Oι 3 απλοί τρόποι για να γυμνάσετε αποτελεσματικότερα τους κοιλιακούς σας
18:39 3/11/2013
- Πηγή: Queen.gr
Αν η διαδικασία των ασκήσεων για τους κοιλιακούς έχει αρχίσει να σας κουράζει και βαριέστε και μόνο στην ιδέα, υπάρχουν τρεις τρόποι για να αλλάξετε άποψη και να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας ακόμα πιο αποτελεσματικά:
Φέρτε την μπάλα: Είναι αποδεδειγμένο ότι, η μπάλα ασκήσεων (όπως αυτή που χρησιμοποιείται στο pilates) φέρνει 24% δραστικότερα αποτελέσματα στην εκγύμναση των κοιλιακών. Γυμνάστε τους επάνω μύες της κοιλιάς σας με την μπάλα και θα δείτε αποτελέσματα άμεσα.Βάλτε μουσική: Η δυνατή, ζωντανή μουσική κάνει όλες τις δραστηριότητες να γίνονται λίγο καλύτερα. Για να κινητοποιηθείτε καλύτερα και να κάψετε περισσότερες θερμίδες, βάλτε, την ώρα της άσκησης την αγαπημένη σας pop μουσική.Γυμναστείτε με έναν φίλο: Πάντα, οι ασκήσεις με παρέα γίνονται καλύτερα. Ο φίλος σας μπορεί να κρατάει τα πόδια σας και να προσέχει ότι, οι κοιλιακοί σας, γίνονται με τον σωστό τρόπο για το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα.Keywords
pilates, μύες, pop, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, θερμιδες, μουσικη, ωρα, γινονται, δειτε, ιδεα, κοιλιακοι, παντα, μύες, ποδια, pop, σωστο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Της γυναίκας το μυαλό ήταν μια άβυσσος – Οι φαντασιώσεις της που θα σε στείλουν αδιάβαστο
- H Φαίη Σκορδά μιλάει για το style που είχε στο Alter
- Γαμπρός ο Θάνος Καληώρας! Δείτε την μέλλουσα σύζυγό του!
- «Έφυγε» ο Γιάννης Καλαμίτσης
- Super Trend: Τα πλεκτά σκουφιά θα φορεθούν πολύ φέτος!
- H αμηχανία της Κατερίνας Καραβάτου όταν ρωτήθηκε οn air για τις δηλώσεις της Ελεονώρας Μελέτη (Video)
- Κάνε κλικ και δες πού θα τραγουδούν Βίσση - Ρέμος!
- Animal prints
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Συνταγή για το πιο εύκολο και γρήγορο cheese cake σοκολάτας!
- Ο Ashton Kutcher σχεδιάζει το νέο tablet για τη Lenovo! (δείτε το video)
- Ποιο είναι το τέλειο σχήμα για τα νύχια σας;
- Διαβάστε στη NEWSBOMB της Δευτέρας:
- Ποια πρόταση του Kanye West απέρριψε η Lana Del Rey;
- Μichael Douglas & Catherine Zeta Jones. Ποιο διαζύγιο; Το ζευγάρι είναι ξανά μαζί!
- Mad Men: Αυτά είναι τα 5 βασικά προϊόντα μακιγιάζ της σειράς!
- Το σοκ της Καραβάτου όταν έμαθε τις δηλώσεις της Μελέτη για εκείνη!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Gwyneth Paltrow: «γ@μησε ό,τι λέει ο καθένας... χ*στηκες!»
- Έκανε πορτοκαλί κολοκύθες... «βαποράκια»!
- [SHOWBIZ] DWTS 4: Τι κάνουν οι παίκτες λίγες ώρες πριν το 3ο live!
- Showbiz: Λ. Γαβαλάς: «Θα διαφημίσω ξανά την Ελλάδα μου»
- Showbiz: O Γεράσιμος Γεννατάς θα γίνει μπαμπάς
- «Έφυγε» ο Γιάννης Καλαμίτσης
- Γρηγόρης Βαλτινός: «Έπαιζα Οιδίποδα στην Αμερική και χτυπάει η πόρτα στο καμαρίνι και ήταν ο Πολ Νιούμαν. Έπαθα σοκ»
- Της γυναίκας το μυαλό ήταν μια άβυσσος – Οι φαντασιώσεις της που θα σε στείλουν αδιάβαστο
- ΣΥΡΙΖΑ: Χάσαμε το μέτρημα της «σκληρής διαπραγμάτευσης» της κυβέρνησης