Τα αυγά για πρωινό βοηθούν τη δίαιτα
08:14 29/10/2012
- Πηγή: 24wro
Δύο αυγά το πρωί μπορεί να βοηθήσουν τους ενήλικες με περιττά κιλά να αδυνατίσουν και...
να αισθάνονται γεμάτοι ενεργητικότητα, δίχως να αυξάνεται η χοληστερόλη τους, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με υπέρβαρους ή παχύσαρκους εθελοντές, ηλικίας 25 έως 60 ετών, διαπίστωσαν πως όσοι έτρωγαν στο πλαίσιο δίαιτας δύο αυγά για πρωινό έχασαν 65% περισσότερο βάρος, είχαν 61% μεγαλύτερη μείωση στον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και πολύ περισσότερη ενεργητικότητα απ’ ό,τι όσοι έτρωγαν ψωμί.
Τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, της «καλής» (HDL) και της «κακής»
(LDL) χοληστερόλης παρέμειναν τα ίδια και στις δύο ομάδες, κατά τους δύο μήνες που διήρκησε η μελέτη.
«Οι άνθρωποι με περιττά κιλά δυσκολεύονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα και η μελέτη μας υποδηλώνει ότι η επιλογή αυγών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την επιτυχία ενός προγράμματος αδυνατίσματος», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Νίκι Ντουραντάρ, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Εργαστήριο Λοιμώξεων και Παχυσαρκίας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Λουϊζιάνα.
«Ως φαίνεται, το αυξημένο αίσθημα κορεσμού της πείνας και η ενέργεια που προσφέρουν στον οργανισμό τα αυγά βοηθεί όσους κάνουν δίαιτα να συμμορφώνονται καλύτερα στο πρόγραμμα αδυνατίσματός τους», πρόσθεσε.
Η μελέτη, που χρηματοδοτήθηκε από την βιομηχανία αυγών, δημοσιεύθηκε στην διαδικτυακή έκδοση της «Διεθνούς Επιθεώρησης Παχυσαρκίας» (IJO).
tanea.gr
να αισθάνονται γεμάτοι ενεργητικότητα, δίχως να αυξάνεται η χοληστερόλη τους, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με υπέρβαρους ή παχύσαρκους εθελοντές, ηλικίας 25 έως 60 ετών, διαπίστωσαν πως όσοι έτρωγαν στο πλαίσιο δίαιτας δύο αυγά για πρωινό έχασαν 65% περισσότερο βάρος, είχαν 61% μεγαλύτερη μείωση στον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και πολύ περισσότερη ενεργητικότητα απ’ ό,τι όσοι έτρωγαν ψωμί.
Τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, της «καλής» (HDL) και της «κακής»
«Οι άνθρωποι με περιττά κιλά δυσκολεύονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα και η μελέτη μας υποδηλώνει ότι η επιλογή αυγών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την επιτυχία ενός προγράμματος αδυνατίσματος», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Νίκι Ντουραντάρ, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Εργαστήριο Λοιμώξεων και Παχυσαρκίας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Λουϊζιάνα.
«Ως φαίνεται, το αυξημένο αίσθημα κορεσμού της πείνας και η ενέργεια που προσφέρουν στον οργανισμό τα αυγά βοηθεί όσους κάνουν δίαιτα να συμμορφώνονται καλύτερα στο πρόγραμμα αδυνατίσματός τους», πρόσθεσε.
Η μελέτη, που χρηματοδοτήθηκε από την βιομηχανία αυγών, δημοσιεύθηκε στην διαδικτυακή έκδοση της «Διεθνούς Επιθεώρησης Παχυσαρκίας» (IJO).
tanea.gr
Keywords
διαιτα, αυγα, πρωινο, hdl, ldl, πλαισιο, προγραμμα, ψωμι, ενεργεια, επιτυχια, ετων, ιδια, κιλα, μηνες, μειωση, πρωι, χοληστερολη, μελετη, ομαδες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αρχαία πόλη κάτω από το Τρίγωνο των Βερμούδων!
- Ο καιρός στην Αθήνα σήμερα
- [Ζώδια] Τα ζώδια σήμερα-Δευτέρα 29 Οκτωβρίου 2012
- Μαχαίρι στις αποζημιώσεις και κύμα εθελούσιας εξόδου στον ιδιωτικό τομέα
- Tο τρέιλερ του ''Aνθρώπου με τις σιδερένιες γροθιές'' (vid)
- Ποιος σπουδαίος ηθοποιός έφυγε από τη ζωή
- Νεκρός 25χρονος σε τροχαίο στη Βέροια
- [Ομορφιά] 29 υπέροχα χτενίσματα: Η φράντζα αντικαθιστά τις αφέλειες
- (VIDEO) Συναγερμός στη Νέα Υόρκη για τον τυφώνα Σάντι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Διαβάστε τι λένε οι Anonymous για τον Βαξεβάνη
- Εβδομαδιαίες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια
- ΔΕΙΤΕ: Ο καλύτερος σκιτσογράφος αστυνομίας του κόσμου!
- Αγρίνιο: Επιχείρησε να αυτοκτονήσει μέσα στην εκκλησία!
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια
- Για να μην χάσει την δουλειά της, φοράει μόνο Ugg
- Από σήμερα δεν πληρώνουμε χωρίς απόδειξη
- Δικάζεται σήμερα ο Κώστας Βαξεβάνης
- Σ.ΚΑΛΥΒΑΤΣΗΣ: Mίλησε για τον χωρισμό του με την Αντιγόνη Ψυχράμη
- Τελευταία Νέα 24wro
- Τα αυγά για πρωινό βοηθούν τη δίαιτα
- Από σήμερα δεν πληρώνουμε χωρίς απόδειξη
- Αλλαγές στα κριτήρια για την χορήγηση του επιδόματος θέρμανσης
- Αγρίνιο: Επιχείρησε να αυτοκτονήσει μέσα στην εκκλησία!
- Σ.ΚΑΛΥΒΑΤΣΗΣ: Mίλησε για τον χωρισμό του με την Αντιγόνη Ψυχράμη
- Συναγερμός στη Νέα Υόρκη εν αναμονή της άφιξης του κυκλώνα Σάντι
- Δικάζεται σήμερα ο Κώστας Βαξεβάνης
- Για να μην χάσει την δουλειά της, φοράει μόνο Ugg
- Σύσκεψη σήμερα στο ΠΑΣΟΚ για τα μέτρα
- Μείωση φόρων για όσους έχουν εισόδημα ως 25.000 ευρώ – Τρεις κλίμακες φόρου στο νέο φορολογικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σαν σήμερα 29 Οκτωβρίου
- ΦΩΤΟ: Οι μεγαλύτερες ληστείες έργων τέχνης
- Κρεμάστηκε με καλώδιο
- Αλλαγές στο επίδομα θέρμανσης
- Μέσω Κωνσταντινούπολης
- Σε συμφωνία για κυβέρνηση συνασπισμού κατέληξε η Ολλανδία
- Συμβουλες στη χρυση αυγη, ωστε να γινει «γλυκια ελπιδα» απο τον μητροπολιτη αμβροσιο…μιλαμε για τον απολυτο φασιστα
- Αποστασεις ασφαλειας απο τη φερομενη λιστα λαγκαρντ κρατα η κυβερνηση…καθως προκειται για την αυθεντικη
- 46χρονος ψυχορραγούσε, αλλά έψαχνε να βρει δουλειά στην αδελφή του