Γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Γιατί όχι;
06:32 12/4/2012
- Πηγή: 24wro
Για να είστε κομψές ακόμα και ως εγκυμονούσες...
Aντίθετα με ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι, η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποδειχθεί ασφαλής και διασκεδαστική. Επιπλέον μπορεί να κρατήσει μακριά κάποια παραπανίσια κιλά που υπό άλλες συνθήκες θα παίρνατε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, και αν η κατάστασή σας το επιτρέπει, βάλτε φόρμες και αθλητικά παπούτσια και δοκιμάστε τις αμέτρητες ασκήσεις που ενδείκνυνται για μέλλουσες μανούλες.
Περπάτημα:
Το περπάτημα στο διάδρομο μπορεί άνετα να συνδυαστεί με την παρακολούθηση της αγαπημένης σας εκπομπής ή την ανάγνωση περιοδικού. Έτσι και η ώρα σας περνά ευχάριστα και διατηρείτε το σώμα σας σε φόρμα.
Ποδήλατο:
Το ποδήλατο είναι μία ακόμα ασφαλής και εύκολη επιλογή για εγκύους. Σύμφωνα με ειδικούς τόσο το κανονικό ποδήλατο όσο και το στατικό είναι μία άριστη λύση, και το ποιο θα προτιμήσετε εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και τα γούστα σας.
Βάρη:
Φυσικά δεν εννοούμε τα βάρη που σηκώνουν οι επαγγελματίες, αλλά μικρά βαράκια τα οποία θα σας βοηθήσουν να δυναμώσετε το σώμα σας και να κάψετε χωρίς ιδιαίτερο κόπο θερμίδες. Συμβουλευτείτε οπωσδήποτε το γυναικολόγο σας πριν αρχίσετε μία άσκηση αυτού του είδους για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια του μωρού σας.
Ομαδικά προγράμματα:
Ίσως η καλύτερη και πιο ασφαλής επιλογή για εγκύους. Όλα τα γυμναστήρια προσφέρουν ομαδικά προγράμματα και κάποια από αυτά και συγκεκριμένα για μέλλουσες μητέρες. Επίσης η yoga είναι πολύ καλή λύση καθώς εκτός του ότι σας κρατά σε φόρμα, σας διδάσκει και τη σημασία της χαλάρωσης και της σωστής αναπνοής.
queen.gr
Keywords
queen gr, λύση, yoga, queen, ποδηλατο, αθλητικα, αθλητικα παπουτσια, θερμιδες, ωρα, κιλα, λύση, μακρια, οπωσδηποτε, παπουτσια, προγραμματα, συγκεκριμενα, σωμα, φορμα, ασφαλεια, ιδιαιτερο, yoga
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πούτιν: Πάμε ολοταχώς για τον 3ο παγκόσμιο πόλεμο!...Βίντεο ντοκουμέντο που έθαψαν τα ΜΜΕ.
- "Νέο Βυζάντιο" προέβλεψε ο Γέροντας Παΐσιος [video]
- ΑΦΉ ΤΗΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΉΣ ΦΛΌΓΑΣ 2012
- Μακάβρια εισβολή χιλιάδες αράχνες στην Αυστραλία!!! (Φώτο)
- Ποιες αεροπορικές εταιρείες αναλαμβάνουν 24 «άγονες γραμμές»
- ΒΙΝΤΕΟ - ΠΟΥΤΙΝ: Πάμε ολοταχώς για τον 3ο παγκόσμιο πόλεμο!
- Περίεργα πασχαλινά έθιμα
- VIDEO: Δείτε ποιος Έλληνας έπαιξε στον στον Ιησού από τη Ναζαρέτ
- Οι 10 top Loved και οι 10 top Hated ηθοποιοί
- Πάτα το αν τολμάς...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- VIDEO: Δείτε ποιος Έλληνας έπαιξε στον στον Ιησού από τη Ναζαρέτ
- Οι 10 top Loved και οι 10 top Hated ηθοποιοί
- VIDEO: Οι πιο δημοφιλείς θρησκευτικές ταινίες
- Πώς μπορώ να διαγράψω οριστικά το λογαριασμό μου στο Facebook;
- VIDEO: Το αγοράκι και η ελληνική σημαία...
- Οι τοπ ατάκες του αδιόρθωτου άντρα
- ΔΕΙΤΕ: Είναι τρελοί αυτοί οι Γιαπωνέζοι!!!
- Ελλάδα ψηφίζουν για Πάσχα οι εγχώριοι celebrities
- Απογραφή και στο βάθος απολύσεις
- Υποψήφιος στην Αχαΐα ο Γιώργος Παπανδρέου
- Τελευταία Νέα 24wro
- Η Τουρκική Γλώσσα, είναι υποχρεωτική για τους… Ελληνες!!
- Παπαδήμος στο υπουργικό: Στις 6 Μαΐου οι εκλογές
- ΚΑΤΩΤΕΡΑ ΤΩΝ ΠΕΡΙΣΤΑΣΕΩΝ ΤΑ ΨΗΦΟΔΕΛΤΙΑ ΤΟΥ ΠΑΣΟΚ!
- VIDEO: Δείτε ποιος Έλληνας έπαιξε στον στον Ιησού από τη Ναζαρέτ
- Οι τοπ ατάκες του αδιόρθωτου άντρα
- Το θετικό με την βενζίνη στα 2 €!!!
- Τα δρομολόγια των ΜΜΜ στην Αθήνα
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Ένα ορθόδοξο μοναστήρι 6 εκατομμυρίων… σπίρτων!
- ΔΕΙΤΕ: Είναι τρελοί αυτοί οι Γιαπωνέζοι!!!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ήρθε στην Ελλάδα ο Ιταλός δήμαρχος που δώρισε το μισθό του
- Η Renault ετοιμάζει αντίπαλο του Passat
- Πώς μπορείτε να διαγράψετε τον λογαριασμό σας στο Facebook;
- Άλλος για τη βάρκα της;
- Εύκολα οι Χόρνετς
- Έφυγαν οι πρώτοι αδειούχοι στον Φωκικό
- Τέσσερα σερί οι Γκρίζλις
- Θερμό επεισόδιο μεταξύ ΚΚΕ και ΣΥΡΙΖΑ για τις μονοεδρικές
- Κλεμμένα Όνειρα: Η Αλεξάνδρα θέλει να λύσει το μυστήριο!