Μπορείτε να πάθετε δηλητηρίαση από την πολλή καφεΐνη- Ποια τα συμπτώματα
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση καφεΐνης είναι ένα θέμα που απασχολεί τους επιστήμονες, οι οποίοι επανεξετάζουν ανά τακτά χρονικά διαστήματα τα οφέλη της για την υγεία. Tα ανεκτά όρια κάθε οργανισμού στην καφεΐνη ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, ενώ παράγοντες όπως προβλήματα υγείας, διατροφικές συνήθειες και κάπνισμα, επίσης παίζουν ρόλο.
Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως τρέμουλο και ταχυκαρδία, ενώ η υπερκατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση. Αυτό, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν ένα άτομο καταναλώνει πολλά
Η δηλητηρίαση από καφεΐνη είναι κάτι περισσότερο από τον πονοκέφαλο που παθαίνει κανείς όταν πιει πολλούς εσπρέσο. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ ορίζει αυτό το όριο ως οτιδήποτε περισσότερο από 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης ημερησίως για υγιείς ενήλικες. Αυτό ισοδυναμεί με 4-5 φλιτζάνια καφέ.
Η κατανάλωση λίγο περισσότερο από 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης δεν αρκεί για να σκοτώσει ή να βλάψει μόνιμα κάποιον, σύμφωνα με τη διαιτολόγο Έριν Παλίνσκι- Γουέιντ. Οι πιο τοξικές επιδράσεις της δηλητηρίασης από καφεΐνη εμφανίζονται όταν οι άνθρωποι έχουν καταναλώσει περίπου 12 φλιτζάνια καφέ.
Η δηλητηρίαση από καφεΐνη κυμαίνεται από δυσάρεστη έως απειλητική για τη ζωή
Η δηλητηρίαση από καφεΐνη δημιουργεί μια σειρά από σοβαρά προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με τον Νίμα Ματζλέσι, διευθυντή ιατρικής τοξικολογίας στο Staten Island University Hospital, οι διεγερτικές επιδράσεις της καφεΐνης διαταράσσουν τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, οδηγώντας σε μη φυσιολογικούς καρδιακούς παλμούς και πιθανή καρδιακή ανακοπή. Επιπλέον, τα άτομα με υπερβολική δόση καφεΐνης μπορεί να εμφανίσουν γαστρεντερικά προβλήματα όπως έμετο και διάρροια.
Δεδομένου ότι ο καφές αυξάνει την ούρηση, τα άτομα που καταναλώνουν υπερβολική καφεΐνη κινδυνεύουν να χάσουν από τον οργανισμό τους τα απαραίτητα μέταλλα, ειδικά το κάλιο. Τα χαμηλά επίπεδα καλίου (υποκαλιαιμία), μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, μια κατάσταση που μπορεί να έχει πολλές συνέπειες στην υγεία.
Ορισμένα συμπτώματα δηλητηρίασης από καφεΐνη είναι επίσης νευρολογικά. Προηγούμενες μελέτες έχουν αναφέρει άγχος, παραισθήσεις, ημικρανίες, πρήξιμο του εγκεφάλου και επιληπτικές κρίσεις. Αν και εξαιρετικά ασυνήθιστο, η δηλητηρίαση από καφεΐνη μπορεί να αποβεί θανατηφόρα. Οι περισσότεροι τυχαίοι θάνατοι από υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης σχετίζονται με τη λήψη πολλαπλών χαπιών καφεΐνης. Τα συγκεκριμένα χάπια δεν υπόκεινται σε ρύθμιση από τον FDA, επομένως οι δόσεις τους ποικίλλουν ανάλογα με τις μάρκες. Η Παλίνσκι-Γουέιντ είπε ότι τα περισσότερα χάπια καφεΐνης περιέχουν περίπου 300 χιλιοστόγραμμα, επομένως η λήψη ενός δεύτερου ήδη θα υπερέβαινε τη συνιστώμενη πρόσληψη καφεΐνης.
«Όπως με κάθε συμπλήρωμα, τα χάπια καφεΐνης πρέπει να λαμβάνονται προσεκτικά. Θα το συζητούσα ακόμη και με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης επειδή τα χάπια απορροφώνται στο σώμα πιο γρήγορα και η ποσότητα μπορεί να προκαλέσει περισσότερες παρενέργειες», τόνισε.
Τι να κάνετε εάν υποψιάζεστε ότι έχετε καταναλώσει υπερβολική δόση καφεΐνης
Εάν εμφανίζετε συμπτώματα πέρα από το τρέμουλο και φοβάστε ότι διατρέχετε κίνδυνο δηλητηρίασης από καφεΐνη, θα πρέπει να πάτε αμέσως στα επείγοντα, συμβουλεύει ο ερευνητής. Εκεί, οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν αιμοκάθαρση για να φιλτράρουν την καφεΐνη από το αίμα. Εάν ένα άτομο έχει καταναλώσει μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μέσα σε μία με δύο ώρες, οι γιατροί μπορούν επίσης να του χορηγήσουν ενεργό άνθρακα, ο οποίος συνδέεται με την καφεΐνη και εμποδίζει την απορρόφησή της στο έντερο. Οι γιατροί μπορεί να χορηγήσουν επίσης φάρμακα για τη σταθεροποίηση του ασθενούς και τη θεραπεία σοβαρών συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, ο ερευνητής είπε ότι οι β-αναστολείς και οι βενζοδιαζεπίνες συνταγογραφούνται συχνά για τη θεραπεία νευρολογικών προβλημάτων όπως παραισθήσεις και επιληπτικές κρίσεις.
Πώς να αποφύγετε τη δηλητηρίαση από καφεΐνη
Και οι δυο ερευνητές τονίζουν ότι θα πρέπει να παρακολουθείτε πόση καφεΐνη καταναλώνετε καθημερινά. Ο καφές είναι μια δημοφιλής πηγή καφεΐνης, αλλά προϊόντα όπως αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά, πράσινο τσάι και κακάο μπορούν να προσθέσουν στην πρόσληψη καφεΐνης. Προτρέπουν επίσης την κατανάλωση νερού καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση των υδατοδιαλυτών βιταμινών, καθώς η καφεΐνη είναι διουρητικό.
Η δηλητηρίαση από καφεΐνη μπορεί να προληφθεί και για αυτό είναι πολύ σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να γνωρίζετε τι μπορεί να ανεχθεί, κατέληξε η ερευνήτρια.
ΠΗΓΗ: CNN, ΕΡΤ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κέιτ Μίντλετον: Συνεχίζει τα λάθη – Οι κινήσεις του βασιλιά Καρόλου
- Φωτιά τώρα στο Λαύριο
- Ακόμη ένας αστυνομικός άθλος
- Ο τραγουδιστής Γιάννης Ξανθόπουλος ενεπλάκη σε τροχαίο δυστύχημα, νεκρός ένας 19χρονος - Βίντεο ντοκουμέντο
- Τουρισμός για όλους: Ξεκινούν την Πέμπτη 14 Μαρτίου οι αιτήσεις για το voucher διακοπών
- Τουρισμός για Όλους 2024: Ξεκινούν οι αιτήσεις - Voucher μέχρι και 400 ευρώ, οι δικαιούχοι
- Ζελένσκι για Πούτιν: Πρέπει να είσαι άρρωστος για να χτυπήσεις κοντά στον Ελληνα πρωθυπουργό
- Ταξίδι - αστραπή του Μητσοτάκη στη Ζυρίχη: Απορίες
- Οι γερμανικές ένοπλες δυνάμεις γερνούν και συρρικώνονται, προειδοποιεί επίσημη έκθεση
- Γατάκι χάθηκε σε πτήση - Η ανακοίνωση της Aegean για το περιστατικό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Χατζητοφή: Στέλνει ισχυρά μηνύματα για πολύτιμη δύναμη Διασποράς για Κύπρο
- Σημαντική η αξιολόγηση αποτελεσμάτων πολιτικών, είπε ο ΥΠΕΡΓ στις Βρυξέλλες
- Με την ολοκλήρωση ερευνών για Μονή Αββακούμ θα προβεί σε τοποθέτηση η Λευκωσία
- Ιταλία: Πρώτο παραμένει το κόμμα της Τζόρτζια Μελόνι στην πρόθεση ψήφου
- Μπορείτε να πάθετε δηλητηρίαση από την πολλή καφεΐνη- Ποια τα συμπτώματα
- ΓΓ ΑΚΕΛ: Περιεκτική και παραγωγική η συνάντηση με Ολγκίν
- Εκπρόσωπος Βουλής των νέων: Ανάγκη για εποπτικό φορέα τεχνητής νοημοσύνης
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Μπορείτε να πάθετε δηλητηρίαση από την πολλή καφεΐνη- Ποια τα συμπτώματα
- Σημαντική η αξιολόγηση αποτελεσμάτων πολιτικών, είπε ο ΥΠΕΡΓ στις Βρυξέλλες
- Εκπρόσωπος Βουλής των νέων: Ανάγκη για εποπτικό φορέα τεχνητής νοημοσύνης
- Χατζητοφή: Στέλνει ισχυρά μηνύματα για πολύτιμη δύναμη Διασποράς για Κύπρο
- Με την ολοκλήρωση ερευνών για Μονή Αββακούμ θα προβεί σε τοποθέτηση η Λευκωσία
- Ιταλία: Πρώτο παραμένει το κόμμα της Τζόρτζια Μελόνι στην πρόθεση ψήφου
- ΓΓ ΑΚΕΛ: Περιεκτική και παραγωγική η συνάντηση με Ολγκίν
- Τις πάγιες θέσεις του ΔΗΚΟ στο Κυπριακό μετέφερε στην Ολγκίν ο Ν. Παπαδόπουλος
- Το Σάββατο η δεύτερη συνάντηση ΠτΔ με Ολγκίν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Σεούλ επιβεβαίωσε τη σύλληψη ενός Νοτιοκορεάτη στη Ρωσία με την κατηγορία της κατασκοπείας
- Σοκ στα Χανιά: Πήγε να μαζέψει χόρτα και βρήκε ανθρώπινο σκελετό
- Γιάννης Ξανθόπουλος: Σε θανατηφόρο τροχαίο ενεπλάκη ο τραγουδιστής
- Η Ρωσία ανακοίνωσε την κατάληψη χωριού κοντά στο Ντονέτσκ
- Νίκος Δένδιας: Προανήγγειλε τη φοίτηση Μαυροβουνίων σπουδαστών στις Ελληνικές Στρατιωτικές Σχολές
- Νέα Αριστερά για Τέμπη: Με ευθύνη της κυβερνητικής πλειοψηφίας, το έργο της δικαιοσύνης στην πραγματικότητα σαμποτάρεται
- Μάθιου Πέρι: Στη δημοσιότητα η διαθήκη του - Ποιοι θα κληρονομήσουν την περιουσία του ηθοποιού
- Κατρίνης: Η απόπειρα συγκάλυψης των ευθυνών για τα Τέμπη θα συνοδεύει για πάντα την κυβέρνηση
- Γιάννης Ξανθόπουλος: Ο τραγουδιστής του ” j2US” ενεπλάκη τα ξημερώματα σε τροχαίο με θύμα έναν 19χρονο
- Ρίξε μια ζαριά καλή…