Ό, τι πιο καινούργιο στο χώρο της γυμναστικής, cross training
22:47 1/3/2012
- Πηγή: 24wro
To «cross training» είναι ένας νέος τρόπος προπόνησης που τείνει να γίνει η καινούργια μόδα σε όσους αγαπούν τη γυμναστική...
Πρόκειται για μία προπόνηση που συνδυάζει πολλές δραστηριότητες αερόβιας και αναερόβιας άσκησης, τις οποίες και μπορούμε να εφαρμόσουμε τόσο στο γυμναστήριο όσο και σε οποιοδήποτε εξωτερικό χώρο. Μάλιστα τη συγκεκριμένη προπόνηση ακολουθούν και επαγγελματίες αθλητές που θέλουν να είναι πάντα σε φόρμα.
Τι κάνουμε ακριβώς; Αντί να δουλεύουμε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες δουλεύουμε έχοντας ολόκληρο το σώμα μας σαν εργαλείο. Έτσι αποφεύγουμε τους τραυματισμούς και χτίζουμε ένα ισορροπημένο κορμί, δυνατό αλλά και γραμμωμένο όπως ακριβώς το θέλουμε χωρίς υπερβολές.
Queen.gr
Πρόκειται για μία προπόνηση που συνδυάζει πολλές δραστηριότητες αερόβιας και αναερόβιας άσκησης, τις οποίες και μπορούμε να εφαρμόσουμε τόσο στο γυμναστήριο όσο και σε οποιοδήποτε εξωτερικό χώρο. Μάλιστα τη συγκεκριμένη προπόνηση ακολουθούν και επαγγελματίες αθλητές που θέλουν να είναι πάντα σε φόρμα.
Τι κάνουμε ακριβώς; Αντί να δουλεύουμε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες δουλεύουμε έχοντας ολόκληρο το σώμα μας σαν εργαλείο. Έτσι αποφεύγουμε τους τραυματισμούς και χτίζουμε ένα ισορροπημένο κορμί, δυνατό αλλά και γραμμωμένο όπως ακριβώς το θέλουμε χωρίς υπερβολές.
Queen.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- 101 θέσεις εργασίας στον Ιδιωτικό Τομέα στην Ελλάδα
- Η ξανθιά Λαμιώτισσα στα γαλάζια ψηφοδέλτια
- ΒΙΝΤΕΟ: Βούρκωσε «στον αέρα» ο Λάμπης Λιβιεράτος
- Διόρθωση για την «The Newtons» που υπογράφει το διαφημιστικό της Wind
- Πιστευει οτι θα παρει ποσοστο μεγαλυτερο του 20%!!!
- Στην Γερμανία ψάχνουν για δουλειά οι Έλληνες. Συμβουλές από έναν ομογενή.
- Υποτροφίες για μαθητές/μαθήτριες Λυκείου
- Νατη η φωτο!!!
- ΒΙΝΤΕΟ: Η «τρελή» κατσίκα!
- Ξεκινουν οι νομικες διαδικασιες για την αξιολογηση των δημοσιων υπαλληλων…με τις οποιες θα γινουν και οι πρωτες απολυσεις στο δημοσιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Προβλέψεις Ταρό Mαρτίου για τα 12 ζώδια
- Και πάλι μαζί Alpha και OTE TV για τη Formula 1
- ΔΕΙΤΕ: Παλιές φωτογραφίες της Rihanna πριν γίνει διάσημη
- Μεγάλη απάτη σε βάρος εταιρείας κινητής τηλεφωνίας
- LIVE: Ολυμπιακός – Γαλατασαράι 24-14 (1o δεκάλεπτο)
- Μόνιμη παρουσία των ΜΑΤ στην ΑΣΟΕΕ και την Νομική ζητά ο δήμος Αθηναίων!
- VIDEO: Klaas-Jan Huntelaar: Έφαγε η μούρη του… χώμα!
- Στην ΕΤ1 ο Ολυμπιακός
- ΗΜΙΧΡΟΝΟ: Ολυμπιακός – Γαλατασαράι 43-35
- Τελευταία Νέα 24wro
- ΗΜΙΧΡΟΝΟ: Ολυμπιακός – Γαλατασαράι 43-35
- Εξωγήινη ζωή μέσω internet αναζητά το Seti
- Και πάλι μαζί Alpha και OTE TV για τη Formula 1
- Ανακοίνωση της εταιρείας για το θρίλερ ομηρίας
- Αθωώθηκαν οι 6 πολίτες για τη ματαίωση της παρέλασης
- ΔΕΙΤΕ: Παλιές φωτογραφίες της Rihanna πριν γίνει διάσημη
- Ρέθυμνο: Κοινωνικό Ιατρείο αγκαλιάζει άπορους και ανασφάλιστους
- LIVE: Ολυμπιακός – Γαλατασαράι 24-14 (1o δεκάλεπτο)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στις 13 Μαΐου οι εκλογές
- ΠΕΦ: Ήδη έχουν παραγγείλει φάρμακα από την Ινδία
- «Επικίνδυνος» αστεροειδής κατευθύνεται στη Γη
- ΟΗΕ: Ανησυχία για την πιθανότητα ύπαρξης χημικών όπλων στη Συρία
- Νέα ωάρια από βλαστοκύτταρα
- Ο Προεδρικός σκύλος πρωταγωνιστεί σε διαφήμιση [βίντεο]
- Ίδρυμα για το «bullying» έφτιαξε η Lady Gaga
- «Έχω βρεθεί κάτω από το όριο της φτώχειας…»