Εγκαύματα από ήλιο και ξεφλούδισμα - Τι πρέπει να κάνετε και να αποφύγετε

Τα ηλιακά εγκαύματα, και όλα τα συμπτώματα που συνοδεύουν, δεν είναι μόνο αποκρουστικά αλλά και επικίνδυνα. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι το έγκαυμα από τον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος και ότι πρέπει να αποφεύγεται,. Μερικές φορές η προκύπτουσα βλάβη συνοδεύεται από παρενέργειες που δεν ξέρουμε πώς να χειριστούμε. Η Natalie Curcio, MD, MPH, FAAD, πιστοποιημένη δερματολόγος που ασκεί το επάγγελμά της στο Νάσβιλ, εξηγεί γιατί το δέρμα μας ενεργεί όπως κάνει

Τι συμβαίνει στο δέρμα όταν καίγεται;

«Το ηλιακό έγκαυμα είναι ένας τύπος εγκαύματος που προκαλείται κυρίως από την υπεριώδη ακτινοβολία Β του ήλιου», λέει η Δρ Curcio. «Συμβαίνει όταν οι άμυνες του σώματος κατακλύζονται από την υπερβολική έκθεση σε αυτό το υπεριώδες φως. Η τοξική αντίδραση που εμφανίζεται είναι ένα ηλιακό έγκαυμα».

Η Δρ Curcio λέει ότι η έκταση ενός ηλιακού εγκαύματος εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας – τα άτομα με πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρό ηλιακό έγκαυμα – και από την ποσότητα της έκθεσης στις ακτίνες UV που έχετε λάβει. Τα ηλιακά εγκαύματα πρώτου βαθμού μπορεί να είναι κόκκινα και επώδυνα στην αφή, αλλά επηρεάζουν μόνο την επιδερμίδα, το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Τα εγκαύματα αυτής της σοβαρότητας θα πρέπει να επουλωθούν μέσα σε λίγες ημέρες.

Ένα ηλιακό έγκαυμα δεύτερου βαθμού είναι πιο σοβαρό. «Αυτά τα ηλιακά εγκαύματα είναι έντονα κόκκινα και κάνουν το δέρμα να διογκώνεται και να δημιουργεί φουσκάλες», λέει η Δρ Κούρτσιο. «Αυτό σημαίνει ότι το χόριο (ένα βαθύτερο στρώμα του δέρματος) και οι νευρικές απολήξεις έχουν καταστραφεί. Αυτός ο τύπος ηλιακού εγκαύματος θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί από ένα έγκαυμα πρώτου βαθμού και πιθανότατα θα είναι πιο επώδυνς».

Δυστυχώς, και οι δύο αυτοί τύποι εγκαυμάτων μπορεί να αρχίσουν να ξεφλουδίζουν (συνήθως περίπου τρεις ημέρες αφού τα υποφέρετε). Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να το καταπολεμήσετε;

Όταν ένα έγκαυμα παίρνει τη σειρά

Όταν το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει, είναι ένα σημάδι ότι το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από τα κατεστραμμένα κύτταρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές από τις ίδιες τεχνικές που εφαρμόζονται σε ένα ηλιακό έγκαυμα που δεν ξεφλουδίζει για να ανακουφιστείτε. Η Δρ Curcio λέει ότι το να βγείτε από τον ήλιο και να θεραπεύσετε ένα ηλιακό έγκαυμα μόλις το παρατηρήσετε είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία του δέρματος που έχει καεί από τον ήλιο. «Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να κάνετε κρύο ντους ή μπάνιο και να πάρετε ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη», λέει. «Επίσης, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ενυδατώσετε την περιοχή με ένα προϊόν αλόης βέρα ή σόγιας. Η ενυδάτωση θα βοηθήσει να καταπραΰνει το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο, αλλά προσέξτε να αποφύγετε κρέμες με βάση το πετρέλαιο ή άλλες κρέμες με βάση το λάδι. Αυτά μπορεί να παγιδεύουν τη θερμότητα και να κάνουν το ηλιακό έγκαυμα ακόμα χειρότερο. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να πίνετε επιπλέον νερό για να αποτρέψετε την αφυδάτωση».

Μόλις το δέρμα αρχίσει να ξεφλουδίζει, προσθέτει, συνεχίστε να ενυδατώνετε το δέρμα σας, κάτι που βοηθά το δέρμα που ξεφλουδίζει να επουλωθεί πιο γρήγορα. Φροντίστε να προσέχετε ιδιαίτερα για να προστατεύσετε και να καλύψετε το δέρμα που ξεφλουδίζει καθώς επουλώνεται.

Τι να μην κάνετε

Μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να κάνετε απολέπιση από ένα ηλιακό έγκαυμα σε μια προσπάθεια να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα, αλλά η Δρ Curcio λέει ότι αυτό δεν είναι καλή ιδέα. «Μην τραβάτε το δέρμα σας που ξεφλουδίζει και αποφύγετε την ενεργή απολέπιση», λέει. «Αντίθετα, αφήστε το να ξεκολλήσει από το σώμα σας μόνο του. Το ξεφλούδισμα συνήθως σταματά όταν επουλωθεί το έγκαυμα - περίπου επτά ημέρες για ήπια έως μέτρια εγκαύματα.

Τέλος, είναι επιτακτική ανάγκη να ασκείτε αποτελεσματική αντηλιακή προστασία ενώ ένα έγκαυμα απολέπισης επουλώνεται. «Μετά από ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα σας είναι πιο ευαίσθητο σε πρόσθετες βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία», λέει η Δρ Κούρτσιο. «Φοράτε προστατευτικά ρούχα που καλύπτουν το δέρμα σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο».

Εκτός από την κάλυψη με ρούχα, μπορείτε να αναζητήσετε σκιά και να αποφύγετε τις ώρες αιχμής του ήλιου (10 π.μ. έως 4 μ.μ.) για να σας βοηθήσει να παρακάμψετε πρόσθετες βλάβες από τον ήλιο ενώ το δέρμα σας επουλώνεται. Εάν το φροντίζετε και αποφεύγετε την πρόσθετη έκθεση στον ήλιο, ένα ήπιο έως μέτριο έγκαυμα θα επουλωθεί σε περίπου επτά ημέρες.

Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε όλο αυτό το πρόβλημα είναι, το μαντέψατε, να αποφύγετε εξαρχής τα ηλιακά εγκαύματα. «Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι ο πιο αποτρέψιμος παράγοντας κινδύνου για ηλιακά εγκαύματα και για όλους τους καρκίνους του δέρματος», λέει η Δρ Κούρτσιο. «Προστατέψτε το δέρμα σας από αυτές τις βλαβερές ακτίνες και να θυμάστε πάντα να φοράτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή μεγαλύτερο!»

Πηγή: SkinCancer.org