Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή των παιδιών μας
22:57 8/2/2012
- Πηγή: 24wro
Η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος κα Άντα Νησιανάκη, μας μιλά για την...
αξία της ισορροπημένης διατροφής στα παιδιά και στους εφήβους.
Η προσφορά ισορροπημένων γευμάτων στα παιδιά, μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην συνολική υγεία και ευημερία τους. Η καλή διατροφή δίνει καύσιμα στα παιδιά για το σχολείο, το παιχνίδι και τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας τους.
Εξασφαλίζοντας για τα παιδιά μας μία σωστή ισορροπία των θερμίδων και θρεπτικών συστατικών για τα αναπτυσσόμενα σώματά τους, θα αισθάνονται καλύτερα και θα έχουν περισσότερη ενέργεια. Παιδιά και έφηβοι χρειάζονται το απαραίτητο καύσιμο για ανάπτυξη, μάθηση και εξέλιξη.
Αυτό σημαίνει πως θα πρέπει να εστιάζουμε σε τρόφιμα και ροφήματα με άφθονα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία) και όχι πάρα πολλές θερμίδες, λίπη ή σάκχαρα. Όταν κάνετε την υγιεινή διατροφή οικογενειακή υπόθεση, επωφελούνται όλοι.
Το μυστικό για τη σίτιση μιας υγιούς οικογένειας είναι να καταναλώνονται νόστιμα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σε κάθε γεύμα και σνακ. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά καταναλώνουν ωφέλιμα συστατικά – υψηλής ποιότητας διατροφή για τον οργανισμό και το μυαλό τους – θα έχουν φυσικά λιγότερα περιθώρια για επιλογές φτωχές σε θρεπτικά συστατικά (αναψυκτικά, πατατάκια, γλυκά).
Προσοχή λοιπόν στη διατροφή των παιδιών για να μάθουν από μικρή ηλικία να τρέφονται σωστά και υγιεινά!
queen.gr
αξία της ισορροπημένης διατροφής στα παιδιά και στους εφήβους.
Η προσφορά ισορροπημένων γευμάτων στα παιδιά, μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην συνολική υγεία και ευημερία τους. Η καλή διατροφή δίνει καύσιμα στα παιδιά για το σχολείο, το παιχνίδι και τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας τους.
Εξασφαλίζοντας για τα παιδιά μας μία σωστή ισορροπία των θερμίδων και θρεπτικών συστατικών για τα αναπτυσσόμενα σώματά τους, θα αισθάνονται καλύτερα και θα έχουν περισσότερη ενέργεια. Παιδιά και έφηβοι χρειάζονται το απαραίτητο καύσιμο για ανάπτυξη, μάθηση και εξέλιξη.
Αυτό σημαίνει πως θα πρέπει να εστιάζουμε σε τρόφιμα και ροφήματα με άφθονα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία) και όχι πάρα πολλές θερμίδες, λίπη ή σάκχαρα. Όταν κάνετε την υγιεινή διατροφή οικογενειακή υπόθεση, επωφελούνται όλοι.
Το μυστικό για τη σίτιση μιας υγιούς οικογένειας είναι να καταναλώνονται νόστιμα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σε κάθε γεύμα και σνακ. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά καταναλώνουν ωφέλιμα συστατικά – υψηλής ποιότητας διατροφή για τον οργανισμό και το μυαλό τους – θα έχουν φυσικά λιγότερα περιθώρια για επιλογές φτωχές σε θρεπτικά συστατικά (αναψυκτικά, πατατάκια, γλυκά).
Προσοχή λοιπόν στη διατροφή των παιδιών για να μάθουν από μικρή ηλικία να τρέφονται σωστά και υγιεινά!
queen.gr
Keywords
διατροφη, προσφορες, σημαίνει, σνακ, αξια, μιλα, θερμιδες, σνακ, υγεια, υγιεινη διατροφη, βιταμινες, ενεργεια, εξελιξη, ευημερια, ηλικια, υποθεση, ινες, ισορροπια, μυστικο, μυαλο, παιδια, ροφηματα, σιτιση, σχολειο, φυσικα, ωρες, παιχνιδι, σημαίνει, σωματα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Το Ειρηνοδικείο Νέας Ιωνίας ανέστειλε διαταγή πληρωμής από τράπεζα
- Ε. Σαμαρά: Το κορίτσι του "Ράδιο Αρβύλα" αποκαλύπτεται! Δείτε φωτογραφίες...
- ΠΡΟΣ ΚΚΕ, ΕΠΑΜ ΚΛΠ (ΜΕΡΟΣ Β')
- Σκόπια: «Δεν φταίνε οι Έλληνες», λένε Σλάβοι και Αλβανοί σε δημοσκόπηση…
- Αποκλειστικά το κείμενο του νέου Μνημονίου
- Πειραιάς: Σε ισχύ το απαγορευτικό απόπλου
- Μασονία και θρησκευτικός συγκρητισμός (Α΄)
- Μούτζα στο ΣΚΑΪ...
- Πατάτες ογκρατέν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Η καλύτερη αποτοξίνωση
- Η ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΟΥ ΣΥΓΚΙΝΗΣΕ ΕΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΣΧΟΛΕΙΟ!
- Πώς λέγεται...
- Στο εξωτερικό ο Τσάκας
- VIDEO: Απίστευτο ball boy με αντανακλαστικά...τερματοφύλακα!!!
- Ο Μάθιου Νίμιτς σε Σκόπια και Αθήνα για το όνομα
- Πώς οι Έλληνες δεν έκαναν τίποτα για δύο χρόνια;
- Σε ισχύ το απαγορευτικό απόπλου για ορισμένες περιοχές
- Ύφεση 5% υπόσχεται για το 2012 το νέο Μνημόνιο
- Τελευταία Νέα 24wro
- Σε ισχύ το απαγορευτικό απόπλου για ορισμένες περιοχές
- Γ.ΣΠΑΛΙΑΡΑΣ: Φέτος δεν με κάλυπταν οι τηλεοπτικές προτάσεις που μου έγιναν
- Πώς λέγεται...
- Λουκέτο στα μισά πρατήρια καυσίμων
- TEΛΙΚΟ: ΕΦΕΣ ΑΝΑΝΤΟΛΟΥ -ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ 65-67
- Νέα υποχώρηση στα δημόσια έσοδα τον Ιανουάριο
- Ύφεση 5% υπόσχεται για το 2012 το νέο Μνημόνιο
- Στο εξωτερικό ο Τσάκας
- Η ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΟΥ ΣΥΓΚΙΝΗΣΕ ΕΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΣΧΟΛΕΙΟ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σύσκεψη των ιδιωτών πιστωτών της Ελλάδας στο Παρίσι
- Διαμαρτυρία την Κυριακή στο Σύνταγμα
- 50 ευρώ για μία ταυτότητα!
- Απαγόρευση εξόδου και δέσμευση κατοικίας για τον Τσοχατζόπουλο
- Πέρασε νικηφόρα από την Κωνσταντινούπολη ο Ολυμπιακός
- Σε λειτουργία η μεγαλύτερη κυψέλη καυσίμου
- Αγώνα κατά της σκλαβιάς ξεκινούν... 5 φάλαινες-δολοφόνοι
- Νέα υποχώρηση στα δημόσια έσοδα τον Ιανουάριο