Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας ενώ κάθεστε
11:33 6/6/2012
- Πηγή: 24wro
Ποιος είπε πως ενώ κάθεστε στο γραφείο σας και δουλεύετε, δεν μπορείτε ταυτόχρονα να κάνετε και μερικά σετ κοιλιακών για να...
μην μένετε πίσω στο πρόγραμμα γυμναστικής σας; Πολύ απλά, κρατήστε ίσια την πλάτη σας και σφίξτε το στομάχι σας, χωρίς να κρατάτε την αναπνοή σας, για 30 δευτερόλεπτα. Στην αρχή μπορείτε να το κάνετε για 5-10 δευτερόλεπτα και σταδιακά να αυξάνετε τον χρόνο. Έτσι θα συντηρείτε τους κοιλιακούς σας και θα κρατάτε το σώμα σας σε φόρμα, ακόμα και καθισμένοι.
queen.gr
μην μένετε πίσω στο πρόγραμμα γυμναστικής σας; Πολύ απλά, κρατήστε ίσια την πλάτη σας και σφίξτε το στομάχι σας, χωρίς να κρατάτε την αναπνοή σας, για 30 δευτερόλεπτα. Στην αρχή μπορείτε να το κάνετε για 5-10 δευτερόλεπτα και σταδιακά να αυξάνετε τον χρόνο. Έτσι θα συντηρείτε τους κοιλιακούς σας και θα κρατάτε το σώμα σας σε φόρμα, ακόμα και καθισμένοι.
queen.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σύντροφοι την «κάτσαμε»...οι δημοσκοπήσεις ανεβαίνουν...
- Ο ρόλος των Πρεσβειών και το ξεκάθαρο προβάδισμα των πρώτων κυλιόμενων δημοσκοπήσεων
- Στην Αριστοτέλους το φαρμακείο του ΕΟΠΠΥ στη Θεσσαλονίκη! Διαβάστε τί πρέπει να έχετε μαζί σας!
- Για άλλη μια φορά επιβεβαιώνεται το tromaktiko για επικείμενο μεγάλο σεισμό...
- Σκληρες καταγγελιες και παραιτησεις στο κομμα του τζημερου
- Τα 4 σενάρια για τις εκλογές της 17ης Ιουνίου
- Τηλεοπτική δημοσιογράφος επιχείρησε να μεταφέρει στο εξωτερικό οκταψήφιο ποσό, αλλά «σκόνταψε» στο πόθεν έσχες!
- Μεγάλο σεισμό στην Ελλάδα περιμένει και ο Γεράσιμος Χουλιάρας
- Πρεμιέρα για το "Asi"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- H πρόταση της ημέρας
- Μεγάλο σεισμό στην Ελλάδα περιμένει και ο Γεράσιμος Χουλιάρας
- Αντιγράψτε το μακιγιάζ της Emma Stone
- To υπουργείο Άμυνας συζητά νέα μείωση εισακτέων στις στρατιωτικές σχολές
- Nτιμπέιτ ή... ντου από χρυσαυγίτες!
- Συνήθειες που δεν είχατε υποψιαστεί ότι σας παχαίνουν
- Διαβάστε τις εφημερίδες με ένα κλικ!
- Πώς η οικιακή βοηθός έγδυσε τον επιχειρηματία
- ΓΕΕΘΑ: Ενεργοποίησε τις Ένοπλες Δυνάμεις λόγω των τουρκικών προκλήσεων!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Η Ισπανία πρέπει να προσφύγει στο ΕΤΧΣ
- ΒΟΙΩΤΙΑ: Συγκλονίζει η αυτοκτονία 45χρονου οικογενειάρχη
- Διαβάστε τις εφημερίδες με ένα κλικ!
- To υπουργείο Άμυνας συζητά νέα μείωση εισακτέων στις στρατιωτικές σχολές
- 50χρονη τυλίχθηκε στις φλόγες και έπεσε από το μπαλκόνι!
- Φ. ΦΡΑΓΚΟΣ: Δεν θα διαλύσω τις Ένοπλες Δυνάμεις επειδή το λέει το μνημόνιο!
- Σε πτώχευση από την ίδρυσή μας
- Ποια προετοιμασία χρειάζονται τα ΙΧ για το καλοκαίρι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αιφνιδιαστική ενεργοποίηση της ελληνικής Δύναμης Ταχείας Αντίδρασης
- Απαράδεκτο το νέο σποτ της ΝΔ
- Επεισόδια στη Χαλυβουργία!
- Απάντηση Παπαρήγα σε Λαγκάρντ: Στη Λετονία έχει ανεργία στο 60%
- Δεν δόθηκαν ακόμη τα χρήματα για τη δασοπροστασία
- Διεκόπη η δίκη Ψωμιάδη
- Η Moody’s υποβάθμισε το αξιόχρεο γερμανικών και αυστριακών τραπεζών!
- Γιατί κύριε;;;