Ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη που κάνουμε μετά τη γυμναστική
18:31 8/4/2013
- Πηγή: 24wro
Αφού τελειώσουμε το πρόγραμμα εκγύμνασής μας, είναι σχεδόν σίγουρο πώς οι περισσότεροι διαπράττουμε τρία λάθη...
που μας εμποδίζουν να επωφεληθούμε τα μέγιστα από την άθλησή μας.
Μάθετε ποια είναι για να τα αποφύγετε!
- Μένουμε με τα ιδρωμένα ρούχα για πολλές ώρες: Ο ιδρώτας που έχουν πάνω μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις και ακμή στο δέρμα σας, ενώ όταν στεγνώνει πάνω μας υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να κρυώσουμε.
- Ανταμείβουμε τον εαυτό μας με λιχουδιές υψηλές σε θερμίδες: Επιλέγετε υγιεινά σνακ, όπως φρέσκα φρούτα, γιαούρτι ή σαλάτες με κοτόπουλο.
- Δεν πίνουμε νερό: Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο οργανισμός μας στεγνώνει και αφυδατώνεται. Γι΄ αυτό και πρέπει μετά το τέλος της προπόνησης να πίνετε δύο ποτήρια νερό περίπου.
tromaktiko.gr
που μας εμποδίζουν να επωφεληθούμε τα μέγιστα από την άθλησή μας.
Μάθετε ποια είναι για να τα αποφύγετε!
- Μένουμε με τα ιδρωμένα ρούχα για πολλές ώρες: Ο ιδρώτας που έχουν πάνω μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις και ακμή στο δέρμα σας, ενώ όταν στεγνώνει πάνω μας υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να κρυώσουμε.
- Ανταμείβουμε τον εαυτό μας με λιχουδιές υψηλές σε θερμίδες: Επιλέγετε υγιεινά σνακ, όπως φρέσκα φρούτα, γιαούρτι ή σαλάτες με κοτόπουλο.
- Δεν πίνουμε νερό: Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο οργανισμός μας στεγνώνει και αφυδατώνεται. Γι΄ αυτό και πρέπει μετά το τέλος της προπόνησης να πίνετε δύο ποτήρια νερό περίπου.
tromaktiko.gr
Keywords
λαθη, σνακ, σαλατα, κοτοπουλο, tromaktiko, ακμη, θερμιδες, προγραμμα, ρουχα, σαλατες, σνακ, φρουτα, γιαουρτι, δερμα, υπαρχει, λιχουδιες, νερο, ποτηρια, σιγουρο, τρια, υγιεινα σνακ, ωρες, ιδρωτας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- 20ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Μαθητικών Εφημερίδων και Περιοδικών της Εφημερίδας “ΤΑ ΝΕΑ” με θέμα «ΕΝΔΟΣΧΟΛΙΚΗ ΒΙΑ»
- Μέχρι αύριο η οnline δήλωση ΑΜΚΑ και ΑΦΜ για τους συνταξιούχους
- Σκάνδαλο: γιατί ο Φωτόπουλος της ΓΕΝΟΠ-ΔΕΗ απειλείται με ισόβια
- ΣΥΓΧΩΝΕΥΣΕΙΣ ΤΡΑΠΕΖΩΝ...
- DAYTONA MIRO 130! Το πιο οικονομικό επώνυμο scooter στη κατηγορία του!
- ΕΡΤ - Αφιέρωμα στη σφαγή στο Δήλεσι
- Ηλικιωμένη Ελλληνίδα Θεά οδηγεί στην Κατεχάκη - Όλοι οι άλλοι πάνε ανάποδα. Και η Αστυνομία (video)
- Αργολίδα: Στα χέρια της Αστυνομίας η αδίστακτη συμμορία ληστών - Έχουν οδηγήσει έναν άνθρωπο στο θάνατο! ΦΩΤΟ
- Δειτε ολα τα εγγραφα που δημοσιευει το wikileaks απο το 2007-2010 και αφορουν την ελλαδα #wikileaks
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τελευταία Νέα 24wro
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αφελληνισμό των τραπεζών από τρόικα καταγγέλλει η ΟΤΟΕ
- Τον «έριξε» μια… πίτσα!
- Κόντρα ΓΣΕΕ - Βρούτση για την αργία της Πρωτομαγιάς
- Καυγάδισαν για χρήματα και τον σκότωσε
- Έλληνας «Ράμπο» ετών 87
- Σάμος: Ζητούν στελεχωμένο νοσοκομείο!
- Νικολόπουλος: "Αμνήστευσαν όσους έδωσαν "θαλασσοδάνεια" σε κόμματα και κολλητούς!" [video]
- Αυτοί είναι οι Έλληνες! Τραυματισμένοι, κουρασμένοι και από την Πολιτεία ξεχασμένοι τίμησαν την γαλανόλευκη – Σαν λιοντάρια πάλευαν για την Ελλάδα
- Η συγκίνηση του Τάκη Ζαχαράτου για την Αλίκη Βουγιουκλάκη (VIDEO)