Γυμναστική για πρωτάρηδες
20:51 1/2/2012
- Πηγή: Queen.gr
Αν γυμνάζεστε για πρώτη φορά, αυτό που χρειάζεστε είναι ένα συνολικό πρόγραμμα τόνωσης του οργανισμού που θα σας προετοιμάσει κατάλληλα και το οποίο συνοψίζεται στο δίπτυχο βάρη-αερόβια γυμναστική. Ξεκινήστε με αερόβια άσκηση όπως τρέξιμο, aerobic, ποδήλατο και συνδυάστε την με δεκάλεπτες προσθήκες ασκήσεων με βάρη, ή πους απς και κοιλιακούς.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Παντρεύεται ο Νίκος Αναδιώτης
- Η Πηνελόπη Πλάκα αποκαλύπτεται!
- Μαρία Μπεκατώρου: «Δεν αντέχω άλλο να με ρωτάνε για το παιδί!»
- Υπ. Περιβάλλοντος: Περαιτέρω διευκολύνσεις σε όσους χτίζουν αυθαίρετα
- Έρχοναι οι «μαύρες» τομάτες!
- Δείτε το Deep end σε πρώτη τηλεοπτική μετάδοση από το Star
- Ο ΙΣΑ καταγγέλλει το Σχέδιο Νόμου για την Ιατρική Εκπαίδευση
- «Ηρακλής» ο Παπαδήμος, γράφει γερμανική εφημερίδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Νίκος Βέρτης: Δεν σταματά να δέχεται αγάπη
- Ο ΙΣΑ καταγγέλλει το Σχέδιο Νόμου για την Ιατρική Εκπαίδευση
- Βουλή με δέκα κόμματα δείχνει η Pulse
- «Ηρακλής» ο Παπαδήμος, γράφει γερμανική εφημερίδα
- Υπ. Περιβάλλοντος: Περαιτέρω διευκολύνσεις σε όσους χτίζουν αυθαίρετα
- Η… Sarah Palin παθαίνει νευρικό κλονισμό!
- Πώς να βάλετε γυαλιά σε ένα κράνος Snowboarding
