελλάδα] "Εκλογικός προσανατολισμός η σύλληψη Τσοχατζόπουλου"
- Μέγας σεισμός στον Ινδικό Ωκεανό