3 τρόποι για να φέρετε την άνοιξη στη διατροφή σας
20:43 25/3/2012
- Πηγή: Queen.gr
Είναι υγιεινοί, νόστιμοι και θα προσθέσουν μια πιο χρωματιστή και «ανοιξιάτικη» νότα στη καθημερινότητά σας.
Πλέον μπορούμε να το πούμε και επίσημα: Καλή Άνοιξη!
Μπορεί πολλοί από εμάς να αγαπάμε το κρύο και το κλίμα του χειμώνα, η αλήθεια όμως είναι πως μια ανάγκη για λιακάδα, λουλούδια και αρώματα την είχαμε. Τώρα λοιπόν που η Άνοιξη μπήκε μια και καλή, μήπως ήρθε η ώρα να ανανεώσουμε και το διατροφικό μας πρόγραμμα;
Είναι πολύ απλό και δεν θέλει καθόλου κόπο ούτε στερήσεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εφαρμόσετε τρεις μικρούς κανόνες στη διατροφή σας,
Αντικαταστήστε τα αναψυκτικά με νερό με λεμόνι
Μια από τις πιο εύκολες λύσεις για να διορθώσετε την διατροφή σας και να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας, είναι να κόψετε τα αναψυκτικά. Διαίτης ή όχι, κάνουν αρκετή ζημιά στο σώμα μας. Γι' αυτό, όλοι όσοι αγαπούν τις αποτοξινώσεις προτείνουν το νερό με χυμό λεμονιού, είτε ζεστό είτε κρύο. Στύψτε μισό φρέσκο λεμόνι μέσα σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το –μπορείτε μάλιστα να επιλέξετε ανθρακούχο νερό αντί για κανονικό. Θα νιώσετε υπέροχα, και αυτό είναι εγγύηση.Προτιμήστε το λάχανο
Το λάχανο είναι το νούμερο ένα αντιοξειδωτικό λαχανικό, καθώς έχει την ιδιότητα να «τρίβει» τα κύτταρα και να τα καθαρίζει. Επίσης, είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ασθένειες και αποτρέπουν την καταστροφή των κυττάρων.Αφήστε την πρόσθετη ζάχαρη και πιάστε τα φρούτα
Αν συνηθίζετε να βάζετε ζάχαρη στα δημητριακά σας, δοκιμάστε να την αντικαταστήσετε με μια μπανάνα κομμένη σε φέτες. Ο στόχος σας είναι να σκέφτεστε τα φρούτα σαν την πιο γλυκιά επιλογή σας και να είστε δημιουργικοί με αυτά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κομματάκια μήλου αντί για μαρμελάδα ή φέτες ακτινίδιου στο γιαούρτι σας αντί για μέλι.
Keywords
διατροφη, ανοιξη, πιείτε, ζαχαρη, λουλουδια, φρουτα, ωρα, αρωματα, ασθενειες, γιαουρτι, δημητριακα, εγγυηση, ζημια, κλιμα, λαχανο, λεμονι, μελι, μπανανα, μπορειτε, νερο, πιείτε, σωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νίκος Ορφανός: Αποκαλύπτει πώς επιλέχτηκε για τον ρόλο του Κίτσου
- Αλέξανδρος Ρήγας: Το «διαζύγιο» με τον Δημήτρη Αποστόλου και η νέα του σειρά
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Τα νούμερα τηλεθέασης και ο Γρηγόρης Αρναούτογλου
- Στον αρμόδιο Κοινοβουλευτικό τομέα του ΠΑΣΟΚ, οι ρυθμίσεις για τα ταξί
- Ποια celebrity έκοψε τα μαλλιά της και τ΄ «ανέβασε» στο Twitter;
- Μία μαγική συμμαχία επιδερμίδας-μακιγιάζ
- H προδότρα Rumer Willis
- 10 «αθώα» ψεματάκια που λένε οι γονείς στα παιδιά!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- 3 τρόποι για να φέρετε την άνοιξη στη διατροφή σας
- Μία μαγική συμμαχία επιδερμίδας-μακιγιάζ
- H προδότρα Rumer Willis
- H Victoria Beckham μαγειρεύει για το σχολείο των γιων της
- Ο Σάκης Ρουβάς εγκαινιάζει τη νέα φανέλα της Εθνικής Ελλάδος
- Μαρία Σολωμού: Δεν μου λείπει η τηλεόραση
- Κινεζικός ρομαντισμός
- Μία αλλιώτικη κρέμα
- Ζωή μέσα σε ένα ξύλινο ποτάμι
- Πολυτέλεια για όλους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μοίρα του Έλληνα ο Αγώνας και η Αντίσταση
- Η Madonna δείχνει τις καλύτερες φιγούρες της στον Jimmy Fallon
- Αθωώθηκε ο αντιπρόεδρος του Ελεγκτικού Συνεδρίου Ν. Αγγελάρας
- ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ: δείτε την «Carrie Bradshaw» σε νεαρή ηλικία!
- Ποια celebrity έκοψε τα μαλλιά της και τ΄ «ανέβασε» στο Twitter;
- Ντυθείτε όπως η Jessica Alba! Bάλτε χρώμα και εντυπωσιάστε!
- Πού ήταν ο Χρήστος Φερεντίνος λίγες ώρες πριν την πρεμιέρα του «Ελλάδα έχεις ταλέντο»;
- «Είναι κακοήθεις αυτοί που τα λένε. Υπάρχει βρομιά ,ζήλια και κακία» (Ποιος έκανε αυτή τη δήλωση;)
- O Ricky και τα αγόρια του