Τι να τρώτε για να έχετε καλές επιδόσεις στο κρεβάτι!
14:13 11/3/2012
- Πηγή: 24wro
Από αρχαιοτάτων χρόνων οι τροφές στις οποίες αποδόθηκαν αφροδισιακές ιδιότητες είναι πολλές...
καθώς η διάθεση του ανθρώπου για καλύτερη σεξουαλική ζωή είναι δεδομένη.
Όλοι κατά καιρούς…
θα έχουμε ακούσει για κάποια μαγική αφροδισιακή τροφή η οποία ανεβάζει τη σεξουαλικότητα στα ύψη, η αλήθεια ωστόσο είναι ότι οι επιστημονικές μελέτες δεν επιβεβαιώνουν συνήθως τους ισχυρισμούς αυτούς.
Καταρχήν, η καλή ψυχολογία και η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για την καλή σεξουαλική απόδοση, συνεπώς η υιοθέτηση ιδανικού βάρους αποτελεί πρωταρχικό παράγοντα στην καλή σεξουαλική ζωή. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι υπερβαρα άτομα που έχασαν βάρος βελτίωσαν κατά πολύ τη σεξουαλική τους ζωή.
Η άποψη ότι ένα ρομαντικό γεύμα με κρέας, κρασί και επιδόρπιο αποτελεί την καλύτερη εισαγωγή και αυξάνει τη σεξουαλικότητα είναι ευρέως διαδεδομένη, αν και η μόνη πιθανή εξήγηση είναι η βελτίωση της διάθεσης. Παρόλα αυτά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικότητας.
Αναφορικά λοιπόν με τα συστατικά της διατροφής για τα οποία υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα, οι βιταμίνες B διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών που συμμετέχουν στη σεξουαλική διέγερση, ενώ η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο, συντελούν στην προστασία των νευροδιαβιβαστών από βλάβες αλλά και στη λειτουργία των μηχανισμών επιδιόρθωσής τους.
Οι νευροδιαβιβαστές αποτελούνται κυρίως από αμινοξέα, οπότε οι πρωτεϊνούχες τροφές παρέχουν τα απαραίτητα δομικά συστατικά για την παραγωγή τους. Συνεπώς, οι Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο και τέλος τα αμινοξέα των πρωτεϊνών (κυρίως αργινίνη), αποτελούν συστατικά απαραίτητα για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Όσον αφορά τις διαιτητικές πηγές τους:
Βιταμίνη Β1: φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, μαύρο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, γιαούρτι, χοιρινό κρέας
Βιταμίνη Β3: παντζάρι, μαγιά μπίρας, φιστίκια, ξιφίας, σολομός, τόνος, χοιρινό
Βιταμίνη Β6: μπανάνες, καρότα, αβοκάντο, αυγά, φιστίκια, γαρίδες, τόνος
Φυλικό οξύ: πράσινα λαχανικά, ρεβίθια, φιστίκια, τυρί, τόνος, σολομός
Βιταμίνη C: πορτοκάλια, ντομάτες, πράσινα λαχανικά
Β-καροτένιο: κίτρινα και κόκκινα λαχανικά, φρούτα
Μαγνήσιο: ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, κακάο, ξηροί καρποί, καλαμπόκι, σπανάκι
Σελήνιο: μαγιά, σπόροι ολικής αλέσεως
frappedoupoli.blogspot.com
καθώς η διάθεση του ανθρώπου για καλύτερη σεξουαλική ζωή είναι δεδομένη.
Όλοι κατά καιρούς…
θα έχουμε ακούσει για κάποια μαγική αφροδισιακή τροφή η οποία ανεβάζει τη σεξουαλικότητα στα ύψη, η αλήθεια ωστόσο είναι ότι οι επιστημονικές μελέτες δεν επιβεβαιώνουν συνήθως τους ισχυρισμούς αυτούς.
Καταρχήν, η καλή ψυχολογία και η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για την καλή σεξουαλική απόδοση, συνεπώς η υιοθέτηση ιδανικού βάρους αποτελεί πρωταρχικό παράγοντα στην καλή σεξουαλική ζωή. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι υπερβαρα άτομα που έχασαν βάρος βελτίωσαν κατά πολύ τη σεξουαλική τους ζωή.
Η άποψη ότι ένα ρομαντικό γεύμα με κρέας, κρασί και επιδόρπιο αποτελεί την καλύτερη εισαγωγή και αυξάνει τη σεξουαλικότητα είναι ευρέως διαδεδομένη, αν και η μόνη πιθανή εξήγηση είναι η βελτίωση της διάθεσης. Παρόλα αυτά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικότητας.
Αναφορικά λοιπόν με τα συστατικά της διατροφής για τα οποία υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα, οι βιταμίνες B διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών που συμμετέχουν στη σεξουαλική διέγερση, ενώ η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο, συντελούν στην προστασία των νευροδιαβιβαστών από βλάβες αλλά και στη λειτουργία των μηχανισμών επιδιόρθωσής τους.
Οι νευροδιαβιβαστές αποτελούνται κυρίως από αμινοξέα, οπότε οι πρωτεϊνούχες τροφές παρέχουν τα απαραίτητα δομικά συστατικά για την παραγωγή τους. Συνεπώς, οι Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο και τέλος τα αμινοξέα των πρωτεϊνών (κυρίως αργινίνη), αποτελούν συστατικά απαραίτητα για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Όσον αφορά τις διαιτητικές πηγές τους:
Βιταμίνη Β1: φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, μαύρο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, γιαούρτι, χοιρινό κρέας
Βιταμίνη Β3: παντζάρι, μαγιά μπίρας, φιστίκια, ξιφίας, σολομός, τόνος, χοιρινό
Βιταμίνη Β6: μπανάνες, καρότα, αβοκάντο, αυγά, φιστίκια, γαρίδες, τόνος
Φυλικό οξύ: πράσινα λαχανικά, ρεβίθια, φιστίκια, τυρί, τόνος, σολομός
Βιταμίνη C: πορτοκάλια, ντομάτες, πράσινα λαχανικά
Β-καροτένιο: κίτρινα και κόκκινα λαχανικά, φρούτα
Μαγνήσιο: ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, κακάο, ξηροί καρποί, καλαμπόκι, σπανάκι
Σελήνιο: μαγιά, σπόροι ολικής αλέσεως
frappedoupoli.blogspot.com
Keywords
ξηροι καρποι, υγιή, ρυζι, χοιρινο, blogspot, Καλή Χρονιά, ντοματες, υιοθετηση, αβοκαντο, αρακας, διατροφη, ξιφιας, οξυ, φακες, ψυχολογια, ψωμι, blogspot, αυγα, αμινοξεα, αυτοπεποιθηση, βιταμινες, βιταμινη c, γαριδες, γιαουρτι, δημητριακα, ζωη, υγιή, κακαο, κρασι, λαχανικα, λειτουργια, μαυρο, μαγια, ρολο, σεξουαλικοτητα, τονος, τυρι, φασολια, κρεας, πηγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Εξαπάτηση καταναλωτών από τα LIDL
- Ποιος είναι ο συνταξιούχος που έριξε το γιαούρτι στον Βενιζέλο...
- Αλλάζουν το Σύνταγμα με 5ετή θητεία, 400 βουλευτές και ενισχυμένη αναλογική
- Ο Πάνος Καμμένος στο Δίστομο 11/3/2012 (Ηχητικό απόσπασμα)
- Νέα σφαλιάρα για Σαμαρά!
- Πόλεμος μεταξύ αναρχικών στη Θεσσαλονίκη με επιθέσεις και ξεκαθαρίσματα λογαριασμών
- Η ΕΔΗΚ στις εκλογές με τον ΣΥΡΙΖΑ
- Δεν είναι ελληνικά τα φιλτράκια και χαρτάκια καπνού
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Πλήθος κόσμου στο Δίστομο!
- Η Τζένιφερ Άνιστον παντρεύεται το καλοκαίρι στα Χανιά!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- KONNY 2012:
- Β.ΣΟΙΜΠΛΕ: Δεν θέλουμε να πιστέψει κανείς ότι θέλουμε την Ελλάδα υπό κατοχή
- VIDEO: Κίνα... ξανά
- Π.ΕΥΘΥΜΙΟΥ: Στις 2.500 ευρώ ο ανώτατος μισθός στο δημόσιο
- ΔΕΙΤΕ: Οι 10 πιο απομονωμένοι προορισμοί στη Γη
- VIDEO: Εσύ θυμάσαι το Καρουζέλ της ΕΤ1;
- O.ΤΖΙΟΒΑΣ: Κάνω πλάκες και αυτοσαρκάζομαι
- Ο Κυριακάτικος Τύπος
- Οι πιο περίεργοι νόμοι παγκοσμίως
- Τελευταία Νέα 24wro
- A.ΣΑΜΑΡΑΣ: Δώστε μου τη δύναμη να αλλάξω την Ελλάδα
- Προσποιήθηκε ότι είχε καρκίνο για να αποφύγει τη φυλακή
- Δεν αλλάζει τη μυστική συνταγή η Coca Cola
- VIDEO: Κίνα... ξανά
- Η πρόταση της ημέρας
- Α. ΛΥΚΟΥΡΕΝΤΖΟΣ: Δε θα είναι υποψήφιοι όσοι είναι εκτός κομματικής γραμμής
- VIDEO: Εσύ θυμάσαι το Καρουζέλ της ΕΤ1;
- QUIZ: Τι κάνουν καλύτερα οι μαϊμούδες από τους ανθρώπους;
- Οι πιο περίεργοι νόμοι παγκοσμίως
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η ΕΔΗΚ στις εκλογές με τον ΣΥΡΙΖΑ
- Εδώ ο κόσμος καίγεται και το...ΠΑΣΟΚ κάνει σάουνα
- «Έφυγε» η Δόμνα Σαμίου
- Τουριστικό λεωφορείο και 7 ΙΧ εγκλωβίστηκαν στα χιόνια
- Την Τετάρτη το κόμμα Κατσέλη – Καστανίδη
- Όλα μια συνήθεια είναι
- [Νταραβέρι] Χριστίνα 29 ετών:"Είμαι της σχέσης..."
- E. Παπαρίζου: "Έβαλα 10 κιλά σε κάτι παραπάνω από ένα μήνα"
- Γερμανικές εφημερίδες: Τα χρήματα δεν αρκούν για να σωθεί η Ελλάδα