Ένα ντόνατ την ημέρα το πάχος κάνει πέρα;
16:15 2/5/2011
- Πηγή: Enimerwsi
Είστε σίγουρες πως τα ντόνατς είναι παχυντικά; Μήπως κάνετε λάθος;
Έχετε αργήσει πολύ στη δουλειά και δεν ...
προλαβαίνετε να φάτε το πρωινό σας στο σπίτι. Φτάνοντας στο γραφείο, το μόνο πράγμα που υπάρχει να φάτε είναι ντόνατς.
Αν νομίζετε ότι το καλύτερο που έχετε να κάνετε για την υγεία και την σιλουέτα σας είναι να μην φάτε, κάνετε λάθος.
Σύμφωνα με διατροφολόγους, αν δεν έχετε φάει για περισσότερες από οκτώ ώρες ίσως αισθάνεστε πεινασμένες και επειδή θα έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί να είναι δύσκολο ακόμα και να συγκεντρωθείτε στη δουλειά
σας. Επίσης, η αφαγία μπορεί να σας προκαλέσει πονοκέφαλο ή και πόνο στο στομάχι.
Εκτός των παραπάνω, έρευνες έχουν δείξει πώς όσοι παραλείπουν το πρωινό γεύμα, το υπέρ-αναπληρώνουν, τρώγοντας πολύ παραπάνω θερμίδες το υπόλοιπο της ημέρας.
Βέβαια, για να αντισταθμίσετε κάπως τα αρνητικά του ντόνατ, που είναι γεμάτο ζάχαρη και trans λιπαρά, επιδιώξτε να το συνοδεύσετε με ένα ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά, για να «πάρετε» τουλάχιστον την πρωτεΐνη, που σας είναι απαραίτητη και που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χορτάτες.
Άλλωστε το λάθος πρωινό είναι ναι μεν προτιμότερο από το καθόλου πρωινό, αλλά κι αυτό θα πρέπει να αποτελεί την εξαίρεση και όχι τον κανόνα.
queen.gr
Έχετε αργήσει πολύ στη δουλειά και δεν ...
προλαβαίνετε να φάτε το πρωινό σας στο σπίτι. Φτάνοντας στο γραφείο, το μόνο πράγμα που υπάρχει να φάτε είναι ντόνατς.
Αν νομίζετε ότι το καλύτερο που έχετε να κάνετε για την υγεία και την σιλουέτα σας είναι να μην φάτε, κάνετε λάθος.
Σύμφωνα με διατροφολόγους, αν δεν έχετε φάει για περισσότερες από οκτώ ώρες ίσως αισθάνεστε πεινασμένες και επειδή θα έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί να είναι δύσκολο ακόμα και να συγκεντρωθείτε στη δουλειά
Εκτός των παραπάνω, έρευνες έχουν δείξει πώς όσοι παραλείπουν το πρωινό γεύμα, το υπέρ-αναπληρώνουν, τρώγοντας πολύ παραπάνω θερμίδες το υπόλοιπο της ημέρας.
Βέβαια, για να αντισταθμίσετε κάπως τα αρνητικά του ντόνατ, που είναι γεμάτο ζάχαρη και trans λιπαρά, επιδιώξτε να το συνοδεύσετε με ένα ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά, για να «πάρετε» τουλάχιστον την πρωτεΐνη, που σας είναι απαραίτητη και που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χορτάτες.
Άλλωστε το λάθος πρωινό είναι ναι μεν προτιμότερο από το καθόλου πρωινό, αλλά κι αυτό θα πρέπει να αποτελεί την εξαίρεση και όχι τον κανόνα.
queen.gr
Keywords
queen gr, queen, ντονατς, δουλεια, ζαχαρη, θερμιδες, υγεια, αιμα, γαλα, υπαρχει, ερευνες, λαθος, οκτω, πρωινο, σπιτι, ωρες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πόσο θα χρειαστεί να κρατάμε τις αποδείξεις που μαζεύουμε;
- Οι 100 μεγαλύτερες εφευρέσεις που άλλαξαν τον κόσμο
- ΠΑΡΑΝΟΜΟ ΨΕΥΤΟ-ΙΔΡΥΜΑ ΣΤΟ ΝΕΟ ΨΥΧΙΚΟ!...
- Οι 100 εφευρέσεις που άλλαξαν τον κόσμο
- Eurovision 2011 | Πώς πάμε στα στοιχήματα;
- Κάτια Δανδουλάκη: "Η κρίση θέλει ψυχραιμία"
- ΑΠΙΣΤΕΣ ΟΙ ΙΣΧΥΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
- Σαπουνόφουσκες
- Σχέδιο αντιμετώπισης ενδονοσοκομειακών λοιμώξεων στην Κρήτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Ένα ντόνατ την ημέρα το πάχος κάνει πέρα;
- Στάση εργασίας αύριο στον ΗΣΑΠ
- Χατζηνικολάου: Κίνδυνος να χαθεί η συχνότητα του Alter!
- Σύσκεψη παρωδία!
- Πλαστή η φωτογραφία του νεκρού Μπιν Λάντεν;
- Οι 100 μεγαλύτερες εφευρέσεις που άλλαξαν τον κόσμο
- Σοκ: Τα τιμόνια είναι πιο βρώμικα από τις τουαλέτες!
- Η Μαρία Μενούνος έχει άγριες διαθέσεις
- Κάλυψε μέσω twitter την επέμβαση κατά του Μπιν Λάντεν χωρίς να το ξέρει
- ''Άγιο'' είχε ο Κουτσιανικούλης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΣΕ ΥΠΕΡΠΟΛΥΤΕΛΗ ΒΙΛΑ ΖΟΥΣΕ Ο ΟΣΑΜΑ ΜΠΙΝ ΛΑΝΤΕΝ...
- Πρόταση Χατζηνικολάου για Alter
- Χρήστης του Twitter κάλυψε «χωρίς να το ξέρει» την επέμβαση κατά του Μπιν Λάντεν
- Πόσο θα χρειαστεί να κρατάμε τις αποδείξεις που μαζεύουμε;
- Ο πόλεμος κατά της τρομοκρατίας δεν έχει τελειώσει
- Συναγερμό προκάλεσε στην αστυνομία μια... σακούλα
- Τιτανοτεράστια ειρωνία Βαρτζόπουλου για Μπουτάρη!!!
- Οικονομία στο δημοτικό ηλεκτροφωτισμό