Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώμε πριν πέσουμε για ύπνο

Πολλές είναι οι συμβουλές που ακούμε από φίλους και γνωστούς σχετικά με το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε τη νύχτα.

Πόσο μάλλον όταν πρόκειται να ακολουθήσουμε κάποιου είδους διατροφή ή έστω να κάνουμε το πολύτιμο βήμα που λέγεται «προσέχω λίγο».

Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις συμβουλές είναι μάλλον αβάσιμες, καθώς λίγο πριν κοιμηθούμε, υπάρχουν πολύ συγκεκριμένες τροφές οι οποίες βοηθούν το σώμα μας.

Δείτε το σχετικό βίντεο.