Μήπως έχετε χρόνιο άγχος και δεν το ξέρετε;
12:53 4/1/2012
- Πηγή: Queen.gr
Μάθετε να αναγνωρίζετε τα «αθόρυβα» σημάδια που αποδεικνύουν πως τα νεύρα σας δεν είναι και στην καλύτερη κατάσταση.
Οι εξάρσεις άγχους και ο εκάστοτε πανικός που μπορεί να μας πιάνει μερικές φορές είναι, δυστυχώς, αναπόσπαστα κομμάτια της καθημερινότητάς μας όπως αυτή έχει καταλήξει να είναι.
Αν όμως βρισκόμαστε υπό χρόνιο στρες, είτε αυτό έχει να κάνει με μια απαιτητική δουλειά είτε με το βάρος πολλών και διάφορων υποχρεώσεων, τα συμπτώματά του μπορεί να μην είναι εμφανή. Αυτό υποστηρίζει ο ειδικός Stevan E. Hobfoll, PhD, πρόεδρος
Η παρακάτω λίστα περιέχει 10 βασικά σημάδια που υποδεικνύουν χρόνιο άγχος και στρες, και στα οποία συνήθως δεν δίνουμε μεγάλη προσοχή καθώς τα θεωρούμε συνηθισμένα ή παροδικά. Αν βρίσκετε περισσότερα από 2 κοινά συμπτώματα στον οργανισμό σας, ο Hobfoll συμβουλεύει να κάνετε μικρά διαλείμματα μέσα στην ημέρα, είτε για να πάτε μια βόλτα είτε κλείνοντας απλά το κινητό σας. Στην τελική, μιλάμε για την ψυχική σας υγεία, τίποτα δεν είναι πιο σοβαρό από αυτήν.
1. Πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου
2. Πολύ έντονοι πόνοι περιόδου
3. Μουδιασμένο σαγόνι ή/και τρίξιμο των δοντιών κατά τον ύπνο
4. Δυσάρεστα όνειρα που σας ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα και επαναλαμβάνονται
5. Ούλα που ματώνουν συχνά
6. Ακμή χωρίς κανέναν προφανή λόγο
7. Λιγούρα για γλυκά και σοκολάτα
8. Έντονη και συχνή φαγούρα στο δέρμα
9. Άσχημες αλλεργίες που όσο πάνε και χειροτερεύουν
10. Συχνοί κοιλόπονοι
Keywords
αγχος, phd, rush, σοκολατα, ακμη, γλυκα, δουλεια, ονειρα, υγεια, rush, αλλεργιες, απλα, δυστυχως, κινητο, νευρα, νυχτα, ουλα, σημαδια, συμπτωματα, φαγουρα, phd
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δύσκολες ώρες για τον Ματιάμπα
- Τραβάτε με κι ας κλαίω η Ναθαναήλ
- Κοινωνική Οργάνωση «Αγάπη», Θεσσαλονίκη
- Η μικρή ολλανδέζα
- Ποιός ποδοσφαιριστής στέλνει sms με το... μποξεράκι του;
- Τα γενέθλια της Inner Ear στο Six D.O.G.S.
- Δύσκολες ώρες για τον Ματιάμπα
- Μεταλλαγμένοι μεταξοσκώληκες μας φέρνουν κοντά στον Spiderman
- Ο Βρεττός Βρεττάκος δίνει styling tips
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Μήπως έχετε χρόνιο άγχος και δεν το ξέρετε;
- Τηλεοπτική ανατροπή: Ο ΑΝΤ1 "άρπαξε" την ωραία Δούκισσα απο το Μega
- Ο Brad Pitt έχει πλέον το δικό του καταρράκτη
- Τα ποσοστά τηλεθέασης των μεσημεριανών και απογευματινών εκπομπών
- Στις δέκα μονάδες η διαφορά των πρωινών
- Το σπίτι του ελεύθερου χρόνου
- Μαύρο kohl και χρυσά νύχια: τα trends της νέας χρονιάς
- Πως θα κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει υπέροχα;
- Σε ποιον διάσημο ώμο κλαίει η Katy Perry μετά το διαζύγιό της;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τα γενέθλια της Inner Ear στο Six D.O.G.S.
- Ποιός ποδοσφαιριστής στέλνει sms με το... μποξεράκι του;
- Ο Βρεττός Βρεττάκος δίνει styling tips
- Ζωγραφίζοντας στους τοίχους με… καρφιά!
- ΠΟΙΟΣ θα ήθελε να παντρευτεί τον Σαμαρά;
- Μαντόνα: Ένιωθα μεγάλη μοναξιά στην Αγγλία
- ΠΟΙΟΣ θα ήθελε να παντρευτεί τον Σαμαρά;
- Δύσκολες ώρες για τον Ματιάμπα
- Η έκπληξη: Η Δούκισσα με εκπομπή στον ΑΝΤ1