Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να μην παχύνετε
06:28 28/11/2012
- Πηγή: 24wro
Και για να διατηρήσετε το βάρος σας...
Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να διώξετε από πάνω σας τα περιττά κιλά ή να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας.
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι χρειάζονται τουλάχιστον 250 λεπτά άσκησης την εβδομάδα. Δηλαδή περίπου 50 λεπτά γυμναστικής για πέντε φορές κάθε εβδομάδα.
Για να μην παχύνετε πάντως μπορείτε να γυμνάζεστε από 150 μέχρι και 250 λεπτά την εβδομάδα.
Τα αποτελέσματα βέβαια θα είναι ακόμη πιο εντυπωσιακά εάν συνδυάσετε γυμναστική με διατροφή.
pinnokio.gr
Keywords
αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, διατροφη, εβδομαδα, ερευνες, κιλα, μπορειτε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τα τελευταία νέα από το μέτωπο του ΤΤ
- Φράσεις που δεν πρέπει να λέμε στα παιδιά
- Μειώσεις στα εφάπαξ
- Πάμε Λούλα;
- Η Γερμανία θα απαγορεύσει την κτηνοβασία
- Συννεφιά με κατά τόπους βροχές
- Εορτασμοί με σφραγίδα... ελληνική
- Φιλαδέλφεια 76ερς: Ξεπέρασαν τους… ηρωισμούς του Κάρτερ
- [Υγεία, διατροφή] Εξυπνα ρούχα παρακολουθούν τις λειτουργίες του οργανισμού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Φράσεις που δεν πρέπει να λέμε στα παιδιά
- Η Γερμανία θα απαγορεύσει την κτηνοβασία
- Έμαθε μετά από 19 χρόνια γάμου ότι η γυναίκα του ήταν...
- Συνελήφθη ο Μπάμπης Βωβός!
- Ξεκαρδιστικό e-mail: Στον αγαπημένο μου σύζυγο!
- J.SIMPSON: Διαβάστε όλη τη θαυματουργή της δίαιτα
- Δεμένοι χειροπόδαρα μέχρι το 2022
- Ο επενδυτής Τζορτζ Σόρος ανοίγει παράρτημα του κοινωφελούς ιδρύματός του στην Ελλάδα
- Συνέλαβαν Καναδό επειδή έλεγε στα παιδάκια ότι δεν υπάρχει Άη Βασίλης
- VIDEO: Σκύλος κάνει… parkour!
- Τελευταία Νέα 24wro
- VIDEO: Σκύλος κάνει… parkour!
- Δεμένοι χειροπόδαρα μέχρι το 2022
- Έμαθε μετά από 19 χρόνια γάμου ότι η γυναίκα του ήταν...
- Απεργούν Πέμπτη και Παρασκευή οι εφοριακοί
- Καταδίκη του ακρωτηριασμού των γυναικείων οργάνων
- Φράσεις που δεν πρέπει να λέμε στα παιδιά
- Συνελήφθη ο Μπάμπης Βωβός!
- Η διαπίστωση της ημέρας...!
- Ο επενδυτής Τζορτζ Σόρος ανοίγει παράρτημα του κοινωφελούς ιδρύματός του στην Ελλάδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Συννεφιά με κατά τόπους βροχές
- Αστυνόμος κάνει τάκλιν σε εισβολέα! [Video]
- Δείτε πως κακοποιός κατάφερε να υποκλέψει στοιχεία από 9,000 κάρτες!
- Σημαντικές βελτιώσεις στον επερχόμενο Firefox 18
- [Κόσμος &ντουνιάς] Ελληνοαμερικανός έφτιαξε υπερεπιτυχημένο διαδικτυακό οδηγό για την Ελλάδα
- Milking: Η νέα ηλίθια φρενίτιδα του internet [video]
- Σύγχρονος... Νώε κατασκευάζει κιβωτό για το τέλος του κόσμου!
- Ελεύθερες συναλλαγές ΗΠΑ-ΕΕ
- Χιούστον Ρόκετς: «Τρίπλωσαν» με Ράπτορς (video)
