Ό, τι πιο καινούργιο στο χώρο της γυμναστικής, cross training
06:44 2/3/2012
- Πηγή: 24wro
To «cross training» είναι ένας νέος τρόπος προπόνησης που τείνει να γίνει η καινούργια μόδα σε όσους αγαπούν τη γυμναστική...
Πρόκειται για μία προπόνηση που συνδυάζει πολλές δραστηριότητες αερόβιας και αναερόβιας άσκησης, τις οποίες και μπορούμε να εφαρμόσουμε τόσο στο γυμναστήριο όσο και σε οποιοδήποτε εξωτερικό χώρο. Μάλιστα τη συγκεκριμένη προπόνηση ακολουθούν και επαγγελματίες αθλητές που θέλουν να είναι πάντα σε φόρμα.
Τι κάνουμε ακριβώς; Αντί να δουλεύουμε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες δουλεύουμε έχοντας ολόκληρο το σώμα μας σαν εργαλείο. Έτσι αποφεύγουμε τους τραυματισμούς και χτίζουμε ένα ισορροπημένο κορμί, δυνατό αλλά και γραμμωμένο όπως ακριβώς το θέλουμε χωρίς υπερβολές.
Queen.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Απίστευτο: Νεκρή σηκώθηκε από το φέρετρο λόγω… λιγούρας!
- Γιούχαραν τον Γιώργο Νταλάρα στην Νίκαια!
- VIDEO: Δείτε την πρεμιέρα του «Κάψε το σενάριο»!
- Τα γενόσημα και τα προβλήματα
- VIDEO: Δείτε την γυναίκα με την πιο λεπτή μέση στον κόσμο!!!
- WIKILEAKS: Το τρελό δημοψήφισμα του Παπανδρέου
- Τραγικό: 8χρονος έμαθε μέσω Google ότι η ασθένειά του είναι τερματική…
- Όξυνση των ωκεανών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- VIDEO: Δείτε την γυναίκα με την πιο λεπτή μέση στον κόσμο!!!
- WIKILEAKS: Το τρελό δημοψήφισμα του Παπανδρέου
- Οι 15 καλύτερες ατάκες του Αρκά
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Ο Τροϊκανός Τόμσεν στήριξε την Ελλάδα!
- Ελλάδα, η πατρίδα των ανέργων
- Μαχαίρι στο επίδομα ανεργίας!
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ:Ποσές φορές με απάτησες;
- Angelina Jolie vs Jennifer Aniston: Ποια πέταξε πρώτη μπούτι;
- LIBERATION: Ο Έλληνας αν και χτυπημένος μέχρι θανάτου,πάντα σηκώνεται
- Τελευταία Νέα 24wro
- Φαρμάκι για τις τσέπες ο εφαρμοστικός για την Υγεία
- ΠΑΣΟΚ: Υπογραφές, πλατφόρμες, συναντήσεις και... νέο κόμμα
- VIDEO: Δείτε την γυναίκα με την πιο λεπτή μέση στον κόσμο!!!
- Οι 15 καλύτερες ατάκες του Αρκά
- Αλαλούμ με τις φορολογικές δηλώσεις
- VIDEO: Ένα χρόνο μετά τη δολοφονία των ανδρών της ΔΙΑΣ
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ:Ποσές φορές με απάτησες;
- WIKILEAKS: Το τρελό δημοψήφισμα του Παπανδρέου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ακόμα και ο Μπάτμαν έγινε Τζολί! (photos)
- Ενός λεπτού σιγή στους αγώνες της ΕΠΣΔΑ
- Κοντά στην Μπλάκπουλ ο Ρόμπι Φάουλερ
- Ομαδικοί οι Σανς με 17 ασίστ του Νας
- Κίνημα Δεν Πληρώνω - σήμερα ξεκινά το διήμερο αλληλεγγύης προς τους αγωνιζόμενους χαλυβουργούς
- Aπεργία στο ραδιόφωνο και την ιστοσελίδα του ΣΚΑΪ
- Οι ...Ισπανοί εφαρμόζουν την ιδέα του ....ΓΑΠ !! Τζέφρυ ζεις εσύ τους Οδηγεις !!
- Δήμος της Ισπανίας θα καλλιεργήσει κάνναβη για να ξεπεράσει την κρίση
- Ποδηλατικός αγώνας για να πουν... «όχι στα μεταλλεία»