Νικήστε την κατάθλιψη με γιαούρτι

Είναι γνωστό πως το γιαούρτι είναι μία από τις πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν, αυτό όμως που δεν γνωρίζαμε είναι πως αποτελεί και μία εξαιρετική τροφή για ισορροπημένη ψυχολογία. Μια ομάδα ερευνητών ανακάλυψε πως το γιαούρτι μπορεί να αποτρέψει την κατάθλιψη στον άνθρωπο, χάρη στα καλά βακτήρια που περιέχει. Τα προβιοτικά, όπως ονομάζονται, έχουν την ικανότητα να επιδρούν στη χημεία του εγκεφάλου και να θεραπεύουν το άγχος και την κατάθλιψη. Η έρευνα αυτή δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.