Τι να τρώτε για να έχετε καλές επιδόσεις στο κρεβάτι!
01:27 12/3/2012
- Πηγή: 24wro
Από αρχαιοτάτων χρόνων οι τροφές στις οποίες αποδόθηκαν αφροδισιακές ιδιότητες είναι πολλές...
καθώς η διάθεση του ανθρώπου για καλύτερη σεξουαλική ζωή είναι δεδομένη.
Όλοι κατά καιρούς…
θα έχουμε ακούσει για κάποια μαγική αφροδισιακή τροφή η οποία ανεβάζει τη σεξουαλικότητα στα ύψη, η αλήθεια ωστόσο είναι ότι οι επιστημονικές μελέτες δεν επιβεβαιώνουν συνήθως τους ισχυρισμούς αυτούς.
Καταρχήν, η καλή ψυχολογία και η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για την καλή σεξουαλική απόδοση, συνεπώς η υιοθέτηση ιδανικού βάρους αποτελεί πρωταρχικό παράγοντα στην καλή σεξουαλική ζωή. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι υπερβαρα άτομα που έχασαν βάρος βελτίωσαν κατά πολύ τη σεξουαλική τους ζωή.
Η άποψη ότι ένα ρομαντικό γεύμα με κρέας, κρασί και επιδόρπιο αποτελεί την καλύτερη εισαγωγή και αυξάνει τη σεξουαλικότητα είναι ευρέως διαδεδομένη, αν και η μόνη πιθανή εξήγηση είναι η βελτίωση της διάθεσης. Παρόλα αυτά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικότητας.
Αναφορικά λοιπόν με τα συστατικά της διατροφής για τα οποία υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα, οι βιταμίνες B διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών που συμμετέχουν στη σεξουαλική διέγερση, ενώ η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο, συντελούν στην προστασία των νευροδιαβιβαστών από βλάβες αλλά και στη λειτουργία των μηχανισμών επιδιόρθωσής τους.
Οι νευροδιαβιβαστές αποτελούνται κυρίως από αμινοξέα, οπότε οι πρωτεϊνούχες τροφές παρέχουν τα απαραίτητα δομικά συστατικά για την παραγωγή τους. Συνεπώς, οι Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο και τέλος τα αμινοξέα των πρωτεϊνών (κυρίως αργινίνη), αποτελούν συστατικά απαραίτητα για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Όσον αφορά τις διαιτητικές πηγές τους:
Βιταμίνη Β1: φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, μαύρο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, γιαούρτι, χοιρινό κρέας
Βιταμίνη Β3: παντζάρι, μαγιά μπίρας, φιστίκια, ξιφίας, σολομός, τόνος, χοιρινό
Βιταμίνη Β6: μπανάνες, καρότα, αβοκάντο, αυγά, φιστίκια, γαρίδες, τόνος
Φυλικό οξύ: πράσινα λαχανικά, ρεβίθια, φιστίκια, τυρί, τόνος, σολομός
Βιταμίνη C: πορτοκάλια, ντομάτες, πράσινα λαχανικά
Β-καροτένιο: κίτρινα και κόκκινα λαχανικά, φρούτα
Μαγνήσιο: ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, κακάο, ξηροί καρποί, καλαμπόκι, σπανάκι
Σελήνιο: μαγιά, σπόροι ολικής αλέσεως
frappedoupoli.blogspot.com
καθώς η διάθεση του ανθρώπου για καλύτερη σεξουαλική ζωή είναι δεδομένη.
Όλοι κατά καιρούς…
θα έχουμε ακούσει για κάποια μαγική αφροδισιακή τροφή η οποία ανεβάζει τη σεξουαλικότητα στα ύψη, η αλήθεια ωστόσο είναι ότι οι επιστημονικές μελέτες δεν επιβεβαιώνουν συνήθως τους ισχυρισμούς αυτούς.
Καταρχήν, η καλή ψυχολογία και η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για την καλή σεξουαλική απόδοση, συνεπώς η υιοθέτηση ιδανικού βάρους αποτελεί πρωταρχικό παράγοντα στην καλή σεξουαλική ζωή. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι υπερβαρα άτομα που έχασαν βάρος βελτίωσαν κατά πολύ τη σεξουαλική τους ζωή.
Η άποψη ότι ένα ρομαντικό γεύμα με κρέας, κρασί και επιδόρπιο αποτελεί την καλύτερη εισαγωγή και αυξάνει τη σεξουαλικότητα είναι ευρέως διαδεδομένη, αν και η μόνη πιθανή εξήγηση είναι η βελτίωση της διάθεσης. Παρόλα αυτά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικότητας.
Αναφορικά λοιπόν με τα συστατικά της διατροφής για τα οποία υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα, οι βιταμίνες B διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών που συμμετέχουν στη σεξουαλική διέγερση, ενώ η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο, συντελούν στην προστασία των νευροδιαβιβαστών από βλάβες αλλά και στη λειτουργία των μηχανισμών επιδιόρθωσής τους.
Οι νευροδιαβιβαστές αποτελούνται κυρίως από αμινοξέα, οπότε οι πρωτεϊνούχες τροφές παρέχουν τα απαραίτητα δομικά συστατικά για την παραγωγή τους. Συνεπώς, οι Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο και τέλος τα αμινοξέα των πρωτεϊνών (κυρίως αργινίνη), αποτελούν συστατικά απαραίτητα για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Όσον αφορά τις διαιτητικές πηγές τους:
Βιταμίνη Β1: φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, μαύρο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, γιαούρτι, χοιρινό κρέας
Βιταμίνη Β3: παντζάρι, μαγιά μπίρας, φιστίκια, ξιφίας, σολομός, τόνος, χοιρινό
Βιταμίνη Β6: μπανάνες, καρότα, αβοκάντο, αυγά, φιστίκια, γαρίδες, τόνος
Φυλικό οξύ: πράσινα λαχανικά, ρεβίθια, φιστίκια, τυρί, τόνος, σολομός
Βιταμίνη C: πορτοκάλια, ντομάτες, πράσινα λαχανικά
Β-καροτένιο: κίτρινα και κόκκινα λαχανικά, φρούτα
Μαγνήσιο: ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, κακάο, ξηροί καρποί, καλαμπόκι, σπανάκι
Σελήνιο: μαγιά, σπόροι ολικής αλέσεως
frappedoupoli.blogspot.com
Keywords
ξηροι καρποι, υγιή, ρυζι, χοιρινο, blogspot, Καλή Χρονιά, ντοματες, υιοθετηση, αβοκαντο, αρακας, διατροφη, ξιφιας, οξυ, φακες, ψυχολογια, ψωμι, blogspot, αυγα, αμινοξεα, αυτοπεποιθηση, βιταμινες, βιταμινη c, γαριδες, γιαουρτι, δημητριακα, ζωη, υγιή, κακαο, κρασι, λαχανικα, λειτουργια, μαυρο, μαγια, ρολο, σεξουαλικοτητα, τονος, τυρι, φασολια, κρεας, πηγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ
- Έβγαλαν νεκρή την Angelina Jolie!
- Ο Στάθης γράφει στον Νταλάρα
- ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΣΤΗΝ ΣΕΛΗΝΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΣΕ ΤΟ ΤΡΟΧΙΑΚΟ ΤΗΛΕΣΚΟΠΙΟ HUBBLE. ΓΙΑΤΙ ΔΙΕΡΕΥΣΕ;;;;;;
- Κυκλοφορίες Κυριακάτικων εφημερίδων
- Αυτοκτόνησε γνωστός ντοματοπαραγωγός στην Ιεράπετρα
- Ανέκδοτο με τον… Νταλάρα!
- Επιτήδειοι τους τελευταίους μήνες έχουν στήσει μια ασύλληπτη απάτη με πανάκριβα κινητά τηλέφωνα - μαϊμού
- Πρόκληση με αλλοδαπούς αξιωματικούς στον Στρατό
- Νταλάρας: «Εγώ και η Άννα είμαστε μια εταιρία δολοφόνων»;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Ο Κώτσος στην Αθήνα
- Η Ζέτα Θεοδωροπούλου περνάει δύσκολες ώρες
- Έλληνες ξεσηκωθείτε…
- Aυτοκτόνησε επιχειρηματίας στην Ιεράπετρα
- Ηλικιωμένη βρέθηκε νεκρή σε οικία στο Αγρίνιο
- Ήγγικεν η ώρα της Eurovision.
- ΔΕΙΤΕ: Αγνώριστος ο Τόνι Μαυρίδης
- VIDEO: Οι Έλληνες θα ζουν με 200 ευρώ
- VIDEO: Φωτοαντιγραφικό μηχάνημα που… σβήνει φωτοτυπίες!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Βόμβα: Ετοιμάζονται να κλείσουν και το PirateBay!
- Το πιο εργατικό παπάκι στον κόσμο σαραντάρισε
- Εκκλησιαστικός ανακριτής για τον ιερέα που ασελγούσε σε παιδιά
- 25+1 σημαντικά πράγματα που με δίδαξε η μαμά μου...
- Μπορούμε να τη σώσουμε...
- VIDEO: Οι Έλληνες θα ζουν με 200 ευρώ
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Ο Κώτσος στην Αθήνα
- Δεν αλλάζει τη μυστική συνταγή η Coca Cola
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Δ. Νομικού: «Ο Χρήστος με κάνει να γελάω»
- Ανθρώπινη αλυσίδα κατά των πυρηνικών
- Επιβλαβές το κρύο ντους μετά την άσκηση
- Εως 5% μείωση των εισακτέων σε ΑΕΙ-ΤΕΙ
- ΦΩΤΟ: Μετά από 20 χρόνια γάμου στην Ελλάδα του 2012!
- Συνεχίζεται η αιματοχυσία
- Συλλυπητήρια και από τον Πανέτα
- Οι υποψήφιοι της Ν.Δ. σε Α' και Β' Θεσσαλονίκης
- Σαν σήμερα