Κοιλιακοί ώρα μηδέν: Δύο tips για κοιλιά- πέτρα

01:44 6/4/2014 - Πηγή: Queen.gr

Για να αξιοποιήσετε ακόμα καλύτερα τον χρόνο σας στο γυμναστήριο

Αν γυμνάζεστε συστηματικά, αλλά ακόμα να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα στην δύσκολη περιοχή της κοιλιάς, ακολουθείστε αυτά τα δύο tips για γρήγορη γράμμωση.

Δουλέψτε τους ρυθμούς σας
Οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς, όσο πιο γρήγορα γίνονται, τόσο πιο άμεσα «ξυπνάνε» και περισσότερους ,μύες, αφού χρησιμοποιούμε περισσότερη ενέργεια. Επιστρατεύστε μία μπάλα γυμναστηρίου και κάντε τις ασκήσεις ενδυνάμωσης των κοιλιακών, όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Κάντε ασκήσεις ισορροπίας
Οι ασκήσεις τις οποίες κάνουμε ισορροπώντας στο ένα πόδι, μας κάνουν να «δουλεύουμε» καλύτερα τους εσωτερικούς μύες του κορμού μας. Δυσκολέψτε κάποιες από τις ασκήσεις σας, ισορροπώντας στο ένα πόδι.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
tips, ωρα, κοιλιακοι, μηδεν, κοιλια, πετρα, tips, μύες, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, γινεται, γινονται, δειτε, ενεργεια, μύες
Τυχαία Θέματα
βραζιλια, times, ηγγικεν η ωρα, burlington, lidl.de
iNews > Lifestyle > Queen.gr