Η υπνηλία και που οφείλεται
16:21 1/1/2012
- Πηγή: 24wro
Κοιτάζετε την οθόνη του υπολογιστή και... τα μάτια σας κλείνουν. Διαβάζετε τα ίδια και τα ίδια, αλλά είναι αδύνατον να συγκεντρωθείτε. Αναζητάτε ένα κρεβάτι να γείρετε για λίγα έστω λεπτά και να συνεχίσετε με γεμάτες τις μπαταρίες τη δουλειά σας. Αναρωτιέστε πού οφείλεται αυτή η επίμονη υπνηλία, αφού τα ξενύχτια δεν αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς σας και οι ώρες που κοιμάστε είναι μάλλον ικανοποιητικές. Διαβάστε παρακάτω και ανακαλύψτε τους ενόχους που μπορεί να κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη νύστα σας.
Οι ένοχοι στο εδώλιο
1.Το διάφραγμα
Το ότι νιώθετε κούραση μέσα στη μέρα μπορεί να οφείλεται στον κακό ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Διάφορες ανατομικές διαταραχές στην περιοχή της μύτης (π.χ. σκολίωση του ρινικού διαφράγματος) ή του φάρυγγα (π.χ. υπερτροφικές αμυγδαλές) ενδεχομένως να εμποδίζουν τη δίοδο του αέρα και να δημιουργούν δυσκολίες στην αναπνοή. Τέτοιου είδους προβλήματα εμφανίζονται συνήθως σε νεαρές ηλικίες. Τι να κάνετε Μια επίσκεψη στον ωτορινολαρυγγολόγο θα ξεκαθαρίσει το κατά πόσον υπάρχει ανατομικό πρόβλημα στην περιοχή.
2. Η υπνική άπνοια
Κοιμάστε αρκετές ώρες, αλλά το πρωί ξυπνάτε κουρασμένοι και η υπνηλία έχει γίνει μέρος της καθημερινότητάς σας. Αιτία ίσως να είναι το σύνδρομο της άπνοιας του ύπνου. Στην ουσία αυτό που συμβαίνει είναι ότι η τραχεία έχει μεγάλη κλίση (κυρίως όταν ξαπλώνετε σε ύπτια θέση) και επομένως εμποδίζεται η δίοδος του αέρα, με αποτέλεσμα να διακόπτεται πολλές φορές η αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου για αρκετά δευτερόλεπτα κάθε φορά και το άτομο να καταβάλλει προσπάθεια για να αναπνεύσει. Τέτοια επεισόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη οξυγόνωση του αίματος. Έτσι, ξυπνάει κανείς με χαμηλότερο οξυγόνο στο αίμα του και νιώθει άρρωστος, βαριεστημένος, ράθυμος, δεν έχει κουράγιο να σηκωθεί από το κρεβάτι. Σε πρώτη φάση ζητήστε από τον σύντροφό σας να ελέγξει το ροχαλητό σας, το οποίο ορισμένες φορές αποτελεί ένδειξη υπνικής άπνοιας. Σε υποψίες πρέπει να σας βάλει ένα βαρύ ροχαλητό, ιδιαίτερα αν αυτό δεν είναι ρυθμικό και συνοδεύεται από διαστήματα διακοπής της αναπνοής. Τι να κάνετε Η υπνική άπνοια είναι ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας (π.χ. υπέρταση, αρρυθμίες στην καρδιακή λειτουργία), γι’ αυτό και θα πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αν ανακαλύψετε ότι ροχαλίζετε, θα πρέπει να επισκεφτείτε ένα από τα Εργαστήρια Μελέτης Ύπνου, που λειτουργούν σε δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία, προκειμένου να μάθετε αν παρουσιάζετε σχετικό πρόβλημα. Στην περίπτωση που διαγνωστεί ότι πάσχετε από τη συγκεκριμένη νόσο, θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε θεραπεία, η οποία αποφασίζεται από τον ειδικό και προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασθενούς. Συνήθως, συστήνεται η χρήση ειδικής μάσκας που κρατάει σταθερή πίεση αέρα μέσα στους αεραγωγούς, οπότε δεν συμπίπτουν τα τοιχώματα και έτσι η δίοδος του αέρα είναι ελεύθερη. Επιπλέον, επειδή η υπνική άπνοια συνδέεται με την παχυσαρκία, η απώλεια βάρους είναι η κατ
Οι ένοχοι στο εδώλιο
1.Το διάφραγμα
Το ότι νιώθετε κούραση μέσα στη μέρα μπορεί να οφείλεται στον κακό ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Διάφορες ανατομικές διαταραχές στην περιοχή της μύτης (π.χ. σκολίωση του ρινικού διαφράγματος) ή του φάρυγγα (π.χ. υπερτροφικές αμυγδαλές) ενδεχομένως να εμποδίζουν τη δίοδο του αέρα και να δημιουργούν δυσκολίες στην αναπνοή. Τέτοιου είδους προβλήματα εμφανίζονται συνήθως σε νεαρές ηλικίες. Τι να κάνετε Μια επίσκεψη στον ωτορινολαρυγγολόγο θα ξεκαθαρίσει το κατά πόσον υπάρχει ανατομικό πρόβλημα στην περιοχή.
2. Η υπνική άπνοια
Κοιμάστε αρκετές ώρες, αλλά το πρωί ξυπνάτε κουρασμένοι και η υπνηλία έχει γίνει μέρος της καθημερινότητάς σας. Αιτία ίσως να είναι το σύνδρομο της άπνοιας του ύπνου. Στην ουσία αυτό που συμβαίνει είναι ότι η τραχεία έχει μεγάλη κλίση (κυρίως όταν ξαπλώνετε σε ύπτια θέση) και επομένως εμποδίζεται η δίοδος του αέρα, με αποτέλεσμα να διακόπτεται πολλές φορές η αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου για αρκετά δευτερόλεπτα κάθε φορά και το άτομο να καταβάλλει προσπάθεια για να αναπνεύσει. Τέτοια επεισόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη οξυγόνωση του αίματος. Έτσι, ξυπνάει κανείς με χαμηλότερο οξυγόνο στο αίμα του και νιώθει άρρωστος, βαριεστημένος, ράθυμος, δεν έχει κουράγιο να σηκωθεί από το κρεβάτι. Σε πρώτη φάση ζητήστε από τον σύντροφό σας να ελέγξει το ροχαλητό σας, το οποίο ορισμένες φορές αποτελεί ένδειξη υπνικής άπνοιας. Σε υποψίες πρέπει να σας βάλει ένα βαρύ ροχαλητό, ιδιαίτερα αν αυτό δεν είναι ρυθμικό και συνοδεύεται από διαστήματα διακοπής της αναπνοής. Τι να κάνετε Η υπνική άπνοια είναι ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας (π.χ. υπέρταση, αρρυθμίες στην καρδιακή λειτουργία), γι’ αυτό και θα πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αν ανακαλύψετε ότι ροχαλίζετε, θα πρέπει να επισκεφτείτε ένα από τα Εργαστήρια Μελέτης Ύπνου, που λειτουργούν σε δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία, προκειμένου να μάθετε αν παρουσιάζετε σχετικό πρόβλημα. Στην περίπτωση που διαγνωστεί ότι πάσχετε από τη συγκεκριμένη νόσο, θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε θεραπεία, η οποία αποφασίζεται από τον ειδικό και προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασθενούς. Συνήθως, συστήνεται η χρήση ειδικής μάσκας που κρατάει σταθερή πίεση αέρα μέσα στους αεραγωγούς, οπότε δεν συμπίπτουν τα τοιχώματα και έτσι η δίοδος του αέρα είναι ελεύθερη. Επιπλέον, επειδή η υπνική άπνοια συνδέεται με την παχυσαρκία, η απώλεια βάρους είναι η κατ
Keywords
οφείλεται, οφείλεται, οφειλετες δημοσιου, δουλεια, οξυγονο, πιεση, αιμα, απνοια, απωλεια βαρους, απωλεια, αρρυθμιες, ατομο, γινει, διοδος, υπαρχει, ιδια, υπνο, κλιση, ματια, μπαταριες, νοσοκομεια, νυστα, οθονη, ουσια, παχυσαρκια, προβληματα, πρωι, ροχαλητο, σκολιωση, υπερταση, υπνικη απνοια, φορα, ωρες, αρρωστος, επεισοδια, ιδιαιτερα, κρεβατι, υγειας, ξυπνατε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η εφεύρεση που θα αλλάξει τον κόσμο το 2012
- Τροχαίο ατύχημα στην Δάφνη
- Καμμένος για Νίκο Παπανδρέου: "Ρε κωλόπαιδο, ρε ψυχοπαθή τολμάς και μιλάς στον ελληνικό λαό;"
- ΒΙΕΤΝΑΜ: Τοπικό ποτό με φίδι μέσα στο μπουκάλι
- [Ομορφιά] Πως μπορώ να σώσω ένα σπασμένο νύχι;
- ΔΙΕΣΩΣΕ ΤΟΝ ΜΙΧΑ Η ΕΒΙΤΑ!
- Κάηκε η "Χριστιάνα" στον Σταυρό Ακρωτηρίου
- [Μαγειρική] Ρύζι με κάστανα
- Κλειστα τα καταστηματα στις 2 ιανουαριου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Το Μες στην καλή χαρά έκοψε την πρώτη τηλεοπτική βασιλόπιτα του χρόνου!
- Tα απωθημένα και τα πάθη του Γιώργου Καραμίχου!
- Πρωτοχρονιάτικα έθιμα σε όλο τον κόσμο
- Τραγικός πατέρας ενημερώθηκε για το θάνατο του γιου του μέσω Facebook!
- Σύλληψη παιδεραστή στα Γιαννιτσά
- Εορτή του Αγίου και Μεγάλου Βασιλείου
- ΚΛΕΙΣΤΑ ΤΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΣΤΙΣ 2 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ
- Κάηκε η Χριστιάνα στον Σταυρό Ακρωτηρίου
- Ανήλικοι κουβαλούσαν ηρωίνη με... το ΚΤΕΛ!
- Στο Ντάλας ο Γιανλιάν
- Τελευταία Νέα 24wro
- Η υπνηλία και που οφείλεται
- Ε. ΚΟΚΚΙΝΟΥ: Δεν θέλω να λέω πως είμαι ερωτευμένη
- Πώς είναι η Μαρία όταν ερωτεύεται;
- Εορτή του Αγίου και Μεγάλου Βασιλείου
- Η εφεύρεση που θα αλλάξει τον κόσμο το 2012
- Στο Ντάλας ο Γιανλιάν
- Κινητοποιήσεις γιατρών και φαρμακοποιών
- Το Google προβλέπει ότι το 2012 είναι το τέλος του κόσμου!
- Διαρρήκτης ετών... 14
- Ποιοι είναι οι αγαπημένοι τους προορισμοί;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σχιζοφρενικό το 2012! Μετά την βαρυσήμαντη παρέμβαση του Νίκου Παπανδρέου, μίλησε και ο Παπούλιας βλέποντας συνωμοσία εις βάρος του Παπαδήμου, από…
- Βγήκε από τη φυλακή και ξαναγύρισε σε αυτήν… για τους ίδιους λόγους!
- Γ. Βάιντμαν: Απαιτείται συνέχιση της δημοσιονομικής πειθαρχίας το 2012
- 2012: Χρονιά αγώνων και ανατροπών
- Ο Παπανδρέου δεν φεύγει
- Πού κάνουν Πρωτοχρονιά οι «Ράδιο-Αρβύλα»; ...
- Αυξηση 9,2% στα τιμολογια της δεη απο σημερα!!!καλη χρονια!!!
- Γ. παπανδρεου: χρονια μεγαλης συλλογικης προσπαθειας το 2012…ρε δεν γαμιεσαι να ασπρισεισ…δεν εχεις αλλαξει τροπαριο…
- Λ. παπαδημος: ενωμενοι θα βγουμε απο την κριση