Πέντε λάθη που δεν πρέπει να κάνουμε ενώ γυμναζόμαστε
19:53 16/4/2012
- Πηγή: 24wro
Δε θέλει κόπο,θέλει τρόπο...
Αυτά είναι τα 5 σημαντικότερα λάθη που κάνουμε συνήθως κατά τη διάρκεια της άσκησης:
1) Το να κάνουμε μεμονωμένες ασκήσεις: Η εκγύμναση ενός μόνο σημείου του σώματος σίγουρα δεν θα μας φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
2) Η γυμναστική με μηχανήματα: Το μ΄νο θετικό στη στο συγκεκριμένο τρόπο είναι το γεγονός ότι ενώ γυμναζόμαστε καθόμαστε. Το γεγονός ότι τα συγκεκριμένα μηχανήματα μας αλλάζουν τη στάση του σώματος δε βοηθά στη σωστή εξάσκηση.
3) Τα γνωστά «καθισματάκια» για να αποκτήσετε κοιλιακούς: Συνήθως έχει μηδενικά αποτελέσματα.
4) Οι επαναλαμβανόμενες ασκήσεις: Ανά τακτά χρονικά διαστήματα θα πρέπει να αλλάζουμε το πρόγραμμά μας καθώς το σώμα μας έχει την τάση να συνηθίζει τις ασκήσεις που επαναλαμβάνονται με συνέπεια από ένα σημείο και μετά να μη βλέπουμε πλέον αλλαγές.
5) Οι πολλές ώρες γυμναστικής: Το σώμα αντί να γυμνάζεται, κουράζεται καθώε έιναι πιο σημαντική η ποιότητα πρά η ποσότητα.
queen.gr
Keywords
λαθη, queen gr, συγκεκριμένο, queen, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, προγραμμα, γεγονος, θετικο, ποιοτητα, σιγουρα, συγκεκριμένο, συγκεκριμενα, σωμα, ταση, χρονικα, ωρες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τώρα- Σεισμός 4,7 Ρίχτερ
- Graffiti σε παιδικό δωμάτιο
- Ψυχολογικο ρακος εξερχομενος του ανακριτη
- ΣΟΚ: Αυτοκτόνησε ποδοσφαιριστής
- ΕΞΑΛΛΟΣ Ο ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΤΟΥ ΣΑΜΑΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΦΥΛΑΚΙΣΗ ΤΣΟΧΑΤΖΟΠΟΥΛΟΥ!
- Ρόδα, τσάντα και Γαρδέλης...
- Η συγκλονιστική ιστορία των λαμπραντόρ.
- Ποιοι έρχονται και ποιοι φεύγουν απ’ τα ψηφοδέλτια της ΝΔ
- Π. Καμμένος: Έρχεται κατάσχεση της πρώτης κατοικίας - Βενιζέλος και Σαμαράς έχουν συμφωνήσει
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΣΟΚ: Αυτοκτόνησε ποδοσφαιριστής
- Σεισμός στο Αίγιο
- Προφυλακιστέος ο Άκης Τσοχατζόπουλος
- Βήμα – στα λόγια – για Θεολογική Σχολή Χάλκης!
- Ίσως ήταν λάθος η χρονική στιγμή της φωτογράφισης
- ΝΔ: Βασικός συνήγορος του Τσοχατζόπουλου ο Βενιζέλος
- VIDEO: Ωχ, είναι σε... οίστρο
- Στρίπερ ντυμένες καλόγριες εμφανίζονταν στα μπούνγκα μπούνγκα κατέθεσε χορεύτρια
- Ο Robert Downey Jr μιλάει για το Iron Man 3
- Τελευταία Νέα 24wro
- Τρεις αυτοκτονίες μέσα σε λίγες ημέρες στη Θράκη!
- Αλλαγή ώρας στο Κύπελλο Αγγλίας
- Η ισότητα των φύλων οδηγεί σε οικονομική ανάπτυξη
- Καταστράφηκε εργοστάσιο αρτοσκευασμάτων στο Ηράκλειο από πυρκαγιά
- H απάντηση του Mel Gibson στις αντισημιτικές κατηγορίες
- Γ. ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ: 60.000 θέσεις εργασίας και 15 δισ. ευρώ από το ΗΛΙΟΣ
- Μπορούμε να βγάλουμε το Timeline από το facebook;
- Πήρε εξιτήριο ο Μουάμπα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs