Συμβουλές για υπέροχο χαμόγελο
13:57 22/7/2012
- Πηγή: 24wro
Από τα πιο βασικά εργαλεία για να διατηρείτε ένα λαμπερό χαμόγελο είναι οδοντόβουρτσά σας και όχι μόνο...
Μην παραμελείτε την υγιεινή του στόματός σας και ακολουθείστε τις βασικές συμβουλές των οδοντιάτρων για να χαμογελάτε πάντα με αυτοπεποίθηση. Μπορείτε κι εσείς να:
Αποφεύγετε τις τροφές που περιέχουν ζάχαρη. Ακολουθείτε μία διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά χωρίς ζάχαρη (όπως γάλα, ρύζι, ψάρια, φρούτα κ.λπ.).Ελέγχετε τις ετικέτες των τροφίμων για την κρυμμένη ζάχαρη, ιδιαίτερα στα αναψυκτικά
Προτιμήστε αυτά που η ένδειξή τους είναι: sugar free. Περιορίσετε τον καφέ και το τσιγάρο όσο μπορείτε. Οι ουσίες που περιέχουν προκαλούν λεκέδες στα δόντια και κιτρινίζουν τα δόντια και προτιμάτε τροφές όπως το μήλο, γιατί αυξάνουν την παραγωγή σάλιου και βοηθούν στον καθαρισμό των δοντιών.
Καταναλώνετε μετά το φαγητό σας κι όταν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, κίτρινο τυρί ή να μασήσετε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Βοηθούν στην εξουδετέρωση των οξέων στο στόμα, ειδικά αν φάγατε κάτι γλυκό. Μην αμελείτε το ραντεβού σας με τον οδοντίατρο για προληπτικό έλεγχο, καθαρισμό των δοντιών και φθορίωση και βάλ’ τε το στο πρόγραμμα κάθε έξι μήνες. Επιλέγετε τροφές που ωφελούν τη στοματική σας υγεία όπως ψάρι, φρέσκο γάλα, κρέας, γιαούρτι, δημητριακά και σιτηρά ολικής άλεσης, λαχανικά, τυρί, φρούτα.
zougla.gr
Keywords
χαμογελο, υπεροχο, ρυζι, sugar, free, zougla, διατροφη, εργαλεια, ζαχαρη, θερμιδες, μηλο, προγραμμα, υγεια, φρουτα, ψαρια, αυτοπεποιθηση, γαλα, φαγητο, γιαουρτι, δημητριακα, δοντια, εξι, ετικετες, λαχανικα, λεκεδες, μηνες, μπορειτε, παντα, ουσιες, ραντεβου, στομα, τσιγαρο, τυρι, free, γλυκο, ιδιαιτερα, κρεας, ψαρι, sugar
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Το Μητσοτακέϊκο στο Λονδίνο και το διαζύγιο της Αλεξίας Μπακογιάννη
- Ανέκδοτο: Ο Τοτός κι ο ταχυδρόμος
- ΦΩΤΟ: Λυκόσκυλο κακοποιήθηκε από ξένους και Έλληνες!
- ΔΕΙΤΕ: Megan Fox: Πώς ήταν και πώς έγινε τα τελευταία 10 χρόνια
- Βρέθηκαν οι αγνοούμενοι φοιτητές στη Σαμοθράκη
- Τρίκαλα: Χωρισμός σε μπαρ με ξύλο, ζημιές και αίματα!
- Καταπολεμήστε τις ραγάδες πριν την παραλία
- Προσομειωτή κανό και πανάκριβα μηχανήματα είχε ο ΓΑΠ στην Ιπποκράτους (pic)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΔΕΙΤΕ: Megan Fox: Πώς ήταν και πώς έγινε τα τελευταία 10 χρόνια
- VIDEO: Απίστευτη φάρσα!!!
- Μετατάξεις στην αστυνομία αντί για εφεδρεία
- Σχέδια για...Οίκο Εποχής στο Βόλο
- ΔΕΙΤΕ: Η βασίλισσα της σάμπα...
- Με υπεργολαβία το Δημόσιο ξεφορτώνεται πλήθος υπηρεσιών
- A.ΝΙΚΟΠΟΛΙΔΗΣ: Η γυναίκα μου φτάνει στα όρια της αλαζονείας
- ΜΕΝΟΥΝΟΣ-ΧΡΟΥΣΑΛΑ: Θα γίνουν κουμπάρες;
- ΔΕΙΤΕ: Η Barbie υπάρχει στην πραγματικότητα!!!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Συμβουλές για υπέροχο χαμόγελο
- Τα 10 καλύτερα μέρη για να κάνετε ελεύθερο κάμπινγκ
- ΔΕΙΤΕ: Η βασίλισσα της σάμπα...
- Μετατάξεις στην αστυνομία αντί για εφεδρεία
- Μην ανησυχείς τόσο, θα γεράσεις πριν την ώρα σου!
- A.ΝΙΚΟΠΟΛΙΔΗΣ: Η γυναίκα μου φτάνει στα όρια της αλαζονείας
- ΔΕΙΤΕ: Megan Fox: Πώς ήταν και πώς έγινε τα τελευταία 10 χρόνια
- Πλημμυρίζουν από κοκαΐνη τα νησιά των Κυκλάδων
- Μετά την παρουσίαση σειρά έχει το… τραγούδι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- «Έφυγε» ο Τζόνι Βεκρής
- [ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ] "Έφυγε" ο Τζόνι Βεκρής
- Προσομειωτή κανό και πανάκριβα μηχανήματα είχε ο ΓΑΠ στην Ιπποκράτους (pic)
- [Κόσμος &ντουνιάς] Δεν είχε συνεργό
- Την στήριξή του προς την Ελλάδα εξέφρασε ο Μπιλ Κλίντον
- Τι ακριβώς είναι αυτό στην οροφή του σπιτιού;
- Γυναίκα πάλεψε με τον "εισβολέα" και τον έτρεψε σε φυγή
- Τρίκαλα: Χωρισμός σε μπαρ με ξύλο, ζημιές και αίματα!
- Η απόλυτη απόλαυση στην εξέλιξή της...
- Κλίντοn σε Σαμαρά: Πιστεύουμε στην χώρα σας